Гипноз по эриксону

Гипноз по эриксону

Содержание

2. Эриксоновская психотерапия и эриксоновский гипноз.

Метод обязан своим возникновением выдающемуся американскому психотерапевту и гипнологу с мировым именем – Милтону Эриксону (1901–1980 гг.). В детстве он заболел тяжелой формой полиомиелита. Позднее Эриксон вспоминал, что доктор, осмотревший его, высказал сомнение в том, что он доживет до восхода солнца. И его это поразило: «Как же так, я больше не увижу восхода солнца?» Он попросил мать передвинуть его кровать к окну, и ждал момента, когда солнце взойдет, связывая с восходом надежды на жизнь. И Эриксон поборол болезнь, но еще долгие месяцы почти полностью был обездвижен. Постепенно явления паралича стали исчезать. Мальчик учился заново подниматься, ходить, держать ложку. Будучи взрослым, он рассказывал: «Я делал то же самое, что делала моя маленькая сестренка, которой был год. Я наблюдал, как она встает, как она подтягивает ножки, чтобы опереться на них, и делал то же самое». Может быть, именно тогда зародилась особая наблюдательность Эриксона, которая фактически стала основой его психотерапии. Потому что мальчик, который длительное время оставался практически не­движимым, мог только наблюдать и слушать. В дальнейшем он практически выздоровел. После окончания медицинского колледжа М. Эриксон специализировался в психиатрии, а затем стал практиковать как гипнотерапевт. Это было рискованным занятием для времени, когда гипноз считался ненаучным методом. Спустя годы, благодаря Эриксону гипноз получил признание в США как клинический метод. М. Эриксон – автор 140 научных работ, посвященных различным аспектам гипнотерапии, под его руководством начал выходить «Журнал клинического гипноза». Имея большую психотерапевтическую практику, Эриксон много времени посвящал своим ученикам, которые, творчески развивают его идеи (Д. Зейг, Э. Росси, Дж. Хейли С. Гиллиген, С. Лэнктон, С. Кэлеген, Г. Ластиг и др.). В 54-летнем возрасте Эриксон перенес повторный приступ полиомиелита, последние годы своей жизни он был прикован к инвалидному креслу, и практически уже не покидал города Феникса, в котором жил. Но люди продолжали приезжать к нему. У него до конца жизни было много пациентов и учеников. Эриксон прожил почти 80 лет и за это время успел создать новую школу психотерапии, которая названа его именем.

Милтон Г. Эриксон получил мировое признание как крупнейший психотерапевт-практик. Его подход к изменённым состояниям сознания лёг в основу целого направления, известного как эриксоновский гипноз и психотерапия, дающая быстрый стратегический результат. Один из людей, чья психотерапевтическая модель легла в основу нейролингвистического программирования.

Милтон Эриксон — доктор медицины, основатель и 1-й президент Американского Общества клинического гипноза (American Society for Clinical Hypnosis), адъюнкт-профессор Университета Уэйна. Являлся руководителем Американской психиатрической ассоциации (American Psychiatric Association), Американской ассоциации психологии (American Psychological Association) и Американской ассоциации психопатологии (American Psychopathological Association), был членом Американской ассоциации психиатров. С его именем связано основание Фонда обучения и исследований при Американском обществе клинического гипноза.

Многочисленные статьи и книги Эриксона вызывают интерес не только в среде профессионалов, но и среди новичков в области гипноза и НЛП. Записи его лекций и видеокассеты семинаров переиздаются из года в год и привлекают в «школу доктора Эриксона» новых и новых учеников.

Милтон Эриксон не был вполне здоровым человеком с медицинской точки зрения. От рождения был лишен правильного цветоощущения, не различал звуки по высоте и был не способен воспроизвести музыкальную мелодию. В детстве страдал от нарушения процесса чтения, а в семнадцатилетнем возрасте Милтон перенёс приступ полиомиелита и выздоровел полностью благодаря единственно лишь разработанной им самим программе реабилитации. Однако в пятьдесят лет Милтон вновь ощутил приступ полиомиелита и на этот раз ему удалось выздороветь лишь частично, так что последние годы жизни Милтон был прикован к инвалидному креслу, его мучили постоянные сильные боли и он был частично парализован.

В 1936 году Милтон Эриксон написал статью, в которой изложил результаты своего эксперимента с тестом словесных ассоциаций, суть которого состоит в том, что человек бессознательно дает ассоциативную связь на стимульное слово теми словами, которые описывают его проблему. Например, на стимульное слово «живот» испытуемая дала такие слова: большой, беспокойство, младенец, бояться, операция, болезнь, забыто. И это была информация о ее нежелательной беременности, которую она не помнила. Используя некоторую обратную логику, Эриксон понял, что психотерапевт мог бы обратить весь процесс и послать замаскированное сообщение клиенту в виде рассказа. Именно тогда у него возникла идея создания особого языка гипноза, в котором внушение проводится мягко, без насилия минуя сознание пациента. Составляющими этого гипнотического языка является поэтичность и образность, разноплановость подаваемой информации для сознания и подсознания, бережность и уважение желаний пациента.

Милтон Эриксон практиковал состояние транса, которое позже в его честь назвали «эриксоновским гипнозом». Идеи Эриксона были оценены учеными разных стран и в настоящее время эти идеи и методы начинают доминировать в современной психотерапии.

Широчайшие возможности открывает эриксоновский гипноз в психотерапевтической медицине. Обычные психотехники повышают свою эффективность во много раз, если они проведены в состоянии транса. Это становится возможным потому, что в таком состоянии отсутствует контролирующая роль сознания, тормозящая или даже блокирующая процесс. Основываясь на этом феномене, появляется возможным работать с психосоматическими расстройствами, в основе которых лежит тяжелое невротическое расстройство и с которыми в нормальном состоянии сознания больной просто не в силах справиться. Состояние транса дает возможность выборочно работать со здоровыми слоями психики, не затрагивая поврежденные, тем самым постепенно «выращивая» необходимые ресурсы здоровья. Использование гипноза как усилителя терапевтического действия помогает врачу работать во много раз эффективнее.

Милтон Эриксон написал несколько книг, самой известной из которых является книга «Мой голос останется с вами», которая по существу представляет собой сборник психотерапевтических историй. Широко известны и некоторые другие книги — «Стратегия психотерапии» и «Человек из Февраля. Гипнотерапия и развитие самосознания личности», написанная совместно с Э. Росси, а также «Гипнотические реальности: Наведение клинического гипноза и формы косвенного внушения».

Эриксоновская психотерапия – технология обеспечения доступа к внутренним ресурсам человека, необходимым для адаптивного разрешения имеющихся у него психологических проблем и/или устранения болезненных симптомов. Ее важнейшей составной частью является эриксоновский гипноз – недирективно-разрешительная, гибкая, косвенная модель наведения и использования гипнотического транса, основанная на сотрудничестве и многоуровневом межличностном взаимодействии терапевта и пациента.

В основе метода лежат две предпосылки: 1) бессознательная часть психики пациента, в принципе, готова работать в интересах пациента и искать пути к здоровью; 2) в бессознательном содержатся ресурсы, необходимые для решения практически любых человеческих проблем, и психотерапия позволяет получить к ним доступ. Поэтому основной задачей психотерапии является активизация и целенаправленное использование внутренних ресурсов необходимых для позитивных изменений в жизни человека и обретения им психологического комфорта. Одной из характерных особенностей эриксоновского подхода является стремление избегать сложных теоретических построений при рассмотрении конкретных проблем конкретного субъекта. Сам Эриксон высказался по этому поводу вполне определенно: «Каждый человек уникален. Поэтому психотерапия должна осуществляться так, чтобы соответствовать потребностям именно этого человека, а не пытаться приспособить индивида к прокрустову ложу той или иной гипотетической теории человеческого существования». По мнению Б. Эриксон (2002), «нельзя говорить о существовании эриксоновской теории, так как невозможно создать теорию, охватывающую все типы людей. Есть некоторые конструкции, есть опыт и некоторые положения, но не существует единой теории. Есть только одно правило, из которого нет исключений. Оно гласит: “Из всех правил есть исключения”».

Тем не менее, с известными оговорками, к теоретическим основам эриксоновской психотерапии могут быть отнесены:

— общие теории психологии и патопсихологии;

— теория интерактивно-системного подхода в психологии и психиатрии исследовательской группы Г. Бейтсона;

— непротиворечивые базовые теоретические положения ряда психотерапевтических подходов (стратегического, психоаналитического, системного семейного, когнитивно-бихевиорального, мультимодального – концепция технического эклектизма А. Лазаруса).

Метод носит стратегический характер, т. е. психотерапевт определяет основные проблемы пациента, намечает цели психотерапии и предлагает определенные подходы для их достижения. Он является краткосрочным и, прежде всего, ориентирован на восстановление душевного и физического самочувствия, нуждающихся в психотерапевтической помощи людей, до приемлемого для них уровня. Психотерапевтические интервенции во многом выполняют роль рычага, необходимого для запуска процесса изменений. Работая с симптомом, эриксоновские психотерапевты ожидают эффекта «снежного кома», полагая, что изменения какого то элемента в системе могут привести к изменениям всей системы. М. Эриксон говорил, что «психотерапия часто напоминает толчок первой костяшки домино». Научившись справляться с симптомами, пациенты часто избавляются от ригидных психических установок. Затем благотворные изменения могут затронуть и другие стороны их жизни. Достижение позитивных результатов считается важнее прояснение прошлого или понимания значения и функции симптома. По наблюдениям Эриксона решение проблемы может быть вообще не связано с тем, что послужило ее причиной. Иногда даже допустимо позволить симптому существовать и далее, но по иному, переработав его.

Эриксоновская модель психотерапии предполагает широкое использование многоуровневой речи. Словесная формулировка может содержать в себе множество смыслов. Тогда на сознательном уровне обрабатывается лишь одно из возможных значений слова, а на бессознательном – все значения слова. Анекдот – типичный пример использования двух уровней языка. Одно значение занимает сознание, а другое значение обрабатывается на бессознательном уровне и осознается с некоторым запозданием («доходит»). Разница в значениях и заставляет смеяться. В психотерапии для передачи нескольких смыслов одновременно используют метафоры, юмор и контекстуальные внушения. В последнем случае речь идет об интонационном выделении некоторых слов в предложении, которые бессознательно улавливаются пациентом и воспринимаются как вставленные команды. Сам Эриксон рассматривал многоуровневую речь как способ активизации бессознательных процессов. Она позволяет предложить пациенту новое решение либо иной взгляд на проблему, которые не распознаются сознательно, как внушенные другим лицом. Предложенные таким образом идеи могут быть приняты или отвергнуты, но в случае принятия они осознаются как свои собственные, а не навязанные извне.

Утилизация – отличительный признак эриксоновского подхода и важнейший источник успешной терапии. Это готовность психотерапевта стратегически реагировать на абсолютно любые аспекты пациента и окружающей среды. Психотерапевт улавливает и использует (утилизирует) все, что происходит с пациентом и вокруг него во время терапии. М. Эриксон (1976) описывал утилизацию следующим образом: «Психотерапевты, желающие помочь своим пациентам, никогда не должны ругать, осуждать или отвергать любую составляющую поведения пациента просто потому, что это является неконструктивным и неразумным. Поведение пациента является частью его проблемы… Все то, с чем пациенты приходят в кабинет психотерапевта, является в некотором смысле частью их проблемы. На пациента следует смотреть с сочувствием, ценя ту целостность, которая предстает перед терапевтом. Поступая так, терапевты не должны ограничивать себя тем, что они ценят лишь хорошее или разумное с точки зрения возможного основания для терапевтических процедур. На самом деле гораздо чаще, чем это осознается, терапия может иметь прочное основание лишь при утилизации глупых, абсурдных, иррациональных и противоречивых проявлений. Профессиональное достоинство терапевта не затрагивается, а профессиональная компетентность – повышается».

Для эриксоновского подхода характерна депатологизация проблем пациента. Человеческие проблемы понимают как следствие попыток людей адаптироваться к изменяющимся потребностям их семейной и социальной среды. Симптомы часто рассматриваются в качестве естественных механизмов структурирования той или иной системы (например, семьи). Психотерапевт играет весьма активную роль в лечении, на нем лежит ответственность за приведение в действие механизма психотерапии. Он намечает и реализует основные стратегические шаги психотерапии с целью перевода конкретных проблем в плоскость их конструктивного решения. Лечение направлено на то, чтобы пациенты смогли изменить свою жизнь за пределами психотерапевтического кабинета. От них ждут действий, их всячески побуждают к конкретным поступкам, связанным с желательными изменениями. Причем позитивные изменения часто происходят в результате наущения при выполнении упражнений на сеансах и домашних заданий, а не под влиянием глубокого осознания пациентом имеющихся проблем (инсайта). Иногда ошибочно считают, что инсайт вообще несовместим с эриксоновским подходом, который стимулирует бессознательное пациента, для того чтобы обойти понимание на уровне сознания. На самом же деле инсайт вполне допустим в рамках эриксоновской методологии, но это всего лишь один из способов достижения душевного здоровья. Если инсайт мог способствовать ускорению позитивных изменений, Эриксон использовал его. Типичен косвенный подход, который заключается в том, что помощь в открытии ресурсов, новых возможностей и ответов, осуществляется незаметно. Пациенты далеко не всегда замечают и осознают, что эта помощь исходит от психотерапевта. Терапевтическое воздействие осуществляется как в обычном, так и в трансовом состоянии. Гипнотерапия – один из лучших способов создания условий, благоприятствующих необходимым изменениям. Эриксоновская модель гипнотизации отличается от классической, которая использует технику программирования пассивного пациента. В эриксоновском гипнозе между пациентом и психотерапевтом устанавливаются отношения, основанные на взаимодействии и сотрудничестве. При этом психотерапевт постоянно отслеживает сигналы, исходящие от пациента, и дает ему понять, что воспринимает их, чем побуждает к сотрудничеству и углублению гипнотического функционирования. В трансе происходит взаимодействие двух бессознательных, их диалог и обмен информацией. По словам Жака Паласи, «пациент использует психику терапевта, чтобы совершить работу, которую он не смог бы проделать в одиночестве».Применяются гибкие, адаптивные стратегии достижения состояния измененного сознания: психотерапевт вначале следует за текущим поведением пациента (присоединяется к его позе, дыханию, особенностям речи), а затем незаметно все больше начинает им руководить, постепенно вводя в гипнотический транс. Эриксоновский подход повышает восприимчивость пациентов к гипнозу и эффективность работы в трансе, позволяет избежать или мягко обойти сопротивление, которое нередко возникает у субъекта при использовании директивных и шаблонных методов гипнотизации, а также императивных суггестий, ориентированных на снятие симптомов или изменение нежелательного поведения. Такой гипноз позволяет психике пациента выйти за рамки привычных ограничений, обусловленных прошлым опытом, преодолеть их и получить доступ к новым ресурсам а, в конечном итоге, к новым, адаптивным моделям личностного функционирования.

В рамках метода разработан и широко используется обширный технический инструментарий. Это – множество способов наведения транса, диссоциация сознательных и бессознательных процессов в психике, различного рода косвенные и открытые внушения, включая терапевтические метафоры и истории, рефрейминг, домашние задания по развитию тех или иных навыков и умений, парадоксальные техники, неопределенные задания и т. п. Все они используются для побуждения пациентов к активному участию в изменении их способа сосуществования. Эриксоновский подход отличает строго индивидуальный характер работы с каждым пациентом. Механическое осуществление стандартных процедур отвергается. Эриксон говорил, что для каждого пациента он разрабатывает свою психотерапию. Например, применение метафорических сообщений требует очень хорошего понимания потребностей того человека, которому они адресованы. Одна и та же метафора может быть воспринята двумя людьми совершенно по-разному. Кроме того, характер психотерапевтических интервенций слегка меняется в работе с каждым индивидом, чтобы максимально соответствовать его особенностям. Очевидно, что высокая эффективность данного направления психотерапии обусловлена его прагматизмом и ориентацией на достижение реальных целей, богатым психотерапевтическим инструментарием и чрезвычайно гибким, индивидуальным подходом к использованию тех или иных технических приемов у конкретного пациента. Дж. Зейг (1990) выделяет следующие основные аспекты эффективного воздействия на пациента в эриксоновской терапии:

  1. Обращение к пациенту через его систему ценностей.

  2. Подчёркивание позитивного.

  3. Использование косвенного воздействия. Причём объем косвенного воздействия прямо пропорционален сопротивлению пациента.

  4. Конструирование будущих внушений и реакций шаг за шагом.

  5. Использование алогичных замечаний и замешательства.

  6. Активизация конструктивных эмоций через драматизм, юмор и неожиданность.

  7. Использование амнезии.

  8. Домашние (терапевтические) задания.

  9. Использование социальных систем.

10.Ориентация на достижение лучшего будущего

Показания к использованию метода и его эффективность

Метод может использоваться в индивидуальном психологическом консультировании, психокоррекции и психотерапии. Показания к применению делятся на две группы: 1) клинические: невротические, связанные со стрессом и соматоформные расстройства, психогенные и смешанные сексуальные дисфункции, зависимости от психоактивных веществ, расстройства личности (например, тревожное, ананкастное), психосоматические заболевания и 2) консультативные: проблемы межличностных отношений, включая созависимости, переживание вины, утраты; низкая самооценка, мотивация к деятельности, повышение креативности, стресс-менеджмент и т. п. Эриксоновский подход относится к поддерживающим видам психотерапии, поэтому он не ориентирован на выяснение скрытых мотивов или глубокие изменения личностных характеристик и эмоционального реагирования. Метод прагматично сфокусирован на преодолении актуальных жизненных проблем клиентов, включая коррекцию их дисфункционального поведения и устранение болезненной симптоматики. Это предполагает, что терапия носит краткосрочный характер (чаще 10 — 12 сессий). При ее адекватном применении понекоторым оценкам (Ж. Беккио, Г. Ластик,Э. Росси), терапевтический эффект регистрируется, по меньшей мере, в 70 % случаев. Как и любой другой краткосрочный подход, он может быть использован вновь, если пациенты впоследствии обращаются к психотерапевту для работы над другими проблемами.

Гипноз — опасное оружие. Так же как энергию атома, его следует использовать разумно Вольф Мессинг

Традиционно эриксоновскую психотерапию связывают с трансом и гипнозом. Это оправданно, ведь оба понятия почти неразделимы. Задача психотерапевта – разрешить проблемы пациента самым простым и здоровым способом. Чтобы разобраться в том, какие методы будут наилучшими, гипнотерапевт использует состояние транса и заставляет пациента погрузиться в прошлое. Это помогает определить, что для человека достижимо и возможно в будущем.

Эриксоновская терапия и гипноз: особенности работы с пациентом

Автор методики Милтон Эриксон особое внимание уделял тому, как пациент воспринимает реальность – события и явления в своей жизни. Психоаналитик был уверен, что можно решить проблему, полностью приняв ее, а для этого необходимо увидеть ее положительные стороны.

Например,

  • разрушительный гнев способен стать отличной мотивацией,
  • чрезмерный самоконтроль – самодисциплиной и целеустремленностью.

Получается, главная задача психотерапевта – повернуть боль и недостаток пациента положительной стороной. Это поможет сделать его слабость силой и основным оружием для борьбы с проблемой. Причем сама дисфункция никуда не девается, она просто изменяет знак – с «минуса» на «плюс».

Особое внимание стоит уделить работе со страхами. Они парализуют человека, приводят к появлению неврозов, панических атак. И здесь большую роль играют такие категории, как везение и невезение. Когда случается неудача, человек испытывает сильный стресс, задается вопросом, почему проблема появилась именно у него. Ему трудно примириться с такой несправедливостью, и это мешает принять случившееся.

Невозможность смириться с потерей делает человека несчастным, мешает ему контролировать свои чувства. Здесь важно осознание необходимости принятия. Чтобы облегчить процесс, стоит прибегнуть к юмору. Эриксоновская терапия предлагает новое, более позитивное, отношение к явлениям. Это помогает при лечении неврозов, делает человека более счастливым и оптимистично настроенным.

Эриксоновский гипноз и работа с бессознательным

В эриксоновской терапии бессознательное понимается как часть разума, отдельная от сознания и конгруэнтно поддерживающая его деятельность. Проблемы возникают, если нет конгруэнтных взаимоотношений бессознательного и сознательного. Получить доступ к функциям бессознательного можно только через состояние транса. В этом помогает гипнотерапевт.

В состоянии гипноза человек может использовать те ресурсы, о существовании которых он давно забыл. Чтобы активировать эти ресурсы, гипнотерапевт вводит пациента в состояние транса, сам погружается в его внутренний мир и занимается поиском проблем. Бессознательное защищает человека, создавая определенные блоки, которые на уровне сознания воспринимаются как дисфункция, мешающая жить. Задача специалиста – найти подходящие методы поиска проблем и способы их решения.

Транс – сфокусированный луч внимания

Транс необходим, чтобы пробраться через блоки и заслоны, активировать ресурсы бессознательного. В таком состоянии пациенты становятся более восприимчивыми, поэтому можно использовать гипноз для лечения невротических расстройств, пагубных привычек. Транс открывает доступ к потенциалу человека, о котором он сам даже не подозревает.

В своих работах Милтон Эриксон классифицировал трансы в зависимости от способов погружения человека в разные состояния:

1 Повседневный. В это состояние человек погружается во время выполнения повседневной работы: глажки, уборки, мытья посуды. Рутинная работа сопровождается какими-то мыслями, образами, которые быстро забываются и стираются. 2 Глубокий. Это состояние возникает во время гипнотического лечения алкоголизма, табакокурения и других зависимостей. Глубокий транс облегчает работу с неврозами, страхами и паническими атаками. 3 Сомнамбулический. При сомнамбулическом трансе люди ведут себя так, как будто находятся в «обычном» состоянии, однако они чрезвычайно восприимчивы.

Как транс помогает разрешить проблемы пациента?

В состоянии транса снижается роль критического мышления, активируется подсознание, т.к. одновременно задействуются сознание и подсознание. Транс подразумевает расслабление. Он терапевтичен сам по себе, а если еще и направлен на решение проблемы, то достичь цели гораздо проще, а процессы протекают намного быстрее.

Популярные техники эриксоновского гипноза:

  • снижение боли;
  • уменьшение уровня стресса;
  • снижение тревожности;
  • поиск ресурсов для достижения поставленных целей;
  • прогрессия (попытки увидеть будущее).

После сеанса гипноза пациенты чувствуют себя отдохнувшими, спокойными. Их психологическое состояние гармонизируется, а уровень стресса снижается. Подсознание человека отыскивает наилучший способ решения проблемы. Необходимые изменения происходят как будто сами по себе, причем пациент чувствует себя уравновешенным, уверенным в себе и своих действиях.

Эриксоновская терапия и гипноз – эффективные методы решения психологических проблем. Вы можете задействовать их для улучшения собственной жизни. Обратитесь к хорошему психологу и сделайте первый шаг к счастливому и гармоничному будущему. Звоните!

Милтон Эриксон и разговорный гипноз

В свое время Милтон Эриксон (Milton Erickson, 1901–80) был самым почитаемым и прославленным гипнологом в мире, а после его смерти вышло много книг и статей о нем, о его технике и ее приложении. Его влияние огромно, и в некоторых странах люди чуть ли не обожествляли его. Но ему пришлось сражаться в неравном бою, чтобы завоевать признание. Будучи подростком, он заболел полиомиелитом, так что в какой-то мере был инвалидом, и в последние годы жизни перемещался только в инвалидной коляске. А в его зрелые годы мир до такой степени не верил в чудесные исцеления, производимые Эриксоном, что Американская медицинская ассоциация пыталась даже отнять у него лицензию. То были шизофренические 1950-е годы, и его просто не поняли.

Эриксон был превосходным врачом. Ему нравилось быть экстремально гибким в своем подходе — независимо от того, использовал ли он гипноз или нет, были ли его сеансы длинными или короткими, происходили ли они в его офисе в Фениксе, штат Аризона, или где-то еще. Он мог быть агрессивным и мягким, напористым и гибким. Однажды, в крайне драматической ситуации, занимаясь лечением одного человека, который целый год был парализован и не мог ни ходить, ни говорить, Эриксон оскорбил его так, что тому пришлось сделать над собой усилие и ответить ему, а потом встать и покинуть кабинет, потому что он не мог больше этого слышать. Это типично для терапевтических методов Эриксона — он никогда не оставлял симптом в покое, но производил изменение в нем — в интенсивности, в частоте, в местонахождении, в чем угодно. Он любил говорить, что легче направить реку в другое русло, чем перекрыть ее.

Часто он не шел ни на какие уступки; он вылечил молодого человека от ужасных угрей, заставив мать мальчика выбросить все зеркала в доме во время двухнедельных каникул. Когда дело касалось гипнотического введения, он обнаружил, что воображаемые приборы более эффективны, чем реальные предметы. Вместо того, например, чтобы заставлять своих пациентов смотреть на настоящий кристаллический шарик, он просил их смотреть на воображаемый. Это потому что он всегда стремился проникнуть в бессознательное пациента, которое, как он верил, содержит ресурсы и знания, необходимые для выздоровления. Мобилизация воображения — это скорейший путь к бессознательному.

Вместе с верой, что каждый человек поддается гипнозу и что неудача введения в гипноз отражает скорее неспособность гипнотизера, а не пациента, он предпочитал адаптировать свою технику к объекту, а не следовать ограниченному репертуару. И это можно понять, ибо те исследователи, которые утверждают, что определенный процент людей не гипнотизируется вообще, опробовали на своих объектах более или менее ту же самую технику и не проявляли того рода гибкости, которой был знаменит Эриксон. Коллега Эриксона, Эрнст Росси, добавил бы к этому, что гипнолог должен быть чувствительным к природному ритму активности и покоя своего клиента, и тогда шансы загипнотизировать человека сильно возрастают, если время введения совпадет с периодом покоя.

Эриксон был настолько искусным гипнотизером, что снова поднял вопрос о том, нельзя ли загипнотизировать человека против его воли. Однако его жизнь и деятельность не могут дать нам ответа. Он брал тех пациентов, которые уже знали, что он гипнотизер, и тем самым на каком-то уровне уже дали свое согласие. Я по-прежнему продолжаю отстаивать сказанное в предыдущих главах, что человека нельзя загипнотизировать против его воли и нельзя заставить делать вещи, которых он иначе не стал бы делать.

Большинство техник Эриксона основано на отвлечении объекта от его сознательного внимания и барьеров. Так, например, в технике «мой друг Джон» пациент представлял, будто в комнате вместе с Эриксоном находится еще один человек, Джон. Эриксон описывал, какой этот Джон замечательный объект для гипноза, и проходил вместе с ним все ступени воображаемого введения, пока сам пациент не оказывался в трансе. В то время как многие применяемые сегодня техники прибегают к использованию слов, Эриксон умел погружать в транс только посредством действия. Фактически он определял гипноз как совместное переживание, обмен идеями всевозможными способами. Контакт с пациентом, в особенности с его подсознанием, решал дело. Так, в качестве демонстрации, он загипнотизировал пару раз не разговаривающих по-английски испытуемых, просто показывая мимикой постепенное вхождение в транс.

Один из его хорошо известных методов — это «техника замешательства», когда путем серии обескураживающих действий и непрекращающегося отвлеченного разговора он доводил объекта до своего рода отчаяния, так что тот уже жаждал получить ясные внушения, на которые он смог бы прореагировать; и в этот момент Эриксон давал внятное внушение для вхождения в транс или его углубления. Пациент находил прибежище от замешательства в трансе. Похожий метод возбуждения любопытства у объекта, когда он делал паузы и промедления, чтобы вызвать настроение ожидания и подорвать бдительность объекта. Несловесная параллель этого метода — прерванное рукопожатие: держа руку, словно готовую для рукопожатия, он вдруг останавливался и начинал вместо этого делать рукой двусмысленные вещи; он мог вызвать каталепсию руки у объекта, показывающего при этом признаки вхождения в транс.

Никто не ставил так высоко доверие, как Эриксон. В качестве одной из его наиболее общих техник введения он просто начинал рассказывать пациенту очевидные истины. «Вы удобно сидите в своем кресле. — Совершенно верно, нечего возразить. — Ваши руки лежат на подлокотниках кресла. — Разумеется, доктор Эриксон. — Вы чувствуете, как ваши ступни давят на пол, а тело — на кресло». И так далее, в том же духе. Произнеся с полдюжины таких истин, Эриксон достигал момента, когда говорил: «Ваши веки чувствуют тяжесть» или нечто в этом роде, и пациент уже готов был это принять, потому что Эриксон завоевал его доверие, пересказывая так долго бесспорные истины. Но он приобретал не только доверие; указывая на вещи, которые являются истинными, хотя и бессознательными, если к ним не привлекать особого внимания, Эриксон приспосабливал своего клиента к изменению состояния сознания и таким образом готовил его к переводу в гипнотический транс. Он понимал, что завоевать доверие — значит выиграть половину битвы; ибо если вы верите в авторитет человека, его внушения имеют для вас вес. Одним из главных несловесных методов, которым пользовался Эриксон для приобретения доверия, было тонкое отражение языка тела своего пациента, ритма дыхания, интонации и прочего.

Эриксон мог победить даже тогда, когда пациент решал сопротивляться или если был упрямым и беспокойным. Это фактически являлось его специализацией, и он разработал несколько техник (называемые «техники для утилизации», поскольку они утилизировали то поведение, которое объект представлял оператору) специально, чтобы, не показывая вида, преодолевать сопротивление. Во всех своих терапевтических стратегиях он предпринимал интервенцию, но делал это очень тонко, чтобы усилить целительное воздействие посредством укрепления автономности индивидуума. Он диктовал и манипулировал, работая с симптомами пациента, но как жить дальше после того, как эти симптомы были сняты, оставлял полностью на сознательный выбор самого человека.

Приводим описание одного из наиболее удачных приемов Эриксона, в котором использована техника преодоления сопротивления, «двойная связь»:

Один из сопротивляющихся пациентов однажды заявил Милтону Эриксону: «Хотя вы и способны гипнотизировать других, но меня вы не загипнотизируете!» Эриксон пригласил пациента к лекционному креслу, попросил сесть и сказал: «Я хочу оставить вас здесь бодрствующим, бодрствуйте как можно более активно, еще более и более активно бодрствуйте». Объект мгновенно погрузился в глубокий транс. Он столкнулся с двухуровневым сообщением: «Идите сюда и входите в транс» и «оставайтесь бодрствующим». Он знал, что если бы последовал за внупиениями Эриксона, то вошел бы в транс. Поэтому решил не следовать им. И все же, отказавшись следовать за внушением оставаться бодрствующим, он вынужден был погрузиться в транс.

Эриксон добивался своего, но не отнимал свободу действия у пациента; он подрывал его сопротивление, но сохранял автономию.

Он развил также простой, но мощный способ преодоления сопротивления терапевтическим внушениям. Он вставлял терапевтические внушения между внушениями для поддержания транса. Таким образом, внимание пациента еще до того, как он начинал противиться терапевтическому внушению, уводилось на поддержание транса. Точно так же, когда Эриксон видел, что в терапевтических целях пациенту важно что-то делать, чего тот не хотел бы делать, он не просил его об этом прямо. Вместо этого Эриксон просил его сделать еще что-то другое, что тот был еще меньше расположен делать. Таким образом, пациент, выбирая свободно сам, что ему делать, брался именно за ту вещь, которую Эриксон ставил на первое место.

Если вы сегодня пойдете к гипнологу, то он будет говорить с вами долго, мягко и убедительно. Именно Эриксон довел до совершенства технику разговора при гипнотическом введении. Возможно, у Эриксона это использование языка было естественным и инстинктивным, но теперь оно интенсивно анализируется. Перечисление всех нюансов заняло бы слишком много времени, но здесь приводятся лишь некоторые примеры искусства разговора, разработанные Эриксоном и его последователями.

Некоторые слова повторяются все снова и снова, например, «и». Однако, связывая посредством «и» зачастую логически не связанные предложения, Эриксон мог глубже погружать клиента в гипнотическое состояние. «Вы сидите на кресле, и ваши руки покоятся на подлокотниках кресла (две само собой разумеющиеся очевидности), и ваши веки становятся тяжелыми, и вы чувствуете сонливость, и теперь вы уже вряд ли сможете их открыть….» Другая техника — это задавать вопросы, требующие ответа «да», так что пациент все время соглашается с процессом гипнотического введения. «Приятно же быть спокойным и расслабленным, не так ли?» «Вы же хотите решить ваши задачи?» Согласие и доверие, многократно повторенные, решают все. В любом случае вопросы часто оказываются более сильными, чем прямые утверждения, так как они, по-видимому, оставляют решение на усмотрение клиента: «Можете вы мне сказать, на что похоже погружение в глубокий сон?» Такой вопрос поощряет засыпание, при этом не выглядит как команда. Вопрос «Вас это удивляет?» заставляет пациента открыть рот от удивления и дает ему возможность измениться. Могут применяться также и замаскированные вопросы типа «Я не знаю, как глубоко вы хотели бы войти в транс». Команды могут быть также скрытыми, спрятанными в кажущееся безобидным утверждение: «Я не хочу, чтобы вы расслаблялись настолько, чтобы не слышали моего голоса». Легкое ударение на выделенных курсивом словах, с изменением тона и ритма, делает их внушением, нацеленным на бессознательное.

Как только необходимая степень доверия или летаргии достигнута, гипнотизер школы Эриксона может вводить некоторые силовые слова — «должны», «невозможно», «можете». «По мере того, как вы глубже и глубже входите в трансовое состояние, вы не сможете открывать глаза. Как бы вы ни старались, невозможно открыть глаза. Вы настолько расслаблены, настолько глубоко расслаблены (повторение — это еще одна хорошая техника Эриксона), что должны заснуть… Вы не можете поднять ваши руки…» Еще одна похожая техника — это использовать слова, привлекающие внимание, такие как «ну», «теперь», «очевидно», быть может, только с чуточкой симпатии в голосе: «Теперь вы чувствуете сонливость; очевидно, вы знаете, как расслабляться; ну, теперь вы можете глубже войти в гипноз». Джон Гриндер и Ричард Бэндлер поясняют смысл того, когда Эриксон использует силовые слова или нечто неопределенное:

Руководство, которым я пользуюсь, следующее: я не хочу, чтобы кто-нибудь, с кем я провожу гипноз, в чем-нибудь провалился. Если я внушаю что-то, в чем можно легко убедиться, я, по всей вероятности, стану применять слова «могли бы», «хотели бы», такие, что мы называем сослагательным наклонением. «Ваша рука могла бы начать подниматься…» Таким образом, если я попрошу о чем-то, чего не возникнет, человек не «провалится». Если же я намекаю на что-то, совершенно не поддающееся проверке, я скорее буду использовать слова, содержащие намек на подчинение: «Это позволит вам глубже погрузиться в транс» или «Это делает вас более расслабленным». Поскольку эти внушения невозможно проверить, он не сможет заключить, что провалился.

Эмоциональные слова, иногда называемые «якорями», очень важны. Достаточно изучив, какие слова могли бы запустить у клиента эмоциональную реакцию, как негативную, так и позитивную, Эриксон приправлял свою беседу этими словами, чтобы мобилизовать эмоциональную энергию в терапевтических целях.

Однако та техника, которой Эриксон прославился больше всего, — это техника аналогий и метафорических рассказов; на этот счет у него, по-видимому, был особенный дар. Уверен, что некоторые из историй были заготовлены и отшлифованы заранее, другие же сочинялись на ходу: в этом метафорическом стиле Эриксон мог мыслить столь же ясно и молниеносно, как и в нормальном ассоциативном стиле. Рассказы его очень часто личные, взятые из его собственной жизни, которую он кроил для подходящего момента с целью переосмысления проблемы пациента. Многие из рассказов слишком длинные, чтобы цитировать, но приведем один коротенький эпизод, заостряющий внимание на том, что подсознанию следует доверять, когда хочешь сделать правильную вещь в правильное время:

Многие люди очень переживали, потому что мне уже было четыре года, а я не умел говорить. Причем сестра моя, которая на два года моложе меня, уже говорила, и она до сих пор говорит, однако так ничего и не сказала. И многие огорчались, так как я был четырехлетним мальчиком, который еще не умел говорить. Моя мама сказала успокаивающе: «Придет время, и он заговорит».

Просто и к месту. И все рассказы всегда были нацелены на одно и то же: «Сначала смоделировать мир пациента, потом проиграть этот смоделированный мир». Рассказы и метафоры занимали воображение и питали положительные эмоции пациента; Эриксон с тем же успехом использовал анекдоты, каламбуры и загадки. Они расслабляли пациента и делали его открытым для образного, метафорического содержания, ибо, по сути, они были притчами его собственной проблемы и выхода из нее. Они могли содержать скрытые действия-команды. Особенно знаменит случай с мальчиком, который в двенадцать лет все еще мочился в постель. Родители испробовали все средства от терпения до кнута и пряника. Эриксон обнаружил, что мальчик любит бейсбол, поэтому он рассказал ребенку о мышечном контроле, необходимом для профессиональной игры в бейсбол. Чтобы поймать мяч, сказал он, все мышцы должны сжаться в нужный момент, а чтобы отпустить мяч, необходимо расслабить все мышцы в нужный момент, а иначе мяч не полетит туда, куда ты его хочешь послать. Если ты сумеешь это сделать правильно, заключил Эриксон, то это будет большое, настоящее достижение. Мальчик перестал мочиться в постель.

И снова, быть может еще изощреннее, работая с сексуальными трудностями у супружеских пар, он заставлял их говорить вместо этого о еде, самой общей метафоре для секса. Он заставлял женщину согласиться, что она наслаждается, откладывая начало, тогда как муж стремится перейти к самому главному. Если клиенты начинали замечать, к чему Эриксон ведет, он тут же менял предмет разговора, но возобновлял его время от времени. И он заканчивал внушением, казавшимся просто хорошим советом, что они однажды выберут вечер, чтобы приятно поужинать вместе, — в надежде, что обильный ужин приведет к обильному сексу.

В этом случае не применялось никакого гипноза. Однако большинство своих историй Эриксон рассказывал загипнотизированным людям, потому что верил, что в трансовом состоянии мы инстинктивно понимаем главный смысл рассказа, не отдавая себе отчета в том, что мы делаем. Как это метко заметил врач Ли Уоллас: то были истории «для третьего уха». Смысл истории впитывается и действует на бессознательное. Более того, будучи в восприимчивом состоянии, мы даем семенам историй глубже укореняться в душе. Однако смысл рассказа — это еще половина терапевтической цели; хорошая история оставляет хорошее ощущение, — какое остается у вас, когда вы покидаете кинотеатр после просмотра хорошего фильма. Взращивание этого хорошего ощущения также часть терапии Эриксона, его рассказики всегда неизменно усиливали чувство жизни, позитивное, поддерживающее рост и волю к переменам в собственной жизни. Они рассказывали о достижениях, о преодолении барьеров, о новых горизонтах.

Теоретически, Эриксон больше всего интересен в своем очевидном разрыве с предположением Фрейда о том, что регрессия — это путь к большинству проблем, причиненных прошлым. Подобно дзэн-буддисту, Эриксон работал с «настоящим» пациента, с его «здесь и теперь», веря в то, что каждый из нас обладает ресурсами для совершенного здоровья и что мы должны сосредоточиться скорее на самосовершенствовании, чем на исправлении ошибок прошлого. Более того, поскольку он думал, что «ваше сознательное мышление может быть очень разумным, однако ваше бессознательное гораздо умнее», терапевтический процесс вовсе не обязан был стать «прозрением» — перемещением чего бы то ни было в сознание. Он верил, что мы имеем ресурсы в нашем прошлом, чтобы преодолеть любое препятствие. Если вы решили проблему в прошлом, вы можете сделать так снова. Таким образом, он говорил своему пациенту, как тот решил какую-то проблему в прошлом, а затем воссоздавал в уме загипнотизированного пациента те же самые условия для настоящего.

Милтон Эриксон умер больше двадцати лет назад, но можно с уверенностью сказать, что его труды повлияли на каждого гипнотерапевта, и с каким бы из них вам ни довелось встречаться, он будет применять некоторые из его техник. Я бы описал Эриксона как своего рода поэта. Есть разница между его гипнотической и «вводящей в транс» поэзией и тем родом поэзии, который взывает преимущественно к интеллекту. Главная черта гипнотической поэзии — у нее свой четкий, убаюкивающий ритм; эти постоянные повторения; она прибегает к смутной образности и содержит неясности, которые усыпляют разум. Все это представлено в методах Эриксона. Он был художником.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Помимо классического гипноза, при котором гипнотерапевт дает авторитарные указания, что чувствовать и делать, есть и другие, более мягкие, но не менее эффективные методы внушения. Эриксоновский гипноз — это относительно новое направление в психотерапии, построенное на применении особых лингвистических приемов с целью мягкого, ненасильственного воздействия на психику.

Эриксоновский гипноз — что это такое

Суть гипноза Эриксона в использовании ассоциативности мышления. У человека бессознательно возникает реакция связывания стимульного образа с предметами, описывающими его комплексы, подавленные желания и эмоции. Например, на стимульное слово «яблоко» один человек может выдать такой поток ассоциаций: диета, платье, беспокойство, муж. А другой на то же слово отреагирует ассоциациями: лето, сад, игры, детство, беззаботность. В первом случае можно подозревать наличие у пациента проблем в отношениях, во втором — усталость, озабоченность проблемами, желание отдохнуть.

Милтон Эриксон понял, что можно пойти в обратном направлении. С помощью специально подобранных слов в разговоре с клиентом появляется возможность мягко обойти его психологическую защиту и выполнить психокоррекцию. Язык эриксоновского медицинского гипноза образный, поэтичный, яркий. Слова и фразы во время гипноза подбираются так, что скрывают в себе помимо прямого значения дополнительное, воспринимаемое только на уровне подсознания. Милтон Эриксон утверждал: «Гипноз — это передача образов».

Основные положения, методы и техники

В эриксоновском психотерапевтическом гипнозе нет отчетливой схемы. В каждом индивидуальном случае подбирается свое сочетание приемов воздействия на психику.

Принцип мягкого внушения

Эриксоновский гипноз отличается от классического своей недирективностью. Гипнотерапевт не погружает клиента в дремотное состояние. Полной потери самоконтроля и самосознания не происходит. Скорее речь идет о легком трансе — состоянии, подобном тому, что естественным образом возникает, к примеру, во время просмотра интересного фильма или выполнения монотонной работы по дому. Внушения в таком состоянии с легкостью проникают в сознание, так как ум настроен некритично. Однако если новые установки идут в разрез с ценностями клиента, то легко им отвергаются.

Эриксоновский гипноз не предполагает занятия психотерапевтом подчеркнуто лидирующей позиции. Пациенту не ломают его волю. Цель эриксоновской гипнотерапии — высвободить те знания и ресурсы, которые уже содержаться в бессознательном, и помочь клиенту на их основе удовлетворить запрос, с которым он пришел на гипноз к терапевту.

Если Зигмунд Фрейд понимал бессознательное человека как свалку вытесненных желаний и комплексов, то Милтон Эриксон и многие другие исследователи утверждали, что это очень важная и сильная часть психики. Бессознательное способно удерживать в себе гораздо больший объем информации и эффективней ее обрабатывает по сравнению с сознательным умом. Никто не подскажет человеку лучшее решение его проблемы, чем собственное бессознательное. Поэтому так важно наладить связь с этой частью самого себя, в чем и помогает эриксоновский гипноз.

Рассказывание историй

Одним из ведущих методов эриксонского гипноза являются так называемые обучающие истории, которые рассказываются клиенту, находящемуся в легком трансе. Это увлекательные, поданные с юмором рассказы, подобно притчам содержащие в себе важный посыл для клиента. Некоторые примеры таких повествований можно найти в книге Сидней Розен «Мой голос останется с вами…».

Основные приемы эриксоновского гипноза

Техники психотерапевтического эриксоновского гипноза могут также иметь более косвенный характер и использоваться в обычной беседе с клиентом.

Присоединение — основа для налаживания контакта с гипнотизируемым. Основная цель техники — установить атмосферу доверия между гипнотизером и объектом внушения. К собеседнику присоединяются по следующей схеме:

  • присоединение на уровне тела (частично копируется поза, отзеркаливается наклон тела, повторяются некоторые движения),
  • на уровне дыхания (подстройка под ритм вдохов и выдохов собеседника),
  • голоса(копируются темп и громкость речи, тембр голоса, интонации),
  • использование предикатов речи оппонента: визуальных слов — точка зрения, ясно, перспектива, общая картина; аудиальных — звонкий, тихий; кинестетических — ощущение, жесткий, обременительный.

И наконец, подстройка на самом высоком уровне — оперирование с точки зрения убеждений и ценностей клиента. Нужно следить за тем, чтобы процесс отзеркалевания не был замечен собеседником. Иначе у него создастся впечатление, что вы его передразниваете, и он наоборот закроется. Не нужно, например, один в один повторять все движения. Если человек качает головой, то достаточно начать играть в руках ручкой.

Метод предполагает копирование эмоционального настроя клиента, постепенную его трансформацию и переключение на более ресурсную позицию. Например, беседуя с человеком в гневе, нужно присоединиться к его умонастроению, но на несколько более слабом уровне. Иначе возникнет угроза усиления аффекта. Как только подстройка произошла, нужно начать подводить человека к более умиротворенному состоянию, начиная понемногу вести себя более спокойно.

Введение в транс

Терапевтический эффект от многих психотехник повышается в разы, если они применяются к человеку в состоянии транса. Снизить сознательное сопротивление клиента терапии помогут следующие техники:

  1. Метод трех «да». Произносится несколько утверждений подряд, с которыми собеседник наверняка согласится. В этот момент контроль сознания несколько отключается и человек становится податливым к гипнозу.
  2. Забалтывание. Гипнотизер говорит много, быстро, часто перескакивая с тему на тему. Внимание гипнотизируемого удерживается уточняющими вопросами типа «ну вы же меня понимаете?», «ведь верно?». Когда собеседник оказывается вымотанным огромным потоком с трудом усваиваемой информации, можно произносить слова внушения.
  3. Тройная спираль. Собеседнику рассказываются подряд три несвязанных между собой истории. Рассказ первой и второй обрывается на самом кульминационном моменте. А дальше сразу же рассказывается третья, которая и является текстом внушения. Для завершения гипнотического воздействия рассказывается первая история с места, на котором повествование было оборвано.

К одним из основных техник эриксоновского разговорного гипноза относят вербальные внушения — труизмы, допущения, ложные выборы. Труизм — утверждение чего-либо в форме, которая воспринимается как общеизвестная истина, банальность. Примерами труизмов, используемых в гипнозе Эриксона, могут являться следующие утверждения:

  • «Вы способны ощутить свое дыхание» — труизм на введение в транс;
  • «Ничто так не учит, как собственный опыт» — установка на обучение;
  • «Каждый способен измениться» — установка на развитие.

Метод допущения предполагает использование речевых конструкций, которые строятся на утверждении, что за одним событием обязательно последует определенное второе. Например, » к тому времени как вы досчитаете до десяти, ваше дыхание успокоится» или «после того, как вы откроете глаза, вы ощутите легкость и умиротворение»

Техника ложного выбора заключается в предоставлении собеседнику выбора из нескольких вариантов действий, которые все равно приведут к одному и тому же результату. Например, «вы предпочитаете погрузиться в транс быстро или медленно?».

Вывод из гипноза

Структурируется забывание содержания сеанса. Дается установка на хорошее самочувствие. Выход из транса осуществляется мягко, позволяя человеку вернуться в обычное состояние в удобном для него темпе.

Пройти сеанс гипноза можно, записавшись на прием к психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину. Простая техника самогипноза по Эриксону.

Определите, сколько времени вы хотите провести в трансе. К примеру, объявите своему бессознательному, что собираетесь выйти из гипноза через 30 минут. Вы удивитесь, с какой точностью работают ваши «внутренние часы». Обозначьте также цель, с которой собираетесь погрузиться в самогипноз. Например, скажите себе «Я погружаюсь в транс с целью выздороветь и восстановить физические силы».

Перед началом сеанса нужно устроиться поудобнее. Найдите позу, в которой вы сможете находиться долгое время. Можно сесть или лечь. Однако в позе лежа есть опасность уснуть во время сеанса.

Далее нужно сфокусироваться на трех предметах перед вами. Это может быть узор на обоях, цветок, дверная ручка или картина. Рассмотрите их в деталях. Затем закройте глаза и сосредоточьтесь на информации, которую вы получаете от органов слуха. Найдите несколько источников звука: тиканье часов, шелест листвы, шум улицы. Теперь переключитесь на внутренние, кинестетические ощущения. Например, обратите внимание на температуру воздуха, текстуру одежды, которая на вас одета, тяжесть очков.

Затем вызовите из подсознания какой-нибудь внутренний образ. Обычно что-то само появляется перед глазами. Но можно и самостоятельно нарисовать в своем воображении какую-то картину и погрузиться в ощущения, которые она вызывает. Например, это может быть образ яркого солнца, приятно согревающего кожу своими лучами. Погрузитесь в созерцание этой внутренней картины.

Обычно на последнем этапе человеку кажется, что он отключается и засыпает. Но, как правило, выход из транса происходит сам собой по истечению установленного срока.

Проблемы, с которыми эффективно справляется эриксоновский метод

Гипноз используется при решении следующих задач:

  • лечение неврозов, депрессий и психосоматических расстройств;
  • терапия зависимостей (алкоголизм, наркомания);
  • улучшение детско-родительских, партнерских отношений;
  • избавление от фобий;
  • терапия созависимых отношений;
  • устранение последствий психологических травм;
  • личностный рост;
  • активизация творческих ресурсов;
  • бизнес, переговоры.

Более подробная информация об областях применения эриксоновского гипноза здесь.

Эриксоновский гипноз помогает мобилизовать внутренние ресурсы для решения проблем в личной и профессиональной жизни, достичь успеха в делах, которые раньше казались безнадежными и нереалистичными. Те, кто подвергался гипнотерапии, обнаруживали, что открывают в себе способность действовать более свободно и творчески. Использование эриксоновского медицинского гипноза облегчает работу психотерапевта, повышает скорость и эффективность психотерапии.

Многие воспринимают НЛП и эриксоновский гипноз как синонимы. Дело в том, что многие психотехники из эриксоновского гипноза легли в основу нейролингвистического программирования. Например, техники копирования вербального и невербального поведения, применяемые в НЛП, была скопирована у Милтона Эриксона. Правильное владение этим инструментом в сочетании с некоторыми фундаментальными знаниями психологии расширяет возможности человека, способствует раскрытию внутреннего потенциала.

Записаться на обучение эриксоновскому гипнозу можно перейдя .

Пять простых техник эриксоновского гипноза в разговоре

Основателем эриксоновского гипноза является известный психотерапевт Милтон Эриксон, который с юных лет, после перенесенного полиомиелита, был прикован к постели и методом самовнушения добился улучшения своего состояния вплоть до полного выздоровления.

гипноза в разговоре» itemprop=»image» src=’/foto/uploaded/a7c538ceeaa0ed8a9ddcbaf8445a5110.jpg’>

Эриксоновская психотерапия является способом обеспечения доступа к внутренним ресурсам человека,которые необходимы для разрешения имеющихся у него психологических проблем, устранения болезненных симптомов. Ее важнейшей составной частью является эриксоновский гипноз – недирективно-разрешительная, гибкая, косвенная модель наведения и использования гипнотического транса, основанная на сотрудничестве и многоуровневом межличностном взаимодействии психотерапевта и клиента.

Эриксоновская модель психотерапии предполагает широкое использование многоуровневой речи. Словесная формулировка может содержать в себе множество смыслов. Таким образом на сознательном уровне обрабатывается лишь одно из возможных значений слова, а на бессознательном – все его значения.

Техники эриксоновского гипноза могут быть полезны психологам и психотерапевтам в работе с клиентами, в целях улучшения их психоэмоционального состояния. Также они могут быть полезны для улучшения качества коммуникации. Однако несомненным принципом, при их применении является принцип: «Не навреди».

Техники эриксоновского гипноза активно используются цыганами, сетевиками, продавцами-консультантами. Зная техники эриксоновского гипноза можно замечать манипуляции со стороны других людей и противостоять им.

Эриксоновский гипноз состоит из следующей последовательности шагов:

1. Присоединение – это подстройка:

а) под тембр, темп речи собеседника, использование его предикатов речи (визуальных, аудиальных, кинестетических)

— зрительные предикаты — слова «видеть», «яркий», «туманный», «отчетливо», «перспектива» и т.д.

— аудиальные предикаты — слова «слышать», «звучать», «скрипеть», «кричать», «оглушать» и т.п.,

— кинестетические — «чувствовать», «прикасаться», «теплый», «тяжелый», «шершавый», «твердый» или «пахнуть», «вкусный», «несвежий», «ароматный» и т.п.

б) под позу, движения — копируя позу и движения собеседника вы вызываете в нем чувство симпатии, подсознательно оппонент начинает доверять вам и открываться в разговоре. Необходимо следить за тем, чтобы подстройка такого рода происходила плавно, незаметно для оппонента, иначе он может подумать, что вы его передразниваете, что может повлиять на процесс коммуникации обратным образом. Например, если сидя, собеседник качает ногой, вы можете в такт постукивать пальцами по столу.

Мастера подстройки присоединяются не только к позе тела собеседника, но и подстраивают темп своего дыхания, моргание глазами и другие микродвижения оппонента.

2. Ведение – по мере установления рапорта (подстройки) и расположения к себе собеседника, введение своих собственных предикатов, тембра и темпа речи, постепенное изменение и переход к более позитивной и ресурсной позиции.

Например, говоря с человеком, находящемся в раздраженном состоянии, подстройтесь к его гневу, но немного слабее его уровня. Поскольку, если вы зайдете слишком далеко, то возникнет опасность обострения. Как только вы подстроились, вы можете начинать вести его постепенно вниз к более спокойному состоянию, постепенно успокаивая свое собственно поведение. К тому, кто настаивает на чем-то, можно присоединиться и подстроиться с помощью голоса, говоря немного громче и быстрее, чем обычно.

3. Наведение транса. Транс — это измененное состояние сознания, при котором прекращается критическое восприятие информации и снижается способность последовательно анализировать и осмыслять. Многие люди боятся слова «транс», связывая его с жестоким манипулированием и ассоциируют с действием различных сект. Однако за один только прожитый день человек может несколько раз пережить состояние транса, например принимая душ, слушая музыку или добираясь до места работы на общественном транспорте.

Техники наведения транса в разговоре:

  • Техника трех «ДА»

Сначала скажите несколько утверждений с которыми человек согласиться, а затем свое предложение, например:

«Сейчас вы читаете мою статью, и думаете о том, как вы сможете использовать все это на практике, и вы чувствуете некоторое замешательство относительно этого, и также вам кажется, что не все понятно, и, возможно вы дочитаете эту статью до конца.»

В данной технике речь свою необходимо выстраивать в настоящем моменте. Первые фразы и слова погружают человека в транс, а последнее предложение застает его в врасплох. Он становится, как бы вынужден его выполнить.

  • Забалтывание.

Используя эту технику, вы говорите много, часто перескакивая с одного вопроса на другой. Постоянно держите сознание собеседника связанным, задавая вопросы «понимаете, да?», «ведь верно, правда?». И, когда голова вашего оппонента буквально пошла кругом, завершаете свое внушение тем предложением, с которым пришли. Часто люди выполняют его, лишь бы не повторилось все с начала.

Например: изучая психологию, я стал понимать, что не понимаю в людях очень многое, но никак не могу понять, что именно из непонятого мною я все же понимаю, и я, наверное, никогда не пойму разницу между тем, что я уже понял и тем, что я не понимаю.

  • Тройная спираль Милтона Эриксона.

Тройная спираль состоит из трех не связанных между собой маленьких историй. И на практике это выглядит следующим образом:

Вы начинаете рассказывать первую историю, и в момент, когда подходите к самому интересному без всякой связки переходите ко второй истории.

Рассказываете вторую историю опять до кульминационного момента и вновь без связки переходите дальше.

Третья история должна содержать собственно текст внушения предпочтительно, если он будет составлен при помощи техник манипуляции сознанием, речь о которых еще впереди. Итак, вы произносите третью историю, содержащую текст внушения и без перерыва возвращаетесь ко второму рассказу, завершая его.

После этого заканчиваете первую историю, с того места, где прервали ее.

Обратите внимание на детали, здесь важно все. Если вы просто, бессистемно перескакиваете с одного на другое — это не тройная спираль — это забалтывание. Если вы делаете большие паузы между историями — это не спираль — это пять, непонятным образом, связанных изречений, конечно эффект будет, хотя бы из-за того, что вы вызовите замешательство у своего собеседника — такого он наверняка еще не слышал, что ж используйте замешательство для своей пользы.

4. Внушение

Здесь также существуют несколько речевых техник:

  • Трюизмы.

Трюизм — это самое очевидное утверждение, это могут быть:

  • утверждение, которое находится в строгом соответствии с действительностью.
  • банальная истина.

Если вы в процессе разговора говорите: «…иногда люди принимают решения под влиянием чувств…», «…люди часто чувствуют облегчение после того, как поговорят об этом с кем-нибудь…»,

Трюизм на наведение транса «Каждый погружается в транс по-своему».

Трюизм на создание установки на обучение » Опыт — великий учитель».

Трюизм на забывание: «Люди умеют забывать то, что они знают».

  • Допущения.

В данной технике, делается допущение возникновения определенной поведенческой реакции. Эти предложения выстраиваются с помощью оборотов речи, которые указавают на время или последовательность действий.

Типичные обороты речи используемые в этой технике:

  • до того, как…
  • после того,как…
  • в течение…
  • по мере того, как…
  • прежде, чем…
  • когда…
  • в то время, как…

Например: «Прежде, чем сообщить мне, над какой проблемой вы хотите работать, сделайте глубокий вдох».

  • Противопоставления.

Здесь рассматриваются две поведенческие реакции, которые можно противопоставить. Эффективность техники можно усилить, если использовать кинестетику, таким образом у человека создается убеждение о наличии противоположностей.

Например: «Чем сильнее вы стараетесь оказать сопротивление,тем скорее вы поймете, что оно напрасно»

«Чем тяжелее кажется проблема, тем легче оказывается подходящее решении».

«Чем тяжелее дается вам изучение этого курса, тем легче будет его практическое применение.»

  • Выбор без выбора

В данной технике вы предоставляете выбор из нескольких вариантов, оба из которых вас бы устраивали.

Например, «Вы сможете применять полученные знания сразу или после небольшой тренировки».

  • Право выбора.

Главным условием успешности этой техники является расстановка интонационных акцентов при привлечении внимания собеседника к той реакции, которую хотите у него вызвать, при этом предлагая свободу выбора. При этом другой человек чувствует себя расслаблено, и не чувствует себя обязанным следовать вашим рекомендациям. Важным моментом будет не сама информация, а то как вы это предлагаете. При этом вариант, который вас не устраивает, вы произносите несколько пренебрежительным тоном.

Например,»Вы можете прочитать эту статью прямо сейчас, или не читать ее вовсе».

5. Вывод из транса произойдет сразу после завершения разговора. Однако для более мягкого выведения из транса можно вернуть человека в реальность. Например, после сеанса психотерапии можно предложить обратить внимание на окружение клиента, спросить у него о его самочувствии.

Таким образом, техники эриксоновского гипноза являются эффективными и действенными в процессе коммуникации людей между собой, однако, хотелось бы отметить, что не стоит применять его для прямого внушения или изменения личности другого человека, поскольку такой подход обычно бывает бесполезным или приводит к кратковременному результату. Более эффективным будет использование его для усвоения навыков и побуждения клиента к естественным желаемым личностным изменениям, возникающим в результате не самого гипноза, а процесса обучения.

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Эриксоновский гипноз является разновидностью не директивного гипноза. То есть, нет надобности в ком-то, кто отдаёт приказы и разговаривает строгим ледяным голосом. Поработать над собой человек сможет самостоятельно. Скажу больше – мы постоянно это делаем, особенно перед сном, просто не знали о последствиях некоторых своих мыслей. И сегодня я хочу предложить вам изучить основные техники, с помощью которых вы сможете изменить свою жизнь в лучшую сторону. И помимо прочего, защититься от манипулирования, так как методы Эриксона любят использовать цыгане, продавцы, сетевые менеджеры… В общем все, кто хочет заставить вас совершить какие-либо действия против своей воли, вызвав ощущение иллюзорной необходимости в них.

Техники

Присоединение

Первым важным этапом является подстройка. Потому без неё желаемого результата добиться не выйдет. Чтобы вы ни говорили собеседнику, он не воспримет должным образом ваши слова, пусть даже они будут самыми верными и точными. Это база, фундамент, на котором будет строиться ваше дальнейшее общение. Итак, подстроиться можно, опираясь на:

  • Репрезентативную систему. Важно определить ведущую, и тогда с помощью неё пробовать влиять на собеседника, используя в речи слова, наиболее ему близкие. Бывает визуальной, кинестетической (ощущения), аудиальной и дигитальной (смешанной). То есть, если человек является визуалом, обращайтесь к нему со словами «посмотри», «отчётливо видно», «всё как-то туманно» и прочее.
  • Позы, жесты. Копирование положения другого человека позволяет не только подстроиться под него, но и понять, что с ним происходит, что он чувствует. Сменив свою позу на его, вы испытаете изменения в своей эмоциональной сфере и если будете внимательны, то сможете распознать и расшифровать его состояние. После чего ненавязчиво, чтобы он ни в коем случае не заметил ваших действий, иначе сочтёт их за подражание и на этом ваша подстройка прекратится, следует попробовать изменить что-то в позе. Наблюдая за тем, повторит ли он вслед за вами. Если да – считайте, что первый этап успешно пройден. Например, если увидели, что знакомый сидит в закрытой позе, повторите её, и потом измените на открытую. Тогда вы заметите, как и ему станет легче, потому что он неосознанно скопирует вас.

Когда вы освоите этот метод, то со временем усовершенствуете свои навыки, с лёгкостью изменяя темп дыхания и мимику. Вы даже неосознанно моргать глазами научитесь в такт моргания другого. Если кто-то волнуется и слишком часто дышит, сделайте так же, начав замедлять каждый вдох и выдох. Важно только избегать подстройки с людьми, у которых нарушения в дыхании из-за различных заболеваний, так вы нанесёте урон своему здоровью.

Ведение

Если удалось установить раппорт, то есть подстроиться под, допустим, клиента, переходите к постепенному изменению его состояния на более ресурсное. Об этом в примерах говорилось выше. Старайтесь контролировать этот процесс по максимуму, присоединяясь лишь частично. Потому что, если вы решите успокоить человека, который находиться в гневе и попробуете ощутить на себе всю мощь этого чувства, вы рискуете только навредить, как ему, так и себе.

А если вызовете у себя злость намного ниже его уровня, то поможете ему постепенно прийти в норму. Будьте чувствительны и внимательны, своевременно меняя стиль поведения и манеру говорить в случае необходимости. Чтобы лучше распознавать невербальные проявления, изучите их и ежедневно практикуйте. Тогда вам не составит труда определять буквально за считанные секунды состояние собеседника.

Транс

Обычно это слово вызывает страх и опасения у людей, которые не сталкивались с эриксоновским гипнозом. Но на самом деле ежедневно каждый из нас его испытывает на себе. Вспомните, бывало ли вам задуматься о чём-то, перестав замечать реальность? Как будто отключившись секунд на 10? Вот считайте, что вы самостоятельно и неосознанно вошли в состояние транса.

Основные техники:

  • Техника трёх «да». Суть её заключается в том, чтобы не дать возможности оппоненту ответить вам «нет». Поэтому изначально формируются предложения, которые он в любом случае подтвердит, пусть даже они не особо будут касаться темы разговора. Вам важно получить от него три «да» подряд, после чего сможете просить о чём-то, он вряд ли откажет. Так как вы его застанете врасплох, после стольких соглашений сложно взять и всё испортить.
  • Забалтывание. Любимый способ цыган. Необходимо перескакивать с одной темы на другую, говорить много, не давая собеседнику возможности понять, что вообще происходит. Его сознание возьмет тайм-аут, сложно же выдержать неиссякаемый поток информации, которую невозможно понять и обработать. Когда вы заметите, что сбили его с толку, тогда завершаете речь необходимым внушением. Так даже можно попросить об услуге.

Внушение

  • Трюизм. Это утвердительное предложение, не поддающееся сомнению. Так сказать, истина. По крайней мере, если вам удалось добиться подстройки и ввести в транс, тогда ваш трюизм будет именно так и воспринят. Например, направленный на борьбу с зависимостью «курить – вредно для здоровья», или мотивирующий учиться «кто неустанно учится и развивается – обязательно станет достойным человеком» и т.д.
  • Противопоставления. Эта техника предполагает противопоставление двух поведенческих реакций. Допустим, можно сказать: «Чем сложнее тебе учиться сейчас, тем проще будет потом работать», или «Чем сложнее кажется проблема, тем проще впоследствии её решить».
  • Выбор без выбора. Когда вы не оставляете шансов отказаться. А просто предоставляете возможные варианты развития событий. Не спрашиваете мужа, может ли он вынести мусор, а интересуетесь, он его вынесет с утра, или уже когда вернется с работы.

Выход

Очень важно завершать воздействие на собеседника, причём мягко и ненавязчиво. Достаточно просто поинтересоваться, всё ли хорошо и можете ли вы уже попрощаться?

Самогипноз

Чтобы у вас всё получилось, важно верить в свои силы. А также допускать мысли о том, что возможности нашего подсознания просто не ограничены. Иначе обучение и практика гипноза будут бессмысленными.

Для начала придумайте фразу, которая поможет завершать процесс. Выучите её, чтобы не забыть в самый ответственный момент. Например, «как только я произнесу слово «выход», я выйду из трансового состояния, ощущая лёгкость в теле и хорошее настроение».

Инструкция

  1. Сядьте удобно, заранее позаботившись о том, чтобы никто не смог вам помешать. Отыщите какой-то предмет, к которому вы относитесь с равнодушием и сконцентрируйтесь на нём.
  2. Мысленно проговорите, что вы видите перед собой, слышите и чувствуете. В данный момент, а не когда-то там. Достаточно будет трёх утверждений на каждую репрезентативную систему.
  3. Повторите предыдущий пункт, только используйте по два утверждения, после чего одно.
  4. Подумайте, какая именно из ваших рук является более лёгкой? Определив, закройте глаза и скажите: «Моя левая (правая) рука с каждой секундой становится легче. Настолько, что она непроизвольно поднимается и приближается к моему лицу. В этот момент я впадаю в глубокий транс».
  5. Теперь настало время проговаривать заранее подготовленные аффирмации. Они могут быть ориентированы на удачу, здоровье, богатство, любовь, повышение самооценки и прочее. Главное – не нести вред, а только помогать изменять жизнь к лучшему. Они обязательно должны быть составлены в настоящем времени и без частички «не», так как подсознательно наш мозг её игнорирует. А это значит, что вы будете программировать себя на неудачи или болезни. Чтобы усилить эффект, используйте также альфа визуализацию.
  6. Теперь настало время возвращаться в реальность. Сделайте глубокий вдох и проговорите заготовленную фразу для выхода из гипноза. Побудьте немного на месте, прислушиваясь к ощущениям. Стоит избегать спешки, в этом деле она вам не помощник.

Глава 26. Как провести свидание.

Не будь так скромен —
ты еще не настолько велик.

Голда Меир

Горин: Последующие несколько разделов и глав посвящены стратегиям быстрейшего укладывания дамы на спину на первом же свидании.

Однако, если вам требуется нечто большее, чем только быстрый и горячий секс; если вы хотели бы установить более глубокие отношения с дамой, то рекомендуется не пользоваться этими техниками.

* * *

Эти вещи работают. Работают настолько хорошо, что иногда это пугает. Успокаивает только понимание того, что по мере того, как вы будете становиться все более эффективным и действенным в отношениях с женщинами, у вас исчезнет желание злоупотреблять своей силой. Успех неизбежно сделает вас чуточку снисходительным к бедным беззащитным созданиям.

То, что вы прочитаете далее, позволит вам вызывать очень сильные чувства волнения и трепета практически у любой женщины, с которой вам доведется провести некоторое время. И здесь вы не обязаны полагаться на «удачу», на «вдохновение» или на «гормоны».

Вы узнаете, как за десять минут практически у любой женщины, которую вы захотели, можно вызвать состояние сексуального влечения к вам. Вместо бесплодных свиданий, заканчивающихся поцелуем в щечку, вы можете получить от женщины столько, сколько захотите, независимо от того, как она к вам относилась до того, как вы начали применять к ней эти техники.

* * *

Скрытый гипноз и структура соблазнения.

Этот метод работает потому, что обходит всякое сознательное сопротивление женщины тому, чтобы лечь в постель с вами.

При этом не имеет значения, на чем основано ее сознательное сопротивление.

Может быть, вы — мужчина не ее типа, и она думает, что ей нужен мужчина только определенного вида, чтобы возбудить ее.

Может быть, она хочет вас, но боится сойти за дешевку, если слишком быстро согласится переспать с вами.

Может быть, совсем недавно она сильно страдала из-за отношений с каким-то мужчиной, и не хочет вновь попадать в неприятную ситуацию…

Для вас уже не имеет значения, почему она сопротивляется, ибо с настоящего момента вы сможете обойти любые возражения ее сознания и обратиться прямо к подсознанию. Звучит не особенно внятно, но прочтите хотя бы еще несколько страниц…

Техника № 1: Перекрывание Реальностей.

Позвольте мне поделиться с вами историей об одном моем приятеле.

Он как-то рассказывал мне о том, что происходило с ним каждый раз, когда он читал мою книгу. И по мере того, как он читал, он начинал осознавать некоторые явления…

В процессе чтения он мог внезапно осознать своеобразие формы и черноты букв… И когда он осознавал это, он осознавал также, как велик контраст между черными буквами и белой бумагой…

Потом он мог внезапно осознать то, что белый бумажный лист — очень гладкий на ощупь… И когда он осознавал это, он начинал чувствовать, как поднимается и опускается его грудь во время дыхания… и как при каждом вдохе и выдохе его голова совершает легкие кивательные движения…

Он начинал чувствовать, как его веки слегка тяжелеют, и как глазам хочется закрыться…

Что происходило, когда вы читали предыдущий абзац? Хотя я и не стоял у вас за плечом, когда вы его читали, но могу поспорить, что вы делали то, о чем я рассказывал. Вы замечали черные буквы, их форму; замечали белизну и гладкость бумаги. Вы обратили внимание на свое дыхание и движения тела во время дыхания, и ваши глаза начали закрываться.

Суть происходящего вот в чем: единственный способ для любого человека понять то, что он слышит, или о чем читает — это, в некоторой степени, пережить всю поступившую информацию внутри себя.

Естественно, что такое переживание происходит самопроизвольно и без всякого сознательного сопротивления: вы переживаете то, что я хочу, чтобы вы переживали, потому что вы просто вынуждены так поступать — для того, чтобы мои слова имели для вас смысл.

Но обратите внимание еще на один стратегически важный момент: никто не предлагал вам обращать внимание на все эти вещи, не предупреждал вас о необходимости что-то сделать, не давал вам никаких прямых указаний на это.

Если бы кто-то так поступил, то у вас немедленно возникло бы сопротивление.

Все было сделано по-иному — указания были включены в некую историю. Я рассказал вам о переживаниях, которые были у кого-то другого, но единственным для вас способом понять, о каких переживаниях я говорю, было: самому испытать эти переживания.

Это же самую технику вы можете использовать, чтобы вызвать у женщины измененное состояние сознания и заставить ее чувствовать и делать приблизительно то, что вы хотите. Вы можете начать рассказывать историю о ком-нибудь, и в этой истории вы будете описывать состояния и переживания, которые вы хотели бы, чтобы испытывала она.

Вы смешиваете две реальности: ту, в которой женщина находится рядом с вами, и ту, которую вы создаете своим рассказом-описанием. И тогда ваша слушательница очень скоро перестает различать, какая из реальностей создана вами, а какая происходит на самом деле. А тому, что происходит «на самом деле», как уже говорилось, сопротивляться невозможно!

Звучит слишком просто и хорошо, чтобы быть правдой, но это действует! И чем больше вы будете в этом практиковаться, тем более четкие результаты вы будете получать.

* * *

Я приведу небольшой пример на эту тему, чтобы вы могли точно понять, как надо использовать эту технику, чтобы обойти сопротивление вашей партнерши. В дальнейшем можете отрабатывать свое поведение, руководствуясь нижеописанным образцом, предварительно настроив себя так, как будто вы всего лишь выполняете упражнение. Это позволит вам вести себя более раскованно и существенно снизит страх неудачи.

(Может быть, вы заранее отрепетируете свои монологи тогда, когда окажетесь дома в полном одиночестве. Вам очень сильно понадобится свобода и автоматизм речи: хотя на выполнение этой техники требуется около пяти минут, нельзя, чтобы в процессе ее реального исполнения вас прерывали).

Итак, вы находитесь рядом с партнершей. После обычного, ничего не значащего светского разговора, вы приступаете:

Вы: «Кстати, я не рассказывал тебе о моем друге Мише?»

Она: «Нет. А чем он знаменит?»

Вы: «Да так, просто интересно. Я помню, как однажды Миша рассказал мне одну историю.

Понимаешь, у него была подруга. И эта подруга заметила кое-что необычное, когда она слушала, как кто-нибудь что-нибудь говорит.

Ну, например, она могла осознавать не слова, а звуки голоса… и когда она слышала звуки голоса, она начинала отчетливо слышать другие звуки и разговоры в комнате…

Она начинала осознавать… как поднимается и опускается ее грудь во время дыхания… как при вдохе и выдохе голова как будто слегка кивает… кивает в такт голосу, который она слышит… И она слышит всю глубину и оттенки голоса… и начинает осознавать… все это… и ощущение руки, которой она опирается на стол… и очертания лица человека, которого она слушает…

И ее внимание вдруг сужается… и она видит только какую-нибудь черту его лица… ту часть лица, за которую зацепилось ее внимание… и она все больше и больше фокусируется на этой части лица… и ей все больше и больше интересно, что он скажет дальше…

Она становится целиком заполненной этим восприятием человека, которого она слушает… и она разрешает себе понимать все это…

И она чувствует в себе какое-то глубокое взаимопонимание с этим человеком… ощущает его прикосновения… мягкие прикосновения к своему лицу… (протяните руку и тыльной стороной ладони мягко прикоснитесь к ее лицу), и когда она ощущает это прикосновение… ее глаза закрываются от удовольствия… ее дыхание становится медленным и глубоким… ее сердце бьется в такт с его голосом… сердце начинает излучать тепло… которое распространяется по всей груди… потом ниже…

И тепло заполняет ее живот… и опускается еще ниже… между ног…

И она чувствует, как внизу живота становится тепло и влажно… она чувствует пульсацию внизу живота… приятную пульсацию…

И пустота наполняется приятным теплом… ощущения внизу живота становятся сильнее… и она все это чувствует… волнующие прикосновения к своим бедрам (куда надо прикоснуться?)… его волнующие прикосновения внизу живота… она понимает, что должна полностью открыться этому человеку… отдать себя ему… тогда, когда он захочет ее…»

Можно гарантировать: это приведет к тому, что вы переспите с ней… если она не изнасилует вас сразу, прямо здесь. Потом, вечером или ночью, повторите те же прикосновения к ее лицу и бедрам, которые вы делали, когда рассказывали историю.

В терминах гипноза и НЛП такие прикосновения называются якорем. В основном это понятие означает, что когда человек испытывает какое-то сильное, значимое, эмоционально насыщенное переживание, то все, что происходит в момент этого переживания (любые случайные и незначительные события), ассоциируется и связывается с этим переживанием; и позже какой-то один случайный элемент ситуации, в которой было переживание, сможет вызвать все переживание целиком. Впрочем, обо все этом мы уже говорили и это только лишь «повторение — мать учения».

Вы сами должны решить, в какой момент начать использовать этот подход. Его можно начать в ресторане, а можно подождать до момента, когда женщина окажется у вас дома. Это зависит в основном от того, насколько дерзким вы собираетесь быть.

Техника № 2: Якорь.

Выше уже не раз упоминалось о якоре, а сейчас — еще один способ того, как можно использовать якорение, чтобы переспать с женщиной на первом же свидании.

Попросите даму вспомнить о самом интересном, волнующем и радостном переживании за последнее время.

Когда будете произносить слово «интересном», понизьте голос и придайте ему эротическую окраску (если вы забыли, как это делается, перечитайте главу «Гипнотическая речь»). В девяти случаях из десяти женщина вспомнит эротические переживания.

Если ваша дама спросит, зачем вам это нужно, скажите, что хотите предложить ей одну увлекательную игру, для которой требуются хорошее воображение и специфическая женская память на чувства.

Когда она будет вспоминать, попросите ее на минутку закрыть глаза. Затем попросите ее вспомнить то, что она видела, что она слышала, что она чувствовала в своем теле. По мере того, как она будет вспоминать, наблюдайте за изменениями в ее лице, дыхании, позе. Лицо, скорее всего, слегка порозовеет; дыхание может стать более частым и поверхностным или, наоборот, более редким и глубоким, нижняя губа слегка увеличится в размере и опустится; тело расслабится. В этот момент ваша женщина будет заново переживать в себе все те приятные эротические чувства, которые у нее были, когда она в реальности была в той эротической ситуации.

Пока она это делает, попросите ее в тот момент, когда ее воспоминания и ощущения или чувства достигнут вершины, поднять палец. Когда она поднимет палец, протяните свою руку, слегка сожмите ее запястье и одновременно с этим произнесите: «Хорошо». Постарайтесь проделать это дважды.

Потом попросите ее ни о чем не думать, просто расслабиться и посидеть с закрытыми глазами. Протяните руку, слегка сожмите ее запястье (точно так же, как вы это делали в первый раз — прикоснитесь в том же месте и с той же интенсивностью) и скажите: «Хорошо». Если вы все сделали правильно, то у женщины появятся те же самые эротические переживания (а вы сможете пронаблюдать те же самые внешние проявления этих переживаний), которые она испытывала в момент, когда вы сжали ее запястье в первый раз.

Сейчас подразните ее этим. Вернитесь к обычному разговору, а затем, через пару минут, сожмите ее запястье, вновь включив якорь. Смотрите ей прямо в глаза, улыбайтесь при этом, но не отпускайте ее запястья. Держите ее руку до тех пор, пока вы сочтете это нужным.

Теперь у вас есть оружие, которое вы можете использовать в любое время в оставшейся части вечера.

Через некоторое время, когда вы будете с ней наедине дома, опять немного подразните ее. Без долгих вступлений посмотрите на нее и понимающе улыбнитесь. Если она попросит объяснить ваше поведение, просто слегка сожмите ее запястье и скажите: «Хорошо».

И когда она начнет вновь испытывать эротическое состояние, одной рукой держите ее запястье, а ваша вторая рука и губы сами найдут, к чему прикоснуться и что сжать.

Попрактикуйтесь в постановке якоря. Это требует практики — не надо себя обманывать. Но эта штука действует великолепно!

Что особенно хорошо в этой и в предыдущей технике, так это то, что для осуществления всех нужных действий не надо договариваться о формальном свидании. Вы можете пригласить девицу, с которой только что познакомились, на невинную чашку кофе, и через пятнадцать минут она будет готова к половому акту с вами. Зачем же тратить время?

* * *

Техника № 3: Пик переживания.

Эта техника дает вам полную свободу в вызывании нужного состояния.

Со стороны все выглядит вполне невинно: после обычной светской беседы вы начинаете интересоваться переживаниями, чувствами, воспоминаниями вашей дамы.

Вы начинаете свою атаку мягко и элегантно, задав женщине невинный вопрос: «У тебя когда-нибудь бывало…» — а дальше продолжаете тему в зависимости от того направления, в котором, как вы чувствуете, ее необходимо продвинуть.

Вы можете начать говорить о пляже, о первом поцелуе, о том, как захватывает дух, когда качаешься на качелях, о приятных ощущениях во время отдыха, о волнении при встрече с неизведанным, и т. д., и т. п. Перед вами открыты любые возможности для творческих находок. Например, вы можете попросить ее вспомнить

что-нибудь из ее переживаний на пляже.

Вы: «У тебя когда-нибудь бывало так, что ты закрываешь глаза и переносишься куда-то, где ты очень хотела бы оказаться… Например, холодным зимним вечером так приятно мысленно оказаться на теплом летнем пляже…

Ты можешь слышать звуки накатывающихся волн, стук перекатывающихся под волнами камней… хруст песка под ногами…

И когда ты слышишь плеск волн… ты начинаешь видеть волны, как они накатываются на песчаный берег… видишь освещенную солнцем морскую поверхность… простирающуюся до горизонта… белые барашки пены на волнах… ты ощущаешь прикосновение солнечных лучей к своему лицу… брызги воды приятно охлаждают тело…

Ты ощущаешь, как движется грудь во время дыхания… и во всем теле разливается приятное тепло и удовольствие… и ты чувствуешь себя полностью расслабленной и свободной…

(Здесь начинается момент, когда вы можете давать прямые указания по поводу дальнейшего поведения женщины. Она уже загипнотизирована, потому что, когда вы перенесли ее в другую реальность, она погрузилась в свои ощущения, которые стали для нее той самой настоящей реальностью, которой она не может сопротивляться).

…Ощущаешь, как приятная расслабленность и тепло разливаются по всему телу… с каждым вдохом… с каждым движением груди… становится приятней и приятней… так хорошо… И прикосновения солнечных лучей, словно мягкие теплые руки… массируют тело…»

С этого места продолжайте вести ее тем же манером, как и в первой технике.

* * *

Важный финал.

OSV: Я хочу подчеркнуть еще раз важнейшее правило, которое должно просто стать твоей частью. Надо, чтобы ты жил, засыпал и просыпался, ощущая это правило в себе:

Мне не надо оправдывать свои мужские желания!

Горин: Это правило важно для любого аспекта взаимодействия с женщиной, но наиболее важно тогда, когда вы делаете свой первый серьезный подход к ней.

Если вы не собираетесь использовать гипнотические техники, описанные в этой главе, тогда я вам предлагаю использовать нижеследующие методы.

* * *

Метод № 1: Возьмите свое.

Что делает обычный среднестатистический, сентиментально-романтический мужчина, когда женщина приглашает его к себе домой на чашечку кофе?

Пока готовится кофе, он заводит простенький разговор, и все время при этом потеет и нервничает, выбирая момент, когда сделать первый ход (по направлению к женщине, конечно). Потом, когда она уже налила кофе обоим, он нервно отхлебывает, обжигаясь кофе и мучаясь сомнениями: уже наступило время что-нибудь предпринять — или, может, еще немного подождать?

И если они пьют кофе, сидя на диване, он никак не распознает: настал ли тот момент, когда можно придвинуться поближе?

Допустим, он решился — тогда он придвигается немного ближе к женщине и извиняющимся движением кладет руку ей на плечо, а затем пальцами медленно перебирает ее волосы, ожидая от нее какого-то разрешающего дальнейшие действия знака.

Первое правило выкидывает всю эту бессмыслицу на помойку. Вот как оно действует.

Она пригласила вас на кофе. Вы позволяете ей ускользнуть только на период, пока готовится кофе, и это будут ее последние безопасные минуты в вашем присутствии.

Кофе готов, она наливает себе и вам. После того, как она сделает первый глоток, замолчите! Внезапно прекратите говорить, пристально глядя ей в глаза с выражением легчайшего намека на улыбку на вашем лице.

В этой точке она, естественно, заволнуется и начнет спрашивать, что случилось. И тогда вы очень спокойно, м-е-д-л-е-н-н-о и осознанно ставите на стол свою чашку, протягиваете руку, берете ее чашку из ее рук и тоже ставите на стол. Секунду вы смотрите на нее, потом нежно охватываете ладонями ее лицо и страстно целуете.

Такой способ действий передает женщине мощное сообщение о том, к какой породе вы принадлежите, как мужчина. Если выразить этот способ поведения словами, то это звучало бы так: «Давай пропустим все это… Я хочу тебя здесь и сейчас, и не собираюсь за это оправдываться».

Это негипнотический метод, хотя совсем негипнотическим его назвать нельзя, поскольку женщины, похоже, впадают в транс от медленных, осознанных, но неожиданных действий, которые вы совершаете.

Ключ к действенности метода: не говорить ничего! Если вы будете говорить, то все разрушите!

Все ваши движения должны быть очень медленными, спокойными и осознанными… И, Боже вас упаси — никакой суеты, никакой противной спешки или торопливости, как будто вы опасаетесь, что она может остановить вас.

* * *

Метод № 2: Дразнилка.

В этом методе вы ведете себя так, словно абсолютно точно знаете, что эта вот девушка отчаянно хочет переспать с вами, и вы решили шутки ради сдерживать ее до последней возможности. И тогда вы весь вечер развлекаетесь тем, что поддразниваете ее.

При этом подходе вы в процессе разговора наклоняетесь к ней так, будто собираетесь поцеловать ее — затем отодвигаетесь! Встаете, наливаете себе выпивку или направляетесь в ванную.

Когда вы играете с женщиной таким способом, она не знает, о чем думать. Она находится в постоянной растерянности, а это — очень хорошее состояние ума. И раз уж ваша дама оказалась в таком состоянии, то она будет гораздо более податливой для внешних внушений или воздействий, и менее вероятно то, что она будет сопротивляться этим воздействиям.

Отличная тактика заключается в том, чтобы подождать, когда она скажет что-нибудь забавное, затем протянуть руку и погладить по лицу тыльной стороной ладони. Потом сказать что-нибудь вроде: «Ты такая забавная».

Делать это надо спокойно, неторопливо и осознанно, при этом глядя ей прямо в глаза. А затем отодвинуться.

А вот чем вы можете все это завершить. В какой-то из моментов разговора внезапно переменитесь в лице, взгляните на часы и скажите: «Я немного утомился. Давай отложим до другого вечера».

Если вы у себя дома, скажите: «Ну, ладно. Я провожу тебя до дома». Создайте впечатление, что вы действительно собираетесь уходить. А когда она встанет с дивана, обнимите ее и страстно поцелуйте! Это ваше действие — самое невероятное из всего, что она может ожидать, и это имеет потрясающую эффективность.

Человека нельзя ввести в гипноз, он может только сам поддаться гипнозу (hipnos — сон (греч.)). Говорят, что негипнабельных (т.е. неподдающихся гипнозу и суггестии (внушению)) людей не бывает, а бывают только люди, которые имеют различную степень падкости к гипнозу. Похоже, что это действительно так, ведь человек слаб. Так как люди далеки от совершенства и многого не знают, к каждому можно подобрать свой ключик. Одни, наиболее мнительные люди, легко входят в гипноз и выполняют команды с полуслова, другие же требуют применения более изощренных техник скрытого гипноза, но любой даже самый ушлый хитрец или благоразумный мудрец податлив на влияния гипноза. На всякого мудреца довольно простоты. На всякого умника найдется свой разумник.

Гипноз в широком смысле слова — дело обычное, и мы подвергаемся ему на каждом шагу, ибо, гипноз в этом смысле — это влияние окружающего мира на каждого из нас, которое вызывает наше серьезное отношение к миру — веру в реальность. Людей гипнотизируют пейзажи, звуки, запахи и т.д. А также другие люди. С этой точки зрения, вся наша жизнь — это сплошной гипнотический сон. У каждого в голове такое отражение реальности, которое он заслуживает. Гипноз же в общепринятом смысле (словесный гипноз) вкратце можно охарактеризовать как контролируемое влияние на психику человека при помощи гипнотических факторов: слов, действий (в т.ч. замысловатых пассов и некорректных фокусов), причудливой атрибутики (хрустальных шаров и свечей в полумраке, загадочных символов на лбу устрашающей физиономии исполнителя гипноза, бычьего глаза в пробирке) и т.д. Простейший словесный гипноз выглядит так:

— Открой рот.
Открыл.
— Скажи: «а».
— А-а-а.

Традиционный словесный гипноз нацелен на захват восприятия гипнотизируемого субъекта и его эксплуатацию в желаемом для гипнотизера направлении. В результате, человек в гипнозе (или суггеренд или, в простонародье — лох) игнорирует воздействие других внешних объектов, а также отодвигает на задний план свои предыдущие убеждения (установки), получает, таким образом, внушения и склонен выполнять команды. Возникают так называемые особые состояние сознания, в которых, кстати, нет ничего особенного, т.к. в нашей жизни измененные состояния сознания сменяются чередой сотни раз на дню. Механизм самообмана, который зачастую при этом запускается, в полной мере не изучен до конца. Ясно только одно — человека можно ввести в гипноз только в том случае, если он воспринимает гипнотические фокусы и, самое главное — верит в них. Гипноз невозможен без веры. Проще говоря, легче входит в гипноз тот, кто развесил уши и открыл рот, т.е., человек слабый, мнительный, с обилием мусора в голове.

Как и всё в этом мире, гипноз можно использовать во благо и во зло. Но в любом случае: человека нельзя загипнотизировать, он может только сам поддаться гипнозу. Например, цыганский гипноз: человека нельзя одурачить, если он сам того не захочет. Нередко мне и, думаю, вам тоже, приходилось слышать: «Меня (или мою подругу, тещу или мужа-подкаблучника) загипнотизировали цыгане — отняли все деньги! Я сама им все покорно выложила, а когда очухалась — их и след простыл!» Такие неразумные разговоры про гипноз пора прекращать, ведь, в 21 веке живем, товарищи, не в средние века. Внимание! Ключевое слово: сама. Вот именно, сама все выложила. Цыгане просто по ушам проехали, а все остальное сделала «я сама». Облапошили? — Нет, облапошилась.

Что способствует подобному облапошиванию? — Конечно, основная причина — слабость «клиента». Легче объегорить того, кому не хватает внутренней силы — знаний, характера и воли — для преодоления словесной атаки очковтирателя. Суеверный, слабонервный, слабовольный и мнительный человек, в особенности не умеющий говорить «нет» — такая же легкая и желанная добыча для мошенников всех сортов, как несмышленый олененок для гиен и шакалов. Один из важных факторов, способствующий процветанию цыганского гипноза (то есть надувательства) — невежественная вера потенциальной жертвы в бредовые легенды о том, что цыгане обладают внутренней энергетикой, сравнимой разве что только с энергией черной дыры. Хочется добавить: в которую, как в прорву улетают денежки. То есть, опять-таки, мусор в голове провоцирует неприятности.

Человек забывает, что цыганка подходит к нему, как правило, не для того, чтобы справиться о его здоровье и дать взаймы, а с прицелом на его кошелек. Ложь проникает в жертву через широко распахнутые ворота мнительности, суеверий и предрассудков: «Вижу, милая, у тебя проблемы: разногласия с близким человеком» или «У тебя недавно была потеря и вижу — скоро будет большая удача» — это крючки с наживкой. Такие общие фразы имеют большую вероятность совпадения с конкретными фактами из нашей жизни (в гипнозе это повсеместно используется), но на самом деле ничего общего с ними не имеют (любой смог бы очень быстро и легко поднатореть в изобретении подобных крючков и заняться мошенничеством, дурача мнительных прохожих, если бы только ему это позволили его жизненные принципы и совесть). А для пущего гипнозу они иногда стращают так: «Если посмеешься над моими словами — дома покойника найдешь!», сражая наповал наивную жертву такими зловещими словесами. Однако, следует понимать, что назойливая «гипнотизерша» может только лишь предполагать кое-что о своей клиентуре по выражению лица, одежде, поведению и не может знать ничего конкретного. Хотите в этом удостовериться? Попросите эту специалистку в гипнозе назвать ваши паспортные данные, ФИО или VIN-код вашего автомобиля. Конечно, вы этого от нее не дождетесь. А сказать, что ваше имя на букву «А», «М», «С», «Н» или «В» и что какая-то близкая женщина вам иногда нервы мотает, и я могу.

Как оградить себя от цыганского гипноза, а попросту — плутовства? Вам необязательно знать о техниках скрытого гипноза. Для этого достаточно помнить, что надоедливые цыгане — не пророки, а мошенники. И что бы они ни говорили — это всегда беззастенчивая ложь, нацеленная на кошелек жертвы. Но никто не сможет уговорить человека, если он сам не поддастся гипнозу. Я не всех цыган имел в виду, а тех, которые промышляют обмишуриванием ближнего. Но, как вы понимаете, человека нельзя обмишурить, он может только обмишуриться.

Человека нельзя вдохновить, человек может только сам вдохновиться! Настрой перед делом во многом определяет исход этого дела. Это прекрасно понимали полководцы, которые непосредственно перед сражениями своими речами воспламеняли боевой дух воинов. Некоторым из них было достаточно всего лишь появиться перед воинами без всяких речей, и настроение солдат незамедлительно взмывало вверх, тогда, как боевой дух противника падал — так высок был их авторитет. Когда русские войска узнали, что командовать штурмом Измаила будет Суворов, это имя переродило всех (отличный гипноз). «Вы один стоите ста тысяч человек» — сказал великому полководцу генерал де Рибас (в честь которого названа самая известная улица в Одессе). Конечно, дополнительные сто тысяч пробуждались не скопом в виде засадного полка, а по одному в потенциале каждого из воинов, испытывавших бурный восторг. И, конечно же, воины сами вдохновлялись, хотя на то и был веский фактор гипноза — беспредельный авторитет и слава непобедимого полководца.

Человека нельзя обидеть, он может только обидеться. Катя мне говорит: «Ты обидел меня, потому что не звонишь мне». Вике я тоже не звоню, однако она не считает, что я обидел ее. Это потому, что человека нельзя обидеть, он может только сам обидеться. Океан не терпит разгильдяйства: человека нельзя соблазнить, он может только соблазниться. В эпоху Великих географических открытий — мы как-то уже говорили об этом — бытовала примета: женщина на корабле — быть беде. Возможно, женщины и были причиной некоторых кораблекрушений, потому что отвлекали своим присутствием моряков от борьбы со стихией. Но ведь, человека нельзя отвлечь, он может только отвлечься, поэтому ответственность за кораблекрушения, видимо, больше лежит на несдержанных моряках, чем на соблазнительных женщинах. Океан ведь не терпит разгильдяйства, и вполне логично, что виноват тот, кто не вовремя выпустил из рук штурвал и забыл спустить паруса.

Вы понимаете, друзья, что человека нельзя: испортить, ввести в гипноз, одурачить, вдохновить, обидеть и отвлечь, а также: убедить, испугать, подчинить, завоевать, соблазнить, охомутать и так далее — если только он сам не даст на это согласие. Даже, если человек был вынужден под дулом пистолета проглотить кактус, то это не потому, что его заставили, а потому, что он сам сделал выбор. Может быть, выбор был невелик, но это уже другой вопрос. Не обижайтесь и не огорчайтесь, ведь вас нельзя обидеть или огорчить. Будьте сильны и благоразумны. Ваше настроение и судьба — в ваших руках, потому что последнее слово всегда за вами.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *