Ноги потеют в обуви

Ноги потеют в обуви

Содержание

Причины потливости

Почему возникает проблема при естественной терморегуляции организма и удалении загрязняющих веществ?
Почему ноги холодные и потеют?

Многие специалисты в области дерматологии посвящают себя этому вопросу в течение многих лет. Если ноги потеют при воздействии высоких температур, это объяснимо.

Однако, постоянное присутствие смрада – это патологическое состояние, с которым необходимо что-то делать.
В противном случае, возникает высокий риск грибковых заболеваний, не говоря уже о дискомфорте.

Прежде всего, следует понять, что речь идет о заболевании.
Причиной его, в большинстве случаев, является наследственность. Т.е., если чрезмерной потливостью (гипергидрозом,) ног страдает один из родителей, это может быть причиной того, почему у ребенка потеют ноги.

Проблема может возникнуть в детском возрасте или вследствие гормональных изменений в период полового созревания. Гормоны могут быть причиной того, почему сильно потеют ноги у женщин – у некоторых женщин гипергидроз наблюдается во время менопаузы. Затем это состояние сохраняется до глубокой старости.

Однако, в вопросе, почему потеют ступни ног, могут участвовать и более банальные факторы, например, размножение бактерий.
Это может произойти по причины недостаточной гигиены, неправильно выбранных ботинок и т.д.

А как избавиться навсегда от запаха пота? Подборка эффективных способов и советы врачей, читайте в полезной статье.

О причинах неприятного запаха пота у женщин рассказано в этой статье
Почему вы сильно потеете ночью? http://happiness-and-beauty.ru/potlivost-po-nocham-prichini-u-mujchin_-jenschin-i-detei.html

Причины вони из ботинок

Если вас беспокоит проблема, почему потеют ноги в обуви, обратите внимание на следующие факторы.

  1. Неправильный выбор
    В тот момент, когда вы выходите на прогулку в легкой спортивных кроссовках, и вдруг начинается дождь, сразу увеличивается риск того, что они повредятся, в них создастся плесень, соответственно, начнут размножаться в бактерии.
  2. Плохое качество
    Ступни воняют, в первую очередь, в обуви, которая изготовлена из материалов низкого качества. Не удивительно, что проблема, почему потеют и воняют ноги, возникает, в особенности, у людей, носящих дешевизну, купленную на рынке.
  3. Изношенность и дырки
    Сильно потеют и воняют ноги – что делать? Выбросьте старые ботинки!
    В случае присутствия каких-либо видимых повреждений (например, проколотая подошва), внутрь легко попадает грязь, удалить которую может быть трудно. Грязь может привести к размножению бактерий и появлению «душка».
  4. Грязные ноги
    Даже в ухоженной обуви появится смрад, если носить ее с грязными ногами…
  5. Несоответствующие носки
    Помимо грязных ног, смрад может быть вызван старыми и нестиранными носками. Точно так же, в неприятности может привести тот факт, что носки сделаны из некачественных не дышащих материалов.
  6. Использование некачественного спрея
    Аэрозоль – это хорошее средство от запаха ног и обуви.
    Однако, важно помнить о необходимости использования действительно хороших спреев, в противном случае, результат будет противоположным.

Как бороться с проблемой?


Если вы столкнуться с неприятным душком, естественно, возникает вопрос, почему потеют ноги; причина и лечение проблемы взаимосвязаны, поэтому важно сосредоточится именно на провоцирующих факторах.

Сейчас настало время попробовать применить некоторые советы, что делать в домашних условиях, если потеют ноги. Иногда домашние проверенные рецепты могут оказаться не менее эффективными, чем профессиональные средства, которые предлагает современная медицина.

  1. Антиперспиранты
    Попробуйте на ступни применить антиперспирант, который используете для подмышек. Он предотвратит потливость и появление зловония. Нанесите его под носки.
  2. Фен
    Если ступни имеют тенденцию к гипергидрозу или страдают от грибковых инфекций ногтей, используйте фен при самой низкой температуре. Это защитит от инфекций кожи и поглотит влагу.
  3. Черный чай
    Хорошее средство, чтоб не потели ноги – это обычный черный чай. Добавьте 2 чайных пакетика в 2 стакана воды и кипятите в течение 15 минут.После этого удалите пакетики и разбавьте «лекарство» 2 л воды.Дайте остыть в течение нескольких минут и делайте ванночку для ступней в течение, приблизительно, 30 минут. Повторяйте этот процесс каждый день. Черный чай содержит дубильные вещества, которые убивают бактерии, закрывают поры, помогают устранить вонь.
  4. Эпсомская соль
    Добавьте 2 чашки соли в емкость большего объема, наполовину наполненную горячей водой. Такую ванночку делайте по 15 минут 2 раза в день. Эпсомская соль оказывает вяжущий эффект, убивает бактерии и уменьшает потливость.
  5. Бензоил пероксид
    Для того, чтобы выиграть бой с бактериями, наносите на ступни 5% или 10% гель. (Гель также помогает коже, склонной к акне). Цена препарата варьируется в пределах 600-700 руб.
  6. Уксус и тимьян
    Налейте чашку уксуса в ванночку с теплой водой, в которую добавите несколько капель тимьянового масла.Такая ванночка окажет сильный антисептический эффект, уничтожит бактерии. Намочите ноги в ванночке в течение 15-20 минут. Проводите процедуру каждый день в течение недели.
  7. Лаванда
    Что делать, если сильно потеют и пахнут ноги?Перед сном нанесите несколько капель масла лаванды (свойства и применение масла лаванды) на ступни, помассируйте. Кроме избавления от зловония, лаванда уничтожит нежелательные бактерии.
  8. Пудра для ног
    Также можно использовать специальную пудру для ног, которая поглощает неприятные запахи и уменьшает потоотделение.Бикарбонат натрия – сода. Посыпьте ею ступни. Повторяйте процедуру несколько раз в неделю.
  9. Кукурузный крахмал
    В решении проблемы, что делать, если потеют и пахнут ноги, первую помощь может оказать кукурузный крахмал. Посыпьте ним ступни или внутреннюю сторону ботинок. Крахмал поглощает пот и, соответственно, вонь.
  10. Месяц с травами
    Если вы хотите не просто облегчить проблему на короткое время, но навсегда избавиться от нее, следует обдать предпочтение одному из долгосрочных методов лечения.Одним из них является купание в отваре из двух трав.Купите сушеную траву розмарина и шалфея.Они обладают противовоспалительным действием, благодаря чему способны лечить глубокие кожные слои.Каждый вечер принимайте короткие 10-минутные ванны – травы будут воздействовать в течение всей ночи. Не забывайте повторять процедуру регулярно в течение месяца.
  11. Дезинфекция обуви и носков
    В этом случае, следует повторить, что эта проблема может возникнуть из-за нежелательных бактерий. Поэтому важно носки продезинфицировать при помощи специальных препаратов.После этого постирайте их при самой высокой температуре. Смрад из обуви можно удалить следующим способом: насыпьте в нее пудру для ног, которая впитает влагу, затем вложите шарики против запахов или несколько штучек гвоздики.
  12. Косметика с экстрактами серебра
    Научно доказано, что лучшую помощь при повышенном потоотделении оказывают косметические продукты, содержащие определенный процент серебра.Оно специально обрабатывается и добавляется, в частности, в дезодоранты и мази. Мазь от запаха и потливости ног с содержанием серебра, к тому же, доступна – ее стоимость варьируется в пределах 500 рублей! В дополнение рекомендуется использовать специальные средства для ухода за ногами, поскольку, в случае очень чувствительной кожи, могут возникнуть проблемы с кожей.Можете попробовать антиперспирант для ног или специальные препараты, которые можно купить в аптеках – их применение способно защитить от проблем в течение недели.Один из давно используемых методов – положите в ботинки любой предмет столового серебра, который поглотит неприятный душок.
  13. Ботокс
    Если антиперспирант или мазь для ног от запаха и пота не показывают эффективности, есть один способ, который поможет избавиться от проблемы в долгосрочной перспективе.Он заключается в применение ботокса в ступни, что предотвращает потоотделение и, тем самым, уменьшает запах. По сравнению с другими методами, ботокс является более агрессивным вариантом, поэтому рекомендуется только в случае действительной необходимости.Его преимущество заключается в том, что он, на самом деле, помогает решить проблему людям, которым не помогли указанные выше методы.

А как избавиться от потливости ног с помощью уксуса? Читайте статью: польза виноградного уксуса

Травяные пудры

Пудры впитывают пот, предотвращают натирание и уменьшают возможное воспаление кожи.

Рецепт №1
В чашку кукурузного крахмала добавьте 10-30 капель любого эфирного масла. Перемешайте смесь пальцами и можете сразу же использовать.

Рецепт №2
Для жарких дней подойдет освежающий аромат грейпфрута и лаванды (полезные свойства и применение лаванды).
Приготовление:

  • 50 г кукурузного крахмала;
  • 2 ст.л. белой косметической глины;
  • по 7 капель эфирного масла лаванды и грейпфрута.

Кукурузный крахмал смешайте с косметической глиной. По каплях добавьте эфирные и все пальцами перемешайте. Оставьте на несколько дней в закрытой посуде, после чего можете использовать.

Рецепт №3
Способ приготовления следующий:

  • 2 ст.л. ароматных лепестков розы;
  • 50 г кукурузного крахмала;
  • 2 ст.л. белой косметической глины;
  • по 7 капель эфирного масла лаванды, розы и иланг-иланга.

Роза, лаванда и иланг-иланг придадут пудре аромат и бодрящий эффект. Кукурузный крахмал с косметической глиной, в свою очередь, справятся с потом.
Лепестки роз измельчите в кофемолке до порошка и смешайте с кукурузным крахмалом и косметической глиной. Добавьте (по каплям) эфирные и все тщательно перемешайте пальцами. В закрытой посуде оставьте на несколько дней. Используйте по мере необходимости.

Рецепт №4
Подготовка такая же, как и в рецепте №2, но упомянутые эфирные замените 10 каплями масла сандалового дерева, 3 каплями – лаванды и 3 каплями – шалфея (лечебные свойства шалфея).

Натуральные дезодоранты

Если пахнут ноги, могут помочь натуральные дезодоранты, которые легко приготовить самостоятельно.

Дезодорант из шалфея
Шалфей очень эффективно снижает потоотделение. Для его приготовления также пользуется экстракт граба, обладающий охлаждающим и очищающим действием, экстракт семян грейпфрута, который, в свою очередь, убивает бактерии, вызывающие смрад.
Приготовление:

  • 60 мл экстракта граба;
  • 30 мл экстракта шалфея на спиртовой основе;
  • 10 капель экстракта семян грейпфрута;
  • по 10 капель масла герани и пачули.

Смешайте все ингредиенты в бутылке с распылителем. Хорошо взболтайте перед использованием и нанесите на ступни. Этот дезодорант можно использовать для всего тела.

Нежный травяной дезодорант
Приготовление:

  • 2 ст.л. сушенного тимьяна;
  • 2 ст.л. сухого шалфея;
  • 2 ст.л. сушеной лаванды;
  • 1/4 л экстракта граба;
  • 2 ст.л. яблочного уксуса;
  • 1 ст.л. свежей тертой лимонной цедры.

Тимьян, шалфей, лаванду и лимонную цедру высыпьте в посудину, залейте экстрактом граба, закройте и настаивайте неделю. После этого добавьте яблочный уксус, жидкость вылейте в чистую бутылку с распылителем и используйте по мере необходимости.

О полезных и лечебных свойствах яблочного уксуса

Ароматерапевтический дезодорант
Масло кипариса и лаванды в сочетании с экстрактом виноградных косточек предотвращает распространение бактерий и способствует устранению запахов.
Приготовление:

  • 60 мл экстракта граба;
  • По 10 капель масла семян грейпфрута, кипариса и лаванды.

Все эти ингредиенты смешайте в бутылке с распылителем и хорошо взбалтывайте перед использованием.

Как избавиться от вони из ботинок?

В этом случае также придут на помощь народные советы. Самые эффективные из них следующие:

  • засыпьте в туфли пищевую соль и оставьте на ночь;
  • водку налейте в пульверизатор, сбрызните обувь и оставьте сохнуть до утра; такое очищение можно повторять несколько раз;
  • интересным является использование наполнителя кошачьего туалета – его главной особенностью является способность поглощать неприятный запах; заполните ним носки и на ночь вложите в ботинки;
  • наши бабушки отдавали предпочтение использованию листья любистка – пучки растения вложите в обувь и оставьте на 2 дня;
  • хороший эффект оказывает раствор воды, уксуса и лимонного сока – налейте его в бутылку с распылителем, обработайте ботинки и оставьте высохнуть;
  • помощь окажут также ломтики лимона, вложенные в обувь – они имеют свойство впитывать окружающие запахи;
  • можете попробовать замораживание – оставьте ботинки в морозильной камере в течение, по крайней мере, 2 дней; но, не стоит ожидать чудес – единственный плюс этого метода заключается в избавлении от возможных бактерий.

Покупайте дышащую высококачественную обувь. В течение дня старайтесь несколько раз переобуться. Когда на улице становится теплее, выбирайте модели с открытым носком.

Причина

Потоотделение — естественный процесс в организме, отвечающий за регуляцию температуры тела. Такие факторы, как стрессовое состояние, психологические нагрузки, волнение и прочие приводят к повышенной потливости. Но почему ноги постоянно мокрые?

На это есть несколько разных причин:

  • плохая обувь;
  • инфекционные заболевания;
  • сердечные и другие заболевания;
  • грибок.

В современном мире одна из первых причин — неправильно подобранные или плохого качества ботинки, которые жмут, не «дышат», не дают ногами должной «свободы», из-за этого появляется проблема мокрых ног и повышенное потоотделение, а также неприятные запахи, как следствие размножения многочисленных бактерий.

Однако если ноги постоянно влажные не зависимо от того, во что человек обут — в закрытые туфли или шлепанцы, то тогда причины кроются во внутреннем сбое организма. Причин может быть несколько.

Первоначально следует определить от чего ноги мокрые. Если они резко стали много потеть, следует иметь в виду, что это возможно вызвано некоторыми инфекционными заболеваниями:

Перестать потеть за 1 день!

От гипергидроза можно избавиться дома! Просто 1 раз в день нужно…

  • туберкулез;
  • ВИЧ, СПИД.

Другой источник постоянно холодных и мокрых ног — нарушение функционирования таких систем, как сердечно-сосудистая, нервная вегетативная, а так же сахарный диабет, почечные болезни. Что делать в таком случае? Нужно исправлять положение не борьбой с потливостью, а определением причины и их тщательным лечением. Тогда проблема мокрых ног пройдет самостоятельно и легко.

Если же, пройдя обследования, человек не обнаружил никаких заболеваний, то фактором повышенной потливости стоп может стать гипергидроз, либо микоз (грибок).

Микоз — заболевание, поражающее кожу, внутренние органы и костные ткани. Грибок — наиболее распространенный тип данной болезни. Примерно каждый четвёртый человек в мире — носитель микроорганизмов этого заболевания.

Как понять, что новообразования — это грибок

Грибковые образования на стопах сопровождаются повреждением тканей. Заниматься самодиагностикой и тем более самолечением не стоит. Лучше обратиться к врачу при первых подозрениях на болезнь.

Существует несколько основных симптомов, по которым можно узнать инфекцию:

Потливость — признак скопления паразитов в организмеПотоотделение работает не только для охлаждения тела, оно также выводит шлаки и паразитов из организма. При интоксикации паразитами…

  • кожа шелушиться;
  • появляется зуд и раздражение;
  • сильный неприятный аромат;
  • кожа меняет цвет, появляется нездоровый оттенок.

Стоит принимать во внимание и второстепенные симптомы:

  • повышенная температура конечностей;
  • хрупкие, ломкие ногти;
  • изменение цвета ногтевой пластины;
  • высокая степень потливости конечностей — рук и ног.

Для лечения нужно принимать комплексные меры. Можно покупать специальные средства в аптеках или изготавливать дома на основе народных рецептов.

Дома также можно лечить грибок, но это требует временных и материальных затрат, больших усилий. Более того, стоит учитывать, что каждый организм индивидуально воспринимает то или иное лечение. В некоторых случаях домашнее лечение может только усугубить ситуацию.

Для успешности лечения необходимо сочетать правильное очищение кожи, уничтожение микроорганизмов грибка и восстановление кожи.

Очистить и обеззаразить кожу можно, делая ванночки и несколько раз в день протирая ноги и ладони специальными антисептическими препаратами.

Можно лечить грибок уксусом, медным купоросом, содой и борной кислотой. Конечно, не в чистом виде, а по специальным рецептам. Лучше обратиться к врачу и посоветоваться, каким методом вылечить грибок стопы.

Избавление от потливости и запаха

Устранить влажность ледяных ног и убрать неприятный аромат из обуви помогут такие средства:

  • Формидрон;
  • перекись водорода;
  • хлогексидиновый раствор.

Формидрон

Формидрон — препарат, рекомендованный для использования от потливости ног. Производится в виде жидкости и имеет антисептические свойства.

Чтобы решить вопрос с неприятным запахом стоп, следует протирать внутреннюю сторону обуви раствором Формидрона.

Сначала нанести средство на ватный диск и сразу протирать им обувь. Затем завернуть в пакет на двенадцать часов.

Это поспособствует быстрому избавлению от бактерий и уменьшит потливость стоп. Более того, данный препарат является прекрасным средством для профилактики от грибка.

Врачи рекомендуют Для эффективного лечения потливости в домашних условиях специалисты советуют Dry Control. Это уникальное средство:

  • Нормализует психо-эмоциональное состояние
  • Cтабилизирует потоотделение
  • Полностью подавляет неприятный запах
  • Устраняет причины повышенного потоотделения
  • Подходит для взрослых и для детей
  • Не имеет противопоказаний

Производители получили все необходимые лицензии и сертификаты качества как в России, так и в странах ближнего зарубежья. Читателям нашего сайта предоставляем скидку! Получить скидку на официальном сайте

Стоит пользоваться перчатками при обтирании обуви, чтобы раствор не попал на здоровую кожу. Он может пересушить её и, более того, вызывать аллергические реакции.

Перекись

Чтобы избавиться от неприятного запаха в обуви, стоит нанести перекись водорода и протереть ботинки изнутри или даже залить средство внутрь.

После данной обработки следует хорошо высушить их.

Такой вид обработки позволит не только устранить плохой запах, но и поспособствует ликвидации грибковых микроорганизмов, которые легко размножаются во влажной обуви.

Именно поэтому перекись рекомендуется использовать также для профилактики.

Хлоргексидин

Хлоргексидиновый раствор — тоже хороший антисептик, позволяющий успешно бороться с плохим ароматом в любой обуви.

Он может уничтожить большинство из всех известных бактерий, грибковых микроорганизмов и вирусов. После устранения причины, то есть бактерий, пройдёт и плохой запах.

Лучше использовать 1% состав для обработки обуви.

Следует пропитать ватный диск, вытереть тщательно внутреннюю поверхность обуви и затем положить ее в полиэтиленовый пакет более чем на 3 часа.

После процедуры обувь обязательно хорошо просушить. В идеале — на открытом воздухе хотя бы 1-2 дня.

При повышенной потливости стоп необходимо правильно ухаживать за обувью:

  1. сушить ее всегда по приходу домой, в зимний период можно использовать специальные сушилки или класть под батарею;
  2. в арсенале должны быть две пары обуви на каждый сезон;
  3. стоит использовать сменную на работе;
  4. выбирать такую обувь, которая не давит и дает ноге «дышать»;
  5. следует покупать и носить обувь из природных натуральных материалов, таких как кожа, хлопок, лен, шелк.

Советы и рекомендации

Для этого нужно, во-первых, каждодневно мыть стопы и ноги два раза в день. Насухо вытирать их после мыть, особенно влагу между пальцев.

При повышенной влажности ног рекомендуется делать травяные ванночки для успокоения кожи. Не лишним будет использование косметики, талька и присыпок для временного устранения влаги и пота. Более того, такие методы избавляют от плохого запаха.

В жаркий сезон стоит надевать не закрытую, а открытые туфли, которая обеспечивает качественную вентиляцию и терморегуляцию. Обувка должна быть из высококачественных натуральных материй. Ноги стоит держать в тепле, комфорте и в сухом состоянии.

Также, начиная лечение, нужно не забывать о необходимости некоторых действий, соблюдение которых сильно ускорит процесс выздоровления. Иначе силы и время будут потрачены зря, а ноги так и будут сильные влажные.

Итак, правила:

  • Соблюдение личной гигиены — нужно следить за чистотой ног, всегда тщательно их мыть с мылом и вытирать насухо, в случае несоблюдения правила ноги не только будут сильно потеть, но и могут покрыться грибком, который будет намного труднее вылечить, чем потливость.
  • Правильно выбирать носки, колготки, чулки — в идеале хлопчатобумажные, но точно не из синтетики, капрона и других подобных материалов.
  • Правильно выбирать себе обувь — главное, качественные материалы, которые дышат, не стоит экономить — это дорогого стоит.
  • Постоянно очищать и витаминизировать кожу ног.

Кроссовки — наиболее популярная спортивная обувь, которую очень часто используют не по назначению. В идеале покупать кроссовки хорошего качества, с вентиляцией и использовать только для занятий спортом.

Хорошо их обрабатывать и просушивать после каждого занятия, чтобы не заработать микоз. Иначе ноги будут постоянно влажные. Поэтому правило: кроссовки — только для спорта и занятий.

Потеющие ноги — не повод отчаиваться. Их можно вылечить, если приложить достаточно усилий. Было бы желание, время и терпение. Также стоит проводить профилактику мокрых ног и инфекции грибка, чтобы не приходилось снова и снова бороться с данной проблемой.

Вам все еще кажется, что вылечить гипергидроз невозможно?

Потливость — весьма неприятное явление. Она мешает личной жизни, причиняет неудобства и даже калечит психику.

Не у всех есть время и средства на проведение полной диагностики организма.

Но шанс избавиться от заболевания есть.

>
Что делать, если сильно потеют ноги

Почему потеют ноги

Ответ простой: так получилось. Это ваша особенность, никто не виноват.

По даннымFOCUSED ON SWEATING? SO ARE WE! Международного общества гипергидроза (IHS), проблема чрезмерного потоотделения регулярно терзает около 5% населения планеты, то есть около 380 миллионов человек. У всех этих людей потовые железы работают не совсем корректно. То есть включаются по порой совершенно незначительным поводам вроде волнения или короткой прогулки, остаются активными дольше, да ещё и производят при этом больше пота, чем в норме.

Чаще всего встречается гипергидроз ступней, ладоней и подмышек — поскольку именно в этих областях сосредоточено наибольшее количество потовых желез. Но у ладоней и подмышек жизнь всё-таки попроще.

Во-первых, они лучше вентилируются. Во-вторых, руки легко вымыть, а в подмышках — использовать антиперспирант.

Ноги же зачастую «заперты» в носках и обуви, и их достаточно сложно подвергнуть гигиеническим процедурам в течение рабочего дня. Поэтому излишнее потоотделение на ступнях порой приводит к неприятностям: мокрым, липким носкам, развитию грибковых инфекций и, конечно же, появлению одуряющего запаха.

Что делать, если потеют ноги

Популярный медицинский ресурс HealthLine составил целую программуHow to Handle: Sweaty Feet по преодолению гипергидроза конечностей. В ней много пунктов, и важно учитывать каждый.

1. Ведите журнал наблюдений

Такой совет даётHYPERHIDROSIS: TIPS FOR MANAGING Американская академия дерматологии. Фиксируйте в журнале ситуации и обстоятельства, в которых ваши ноги потели особенно активно. Это поможет выявить триггеры — определённые продукты, вид обуви или ситуации, которых вам стоит избегать.

2. Чаще мойте ноги

При гипергидрозе мыть ноги желательно минимум дважды в день. Тщательно, используя прохладную воду и мыло с антибактериальными эфирными маслами (чайного дерева, эвкалипта и другими). После мытья тщательно просушите ступни, уделив особое внимание области между пальцами. Если там останется влага, она станет дополнительной питательной средой для микробов.

3. Делайте ванночки

Хороши будут и регулярные ванночки для ног. Налейте в таз тёплую воду, добавьте 3–4 ложки пищевой соды и опустите туда ноги на 20 минут. Благодаря мощным антибактериальным свойствамAntibacterial activity of baking soda. , сода уменьшит количество дурно пахнущих микробов на ваших ступнях.

Также в воду можно добавить заваренный чёрный чай: в нём содержатся танины, которые сужают поры, а значит, уменьшают потоотделение. Заварите 2 пакетика чая, вылейте заварку в воду и опустите ноги в таз на 10 минут.

4. Используйте антибактериальные и противогрибковые присыпки

Обычный тальк и кукурузный крахмал тоже подходят — они вбирают в себя влагу. Однако эффект длится не более получаса.

Лучше использовать специальные присыпки, продающиеся в аптеке. Они содержат антибактериальные и противогрибковые элементы, а потому не только сохраняют ступни сухими, но и борются с размножением бактерий.

5. Перед сном пользуйтесь антиперспирантами

Антиперспиранты (не путать с дезодорантами!) сокращают количество пота. Чтобы их эффект был максимальным, важно соблюдать правила использования.

В частности, наносить средство на сухие ноги перед сном. Ночью потовые железы менее активны, а значит, антиперспирант сможет проникнуть в них глубже и снизит количество пота в течение следующего дня.

Американская академия дерматологии рекомендуетHYPERHIDROSIS: TIPS FOR MANAGING пользоваться антиперспирантами 3–4 вечера подряд, а затем применять их раз в неделю.

6. Выбирайте носки из дышащих материалов

Если речь идёт о носках, это хлопок и шерсть. Нейлон, полиэстер и прочая синтетика не дышат и не отводят влагу от кожи, поэтому от них лучше отказаться.

И в любом случае, если есть возможность, меняйте носки хотя бы пару раз в день.

7. Обращайте внимание на обувь

Хорошо, если она также будет выполнена из дышащих материалов — натуральной кожи, замши, канваса или спортивной влагоотводящей синтетики. Кстати, о спортивных моделях: их нередко снабжают стельками с антибактериальным и снижающим запах эффектом. В вашем случае такая обувь — самое то.

Кроме того, специалисты рекомендуют не носить одну и ту же пару два дня подряд — дайте обуви возможность хорошо просохнуть. И не забывайте ухаживать за туфлями, кроссовками или сандалиями. Лайфхакер подробно писал, как избавить обувь от запаха.

Причины потливости стоп у взрослых

Выделение пота организмом – нормальный процесс, который призван регулировать теплообмен между телом человека и окружающей средой. При высокой температуре на улице тело начинает выделять пот, который выступает по всему телу. Однако больше всего потовых желез расположено под мышками, на стопах, а также в районе кожных складок. Потливость стоп могла бы и не иметь такого неприятного запаха, если бы не отягощалась другими обстоятельствами.

Перечислим причины появления неприятного запаха от ступней:

  • обувь из синтетических материалов, которая не пропускает воздух и создает в области ступней т.н. парниковый эффект;
  • недостаточная гигиена стоп, неправильный уход за ногами;
  • излишний вес тела;
  • депрессии, стрессы, которые повышают потливость;
  • активные занятия спортом (бег по улице, упражнения в зале и т.д.);
  • патологии эндокринной системы;
  • наличие злокачественных новообразований;
  • заболевания центральной нервной системы;
  • инфекционные заболевания;
  • микозы стоп.

В ряде случаев излишняя потливость вызывается злоупотреблением слишком пряных и острых блюд, алкогольными возлияниями. Иногда проблема потливости ног может быть устранена лишь внимательностью к гигиене в этой области, а если это не приносит положительного результата, причину необходимо искать глубже.

Почему потеют ноги у малышей?

Потливость ножек у грудников и маленьких детей зачастую вызвана неправильным уходом за ребенком. Среди причин потливости ножек на первом месте стоит ненатуральная обувь, которую выбирают родители. Конечно, стоит она на порядок дешевле обуви из натуральной кожи, однако такая наносит большой вред здоровью малыша.

Плюс к этому можно добавить неопытность молодых мам, которые по совету старшего поколения перекутывают детей не только в зимнее время, но и в осенне-весенний период. Если на ребенка надеты теплые носки, да еще и синтетические, а под носками колготы и довершают этот образ ненатуральные сапожки, то запотевание ног гарантировано. В данном случае лучше сделать выбор в пользу качественных натуральных вещей, которые обеспечат коже ребенка дыхание.

Еще одна причина, по которой потеют ножки и грудничков и маленьких детей, — наследственность. В большинстве случаев потливость со временем проходит, однако родителям необходимо следить, чтобы к гипергидрозу не добавились микотические поражения стоп, иначе избавиться от такой потливости будет тяжелее.

При появлении неприятного запаха от ножек малыша и при постоянной влажности в области стоп необходимо всесторонне обследовать ребёнка.

К сожалению, потливость ног может быть вызвана и более серьезными проблемами, а именно:

  • рахитом;
  • неправильной работой щитовидной железы;
  • наличием гельминтов в организме;
  • по причине сосудистой дистонии.

В таком случае необходимо обратиться к узкому специалисту, который вылечит основное заболевание, а за ним уйдет и неприятный запах от стоп.

Как избавиться от потливости ступней в клинике

Если тщательная гигиена стоп не приносит нужного результата, необходимо обратиться в клинику. Современная медицина знает несколько действенных способов, помогающих избавиться от потливости стоп.

Одно из наиболее действенных средств – ионофорез. Суть процедуры заключается в том, что в ванночку с водой подводится ток низких частот. При погружении стоп в воду происходит повреждение ионных каналов в потовых железах, из-за чего выделение пота существенно сокращается. Для достижения желаемого результата достаточно десяти сеансов.

При обильном потоотделении помогут инъекции ботокса. При ведении под кожу ботокса потовые железы можно заблокировать почти на полгода, в течение которых пациент забудет о проблеме потливости. Однако, в области стоп инъекции могут быть слишком болезненными, поэтому пациента заранее предупреждают об этом. Ботокс нельзя колоть во время беременности и лактации, людям, страдающим миастенией и гемофилией, а также тем, у кого есть индивидуальная непереносимость к ботоксу.

Самостоятельная борьба с потливостью стоп

Прежде, чем обращаться в клинику, и взрослым, и детям есть смысл попробовать самостоятельно избавиться от потливости ног. Для этого можно следовать следующим советам:

  1. мытье ног несколько раз в день – этот совет поможет быстро избавить поверхность стоп от уже выделившегося пота и грязи, которая приобретается на ногах от обуви, носков. Ноги мыть необходимо обязательно с мылом, лучше антибактериальным, чтобы все бактерии были удалены с поверхности, иначе неприятный запах не исчезнет. Вытирать ноги нужно жестким полотенцем из натуральных волокон, чтобы область между пальцев и стопа были сухими;
  2. для профилактики можно пользоваться присыпкой с тальком, а также специальным дезодорантом, который уменьшает потливость. Наносить средства необходимо исключительно на чистую кожу, иначе проблема только усугубиться, а аромат немытых ног, смешанный с дезодорантом, создаст неповторимое амбре вокруг;
  3. не стоит покупать тапочки из резины. Такие тапочки не пропускают воздух, а стопа при соприкосновении с резиной не имеет возможности нормально дышать. Вследствие этого даже после вымытых тапочек ноги начинают потеть довольно быстро. Лучше всего приобрести качественную домашнюю обувь;
  4. носки необходимо покупать из натуральных материалов. Хлопчатобумажные носки позволяют коже дышать, отводя излишнее тепло в области стоп. С такими носками ноги будут потеть значительно меньше.

Потливость ступней ног у детей и у взрослых вылечить нелегко, но при правильном подходе к проблеме и комплексном ее решении неприятный запах от стоп уйдет навсегда. Время от времени можно делать профилактические ванночки с травами (кора дуба, шалфей, крапива), чтобы проблема не вернулась вновь.

Ноги сильно потеют — как лечить гипергидроз

Ноги сильно потеют — проблема, способная доставить множество неприятностей, причём, весьма значительных. Повышенная потливость ног, приводит к робости и нерешимости лишний раз снять обувь, в присутствии посторонних людей.

Постоянный сильный запах, вызывает регулярное чувство дискомфорта, делает проблематичным нормальное общение. Помимо этого, ситуации, когда у Вас излишне потеют ноги, могут стать непреодолимым заградительным барьером, на пути решения некоторых жизненно важных для вас моментов.

Например, отказ при собеседовании на работу, провал в зарождающихся личных отношениях.

Настоятельно не рекомендуется стесняться данной проблемы, регулярно откладывая визит к врачу, поскольку для квалифицированного специалиста, жалоба пациента на то, что ноги сильно потеют — весомый повод, как можно оперативней диагностировать причины возникновения гипергидроза.

Огромное количество потовых желез насчитывается на теле человека, причём, весьма весомая их доля, располагается на стопах ног.

Во время ходьбы, процессы кровоснабжения, протекающие в ногах, естественно становятся более активными, температурный показатель увеличивается. Организм незамедлительно реагирует на ножной “перегрев” — защитной реакцией, им выделяется влага, именуемая потом, которая практически целиком состоит из воды.

Кроме того, структурными компонентами пота являются “отслужившие” азотистые вещества, разнообразные жирные кислоты, холестерин. Работа потовых желез, в данной ситуации, сравнима с терморегулятором.

Когда никаких нарушений, при их функционировании не выявляется, то всякие неудобства, создаваемые потом, отсутствуют, поскольку пот при таких условиях, обычно, запаха не имеет.

Напротив, при масштабном потоотделении, велика вероятность, более стремительного бактериального размножения. Частички ткани, изначально присутствующие на кожной поверхности, начинают разлагаться ускоренными темпами. Именно такой процесс, влечёт за собой возникновение крайне неприятного запаха.

Ускоренный жизненный темп, частые стрессовые ситуации, чрезмерные эмоциональные всплески — всё это, косвенные факторы, способные повлиять на сильное потоотделение.

Помимо этого, продолжительное воздействие пота на кожный покров, способно привести к повреждению его целостности. Наблюдается изменение кислотного показателя, что может навлечь на здоровье организма всевозможные кожные проблемы: микоз стопы, дерматит, экзему и многие другие.

Причины повышенной потливости

1. Наличие гипергидроза, свидетельствует об имеющихся в организме определённых заболеваниях.

2. Повышенная потливость ног может иметь наследственность.

3. Очень часто, ноги сильно потеют у больных, страдающих от инфекционных, гормональных заболеваний. Кроме того, проблема может возникнуть при наличии плоскостопия, злокачественной опухоли.

4. Негативными моментами способны оказаться чрезмерные волнения, стрессы, полное игнорирование элементарных гигиенических правил.

5. Кожные заболевания, болезни нервной системы.

6. Свою отрицательную лепту способна внести обувь, например, слишком закрытая, тесная или одетая не по сезону. Длительное ношение синтетических чулок, носков, также способно привести к сильному потению ног.

7. Наконец, обширное выделение пота может быть спровоцировано напряжённой мышечной работой, физическими нагрузками.

Катализирующими обстоятельствами, для повышенного потоотделения, являются: большое потребление жидкости, любовь к солёной пище, гиперактивная работоспособность щитовидной железы, заболевания ног “местного” характера.

Для примера грибок ножной, которому сопутствует следующая симптоматика: кожа трескается, ощущается сильный зуд, шелушение. Всё вместе, непременно сопровождается устойчивым неприятным запахом, обширным выделением пота.

Лечение гипергидроза

Прежде всего, не стоит откладывать визит к дерматологу, поскольку, только квалифицированный специалист, способен диагностировать истинную причину данной проблемы.

Традиционная методика “обезвреживания” неприятных ножных запахов, опирается на применение всевозможных присыпок, которые впитывают, словно губки, все запахи. Гораздо большей эффективностью обладают методы, основывающиеся на ионофорезе.

Принцип действия подобных аппаратов, подразумевает создание в кожном покрове состояния, когда для пота, ликвидируются все возможности для выделения.

Первично, лечебную процедуру проводят несколько раз за неделю, на протяжении трети часа, до тех пор, пока пот не сможет выделяться.

После чего, в профилактических целях, проводят закрепляющие процедуры раз в месяц.

Обратите внимание, что неграмотное применение ионофореза способно принести серьёзные неприятности здоровью организма, возможны кожные ожоги. Учитывая сказанное, процедура должна осуществляться только под наблюдением опытного специалиста.

Иные виды лечения, например использование антибиотиков, тоже весьма полезны, но стоит учитывать вероятность возникновения нежелательных побочных эффектов.

Профилактические мероприятия при повышенной ножной потливости подразумевают регулярную смену носков, колготок, систематическое мытьё ног с мылом.

Домашнее лечение гипергидроза

1. Ослабить сильную потливость способно регулярное стояние в морской воде. Во время принятия солнечных ванн, стопы необходимо поворачивать к солнцу. В домашней обстановке, рекомендуется использование пасты Теймурова.

2. Сильно потеющие ноги, рекомендовано ежедневно, обмывать тёплой водой, с добавлением раствора марганцовокислого калия, способного, весьма значительно усмирить неприятный запах пота.

3. Прекрасное профилактическое средство против излишней потливости — детская присыпка. Антисептики, имеющиеся в её составе, уменьшают, причём значительно риск грибкового заражения.

4. Потение ног, можно минимизировать, путём использования уротропиновой пудры. После ликвидации проблемы, для профилактики, допустимо использовать один раз за семь дней.

5. Между пальцами закладывать свежий лист берёзы, два раза на день.

6. Глицерином намазать подошвы, после чего, тщательным образом смочить 5% настойкой йода, а затем надеть носки. Необходимо провести несколько процедур.

Если перечисленные способны не помогают, вот ещё одна порция рецептов борьбы против гипергидроза.

Народные средства от потливости ног

  • Измельчить дубовую кору до состояния порошка, обильно обрабатывать изнутри данным средством носки, чулки. Небольшое уточнение, такие действия, необходимо выполнять, пока потение не сократиться приблизительно наполовину. Использование порошка до полного устранения пота не рекомендуется, поскольку возможны побочные негативные симптомы — сильные головные боли. Это явный признак интоксикации организма, непременно требуется передышка.
  • В сильно горячую воду, объёмом три литра, добавить двадцать лавровых листов, тщательно укутав, предоставить возможность настояться, на протяжении 2/3 часа. Осуществлять парку ног, на протяжении четверти часа, непосредственно перед сном.
  • Возможно, некоторым поможет использование ножных ванночек с использованием лимонных корок, отвара дубовой коры.
  • До, после сна, обмывать ноги прохладной солёной водой (на 200 мл воды взять 1 ч. л морской соли).
  • Положить чайный лист в носки, поместить их в обувь, выдержать несколько дней. После этого, неприятный запах Вы, вряд ли почувствуете.
  • Четыреста мл сильно горячей воды, соединить с чайной ложкой листа шалфея, выдержав половину часа, отфильтровать. Рекомендован приём несколько раз за день, по ст. л, двадцать дней.
  • Против высокой потливости ног помогают ежедневные ванночки для ног, из отвара дубовой коры (на 1000мл, необходимо взять 100гр). Кипятить следует полчаса на слабом огне.
  • Соединить дубовую кору (2 ст. л) с ивовой (1 ст. л), залив получившуюся смесь 1500мл кипятка. На слабом огне провести кипячение на протяжении четверти часа. Процедив отвар, наполнить ёмкость, опустить ноги на 20 минут. Такую процедуру следует выполнять каждый день, после того, как ноги помыли с мылом.

Если эффективность, указанных выше способов лечения не достаточна, по прежнему, ноги сильно потеют, то истинная причина данной проблемы таится в заболеваниях, которые возможно громко ещё о себе не заявили. Вероятно, они проявят себя по иному, необходимо обращение к эндокринологу, дерматологу, причём откладывать не рекомендуется.

Интересуйтесь своим здоровьем своевременно, до свидания.

Понравилась статья, пожалуйста расскажите своим друзьям!
Соседние публикации ← Сколиоз спины — берегите позвоночник от искривления (Предыдущая статья на сайте) (Следующая статья на сайте) Как лечить судороги — народные методы лечения →
Вас также могут заинтересовать

На всем нашем теле расположены потовые железы, в том числе и на ступнях. Без отделения пота человеческий организм просто-напросто перегреется, что приведет к необратимым последствиям. Уровень потливости у каждого человека индивидуален и зависит от многих факторов. Чрезмерная потливость ног – явление крайне неприятное, влекущее за собой много проблем. Мокрые ступни быстро замерзают в холодную погоду, появляется дурной запах, портится обувь. Почему у некоторых людей ноги потеют сильно и как с этим бороться? Ответим на важные вопросы.

Причины потливости ступней

Если сильная потливость ног наблюдается даже в состоянии покоя, то это повод обратиться к специалисту

Повышенная потливость называется в медицине гипергидрозом. На нашем теле есть зоны, где потовые каналы располагаются в наибольшем количестве. Это подмышки, ладони, стопы. Нет ничего аномального в том, что ноги потеют. Но при отсутствии патологии, влага на стопах появляется лишь в определенных ситуациях и носит непостоянный характер.

Причин, почему сильно потеют ноги, очень много. Ведь сам по себе гипергидроз не является самостоятельным заболеванием, а лишь следствием других нарушений в организме. Нет ничего страшного, если проблема возникла после активных физических нагрузок или, когда человек оделся не по погоде. Но если ноги потеют даже ночью, в состоянии покоя – это тревожный симптом.

Разберемся, когда потливость стоп является нормой, а когда стоит внимательнее присмотреться к своему здоровью.

Почему сильно потеют ноги: норма и аномалия

Совершенно естественно, когда ноги становятся влажными по следящим причинам:

  • При ношении тесной, некачественной и неудобной обуви.
  • После занятий спортом или при повышенных физических нагрузках.
  • В жарком, душном помещении.
  • При стрессе, во время сильных переживаний, тревожных приступов, внезапном испуге.
  • Если человек одет слишком тепло.
  • При частом ношении синтетических носков (колготок).
  • При несоблюдении должной гигиены.
  • Во время приема некоторых лекарств.

Потение ног при физических нагрузках — нормальное явление

Также причиной внезапного повышенного потоотделения могут стать простудные и некоторые другие инфекционные заболевания. Обычно человек сильно потеет при повышенной температуре тела, но после выздоровления все приходит в ному. У некоторых людей потовые железы на ногах расширены, что является индивидуальной особенностью.

Сильная потливость, вызванная естественными факторами, проявляется не всегда, а только в ситуациях, описанных выше. Она не вызывает существенных проблем, хотя, несомненно, доставляет дискомфорт во время проявления. Но стоит устранить причину (сменить обувь, регулярно мыть ноги, носить хлопковые носки), как ступни перестают потеть.

Теперь рассмотрим возможные факторы, когда чрезмерная потливость нижних конечностей вызвана нарушениями в организме.

Патологические причины гипергидроза ног:

  • Нарушения эндокринной системы.
  • Заболевания почек.
  • Любые заболевания, носящие хронический характер.
  • Грибковые инфекции стоп.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Некоторые болезни нервной системы.
  • Психические расстройства.
  • Вегето-сосудистая дистония.
  • Интоксикация организма.
  • Сахарный диабет.
  • Вирусные и бактериальные инфекции.
  • Онкология.

В таких случаях больной страдает гипергидрозом постоянно и ноги могут становиться влажными даже в состоянии покоя или сна, в прохладной среде, при соблюдении всех норм гигиены.

Грибковые инфекции являются одной из причин сильного потения ног

К какому врачу обратиться

Когда постоянно потеют ноги, у человека помимо дискомфортных ощущений могут начать развиваться комплексы. Ведь совершенно неприятно, снимая обувь, наблюдать, что все носки пропитаны влагой. Разуваться в гостях становится крайне неудобно. Кроме того, в зимнее время влажные ноги быстро замерзают, и страдающий гипергидрозом чаще простывает, у него снижается иммунитет.

Проблему нельзя игнорировать ни в коем случае. Следует обратиться к врачу и выяснить причины патологии.

Для начала можно сходить к терапевту. Врач проведет осмотр, соберет анамнез и на основе полученных данных направит на обследование к узким специалистам.

Еще один врач, который способен обнаружить причины чрезмерной потливости ног – дерматолог.

Пациенту придется пройти полное диагностическое исследование организма, чтобы выявить или исключить заболевания, вызывающие гипергидроз ног. Помимо анализов крови и мочи, потребуется УЗИ внутренних органов, возможно, КТ или МРТ головы, кардиограмма, флюорография. Врач также должен исследовать состав пота, выделяемого из стоп на наличие в нем нетипичных веществ.

Методы лечения будут зависеть от поставленного диагноза.

Визит к врачу поможет выявить причину проблемы

Как избавиться от потливости ног

Для эффективного устранения гипергидроза ног, действовать необходимо комплексно. При обнаружении какого-либо заболевания, вызывающего чрезмерное потоотделение, в первую очередь лечат именно его. Но бывает и так, что причины гипергидроза так и не удается выявить. Но даже в этом случае лечение не ограничивается лишь наружными препаратами. Ведь деятельность потовых желез регулируется организмом изнутри.

От потливости ног существует много методов: косметических, народных, медикаментозных и даже хирургических. Нет точных рекомендаций, как быстро вылечить потливость ног, каждый случай индивидуальный, и то, что помогает одному, может оказаться бесполезным для другого.

Итак, что делать, когда потеют ноги? Рассмотрим все возможные варианты лечения. Но стоит помнить, что перед применением того или иного средства, рецепта, метода, необходимо проконсультироваться с врачом.

Аптечные препараты

Средства от гипергидроза ног продаются в большинстве аптек и не требуют рецепта. Некоторые из них оказывают очень мощное действие на потовые железы, поэтому очень важно изучить инструкцию и следовать правилам использования того или иного продукта.

  • Формагель. Популярный и очень эффективный гель, действующим веществом которого является формальдегид. Препарат наносится на ноги, выдерживается определенное время, затем смывается. Действие сохраняется на протяжении 8-10 дней, затем процедуру повторяют.
  • Крем «Супер Антипот». Средство не только избавляет от потливости, но и лечит грибковые заболевания, дерматозы.
  • Спрей-дезодорант Feet up. Применяется против потливости ног и для освежения и дезинфекции обуви.
  • Порошок Борозин. Продается в пакетиках, засыпается прямо в обувь. Хорошо помогает от потливости ног, дезодорирует.
  • Мазь Малавит. Хорошо борется с гипергидрозом и быстро устраняет неприятный запах от ног, эффективна против микоза стоп, ногтей.
  • Паста Теймурова. Препарат уменьшает потовыделение, дезодорирует стопы.
  • Формидрон. Состав и действие средства аналогичны препарату Формагель.
  • Крем Five Days. Предназначен для защиты ног от чрезмерной потливости, появления неприятного запаха и опрелостей.
  • Антиперпирант Одабан. Продается в виде спрея и крема. Наносится на ноги по определенной схеме, обладает очень выраженным противопотным действием.

При умеренном потоотделении ног могут помочь и обычные косметические антиперспиранты-спреи, предназначенные для подмышек. Но если ноги потеют слишком сильно, то они будут неэффективны. Большинство вышеперечисленных средств также подходит для борьбы с гипергидрозом и в других участках тела.

Народные средства при потливости ступней

Многие рецепты народной медицины тоже дают отличные результаты в борьбе с повышенной потливостью стоп. Но следует учесть, что эффект может проявиться не сразу. Некоторые методы требуют длительного и регулярного применения для вылечивания гипергидроза.

Если потеют ноги, помогут следующие народные рецепты:

  • Ежедневно стопы сначала промывают в теплой воде с дегтярным или хозяйственным мылом, а затем протирают раствором яблочного уксуса (смешать с водой 1:1), дожидаясь полного просыхания кожи. Процедуру проводят на протяжении месяца.
  • Дубовую кору и лавровый лист измельчают до состояния порошка, затем смешивают его с таким же количеством талька. Полученной порошковой смесью ступни обсыпают ежедневно, перед тем как надевать носки и обувь. Также применять порошок можно вечером, после душа.
  • Черный чай является эффективным средством от потливости и неприятного запаха ног. Каждый день готовят крепкий чайный настой и протирают им стопы 2-3 раза в день.
  • Хорошим действием обладает маска из куриного яйца и эфирных масел. Одно яйцо размешивают до однородного состояния, прибавляют к нему по 2-3 капли эфирных масел (мята, лимон, чайное дерево, мелисса, шалфей, розмарин, эвкалипт). Необязательно использовать все масла сразу, можно обойтись и одним, увеличив дозу до 10 капель. Смесью обмазывают стопы, маску выдерживают 30 минут, затем смывают. Курс – 14 дней.
  • Очень выражено борется повышенной и частой потливостью стоп борная кислота, смешанная с небольшим количеством глицерина. Необходимо с помощью ватного тампона обтирать ноги смесью 2 раза в день.

Лучшие рецепты ванночек для ног

  • Ванночка из морской соли, соды с добавлением эфирных масел избавляет от гипергидроза, если делать ее 2-3 раза в неделю на протяжении 2-3 месяцев.
  • Кору дуба (3 ст. л.) заваривают литром кипятка, настаивают часа 2-3. Когда настой станет теплым, в него опускают ноги на 20 минут.
  • Настой из травяного сбора (шалфей+мята+березовые почки) также идеально подходит для противопотных ванночек.
  • Сделать прохладную ванночку можно из цедры лимона и яблочного уксуса. На 2 литра воды необходимо измельчить цедру 1 крупного лимона и добавить в воду 50 мл. яблочного уксуса. Продолжительность процедуры – 20-30 минут.
  • Отвар календулы и ивовой коры помогает при потливости, опрелостях, раздражении кожи стоп.
  • Ванночки из марганцовки помогают быстро избавиться от повышенной потливости. Раствор должен быть слабо-розовым. Процедуру проводят ежедневно первую неделю и 3 раза в неделю на протяжении следующего месяца.
  • Если в доме есть чайный гриб, то квас из-под него можно использовать для ножных ванночек. Помимо противопотного эффекта, чайный гриб помогает вылечить грибок на ногах.

Помимо перечисленных трав, от потливости ног также помогают: ромашка, крапива, тысячелистник, череда, лаванда, мята. Их можно заваривать по отдельности или смешивая друг с другом.

Носки от потливости

Сегодня существуют специальные хлопковые носочки с лечебной пропиткой. Они подходят для ежедневной носки, стираются как обычно и рассчитаны на долгое время пользования. Специальная технология сохраняет пропитку даже после многократных стирок.

Носки препятствуют потоотделению, предохраняют от грибковых заболеваний, при их ношении не появляется неприятный запах от ног. Купить специальные лечебные носочки от потливости ног можно в аптеках или на некоторых сайтах-дистрибьюторах с доставкой на дом.

Массаж против потливости

Хорошее действие против потливости ног дает массаж. Он ускоряет лимфоток, нормализует работу потовых желез, улучшает кровообращение, снимает усталость. Делать его можно самостоятельно.

Для массажа рекомендуется использовать косметическое масло мяты или любое другое, добавив к нему несколько капель эфирных масел.

Сначала на стопы оказывают поглаживающие движения, затем более интенсивные растирания и заканчивают массаж, продавливая всю поверхность стоп большими пальцами рук.

Гимнастика

Чтобы уменьшить гипергидроз ног, специалисты рекомендуют делать гимнастику: попеременно вставать на пятки и на носочки (20 раз), вертеть стопами в разные стороны круговыми движениями (по 20 раз в каждую сторону), катать скалку (на протяжении 10 минут).

Гимнастика делается босиком, стопы должны быть чистыми. После упражнений желательно ополоснуть ноги холодной водой.

На заметку! Еще один действенный метод, как устранить потливость стоп – чаще ходить босиком по дому и по траве на улице.

Какие еще есть средства

В особо сложных случаях, когда перечисленные методы не дают должного результата, применяют следующие способы устранения повышенной патологической потливости стоп:

  • Инъекции ботокса. Ботулотоксин блокирует действие нервных окончаний, потовые железы больше не получают сигналы от вегетативной системы, их работа также приостанавливается. Действие ботокса временно и длится от 6 до 12 месяцев, затем требуется повторение процедуры.
  • Ионофорез. Воздействие слабыми токовыми импульсами на ноги также угнетает работу потовых каналов. Минус методики в том, что требуется минимум 10 процедур, а эффект от них держится не так долго – 2-3 месяца.
  • Лазерное воздействие. При помощи лазерного аппарата потовые каналы блокируются и полностью прекращают свою деятельность. Результат может сохраняться всю жизнь.
  • Хирургическое вмешательство. Процедура травматичная, ее проводят в редких случаях. Скальпелем иссекаются не потовые железы, а нервные окончания, связывающие их с общей вегетативной системой.

Инъекции ботокса помогут уменьшить потовыделение

Что делать чтоб ноги не потели – общие рекомендации по профилактике

Если у человека потеют ноги, необходимо соблюдать ряд профилактических мер, способствующих уменьшению гипергидроза. Важное значение имеет питание. Жирная, острая, жареная пища негативно влияет на работу сальных и потовых каналов. Следует ограничить себя в поедании сладкого и мучного, отказаться от полуфабрикатов и спиртных напитков.

Питание должно быть легким и максимально полезным: больше свежих фруктов и овощей, блюда, приготовленные на пару или запеченные в духовке. Осторожнее нужно быть с пряностями и жгучими приправами.

На заметку! Занятия спортом укрепляют нервно-вегетативную систему и нормализуют работу многих обменных процессов.

Правила гигиены

Когда потливость ног преследует постоянно, особое внимание требуют гигиенические процедуры.

  • Необходимо мыть ноги 2 раза в день с мылом.
  • Полотенце для ног должно быть отдельным, оно меняется каждые 2 дня.
  • Если нет возможности помыть стопы (например, в отъезде), используйте влажные антибактериальные салфетки.
  • Нельзя пользоваться чужим полотенцем, надевать чужую обувь.
  • Следует вовремя ухаживать за кожей стоп, ногтями.

Уход за носками и обувью

  • При гипергидрозе рекомендуется использовать носки только из натуральных волокон (хлопок, бамбук).
  • Носки меняются ежедневно.
  • Если стали потеть ноги в определенной обуви, значит, она некачественная, от нее лучше отказаться. По возможности следует покупать обувь из натуральной кожи, удобную и по размеру.
  • Обувь необходимо просушивать каждый день, а стельки протирать антибактериальным раствором.
  • Можно пользоваться специальными абсорбирующими стельками и антибактериальными дезодорантами для обуви.
  • Желательно иметь на рабочем месте сменную обувь, особенно зимой, когда на улице холодно, а в помещениях тепло.

Надеемся, что ряд приведенных советов, методов, рецептов поможет вам избавиться от проблемы. Не забывайте, что повышенная потливость ног требует комплексного подхода, и обязательно прислушайтесь к своему организму.

Почему стопы потеют

Потовые железы есть на теле абсолютно любого здорового человека. Пот – это секрет этих желез, который выполняет сразу несколько функций. Именно благодаря потению осуществляется терморегуляция организма. Также эта система частично берет на себя функции защиты организма от бактерий, вывод токсинов и нормализацию кислотно-щелочного баланса.

Стоит отметить, что потовые железы делятся на два типа. Каждый из них выполняет свои функции.

Типы потовых желез:

  1. Все тело человека покрыто эккриновыми потовыми железами. Они участвуют в выведении токсинов из организма, терморегуляции, а также защищают кожные покровы от инфекций. На некоторых участках тела концентрация таких элементов особенно высокая. К таким участкам относятся и стопы.
  2. Апокриновые железы присутствуют лишь на некоторых участках. Они имеют большие размеры, нежели эккриновые, и покрывают лишь некоторые участки тела. Свойства данных элементов еще не изучены, известно лишь, что они выделяют феромоны, определяющие индивидуальный запах человека.

Таким образом, выделение пота – это в полнее естественный процесс. В виду того, что стопы, ладони, голова, шея, лицо и подмышки имеют большее количество желез, они могут выделять больше секрета, чем другие участки тела. Однако, если ноги потеют слишком сильно, это не является нормой. Такое состояние называется гипергидрозом ног и требует особого внимания и определения факторов, вызывающих его. Тем боле, что причины могут крыться не только в неправильном образе жизни, но и в серьезных заболеваниях.

Причины, вызывающие временную потливость

Если потеют только ноги, а не все тело, то велика вероятность, что причина кроется во внешних раздражителях. При этом иногда они не только вызывают гипергидроз, но и вредят организму в целом.

Почему потеют ноги в обуви (внешние факторы):

  • Сильное потение ног может наблюдаться при ношении некачественной обуви. Особенно этому способствуют резиновая и другая синтетическая обувь. Например, часто с этой проблемой сталкиваются молодые люди, носящие в теплое время года кеды на «босые ноги»;
  • Также может привести к такой проблеме выбор обуви не по сезону. То есть, ношение летом закрытых туфель, кроссовок и т.д.;
  • В жаркую погоду потение ног тоже вполне естественно. Однако при ношении открытой обуви стопы не должны быть сильно мокрыми;
  • Ношение синтетических носков и колгот тоже может причиной того, что ноги потеют. Ведь такие материалы не дают полноценно циркулировать воздуху;
  • Также важно понимать, что на потливость влияет питание. При чрезмерном употреблении соли, копченостей, алкоголя, а также острой и пряной пищи, потовые железы будут работать активнее. Однако в этом случае будут сильно потеть не только ноги;
  • При тренировках в тренажерном зле, длительной ходьбе, беге и других серьезных нагрузках ноги тоже будут потеть. Однако такая ситуация считается нормой;
  • Если надеть обувь на мокрые ноги, то они также будут потеть;
  • Несоблюдение правил гигиены приводит к потливости;
  • Некоторые препараты обладают потогонным эффектом. При их приеме будет наблюдаться потение ног. Для того чтобы подтвердить этот факт, необходимо проверить побочные действия средства.

Такие причины не требуют лечения. Достаточно лишь устранить фактор, способствующий усиленному потоотделению, и проблема уйдет сама.

Заболевания, вызывающие гипергидроз

К сожалению, не всегда потение ног вызвано внешними факторами. Ведь данное явление может являться симптомом достаточно большого перечня заболеваний. Поэтому его нельзя оставлять без внимания.

Стоит отметить, что большинство болезней вызывает потение всего тела. Однако потение ног обычно наиболее заметно. Также может наблюдаться повышенная выработка секрета в местах, где наибольшее сосредоточение потовых желез

Почему сильно потеют ноги (возможные заболевания):

  1. На вопрос о том, почему потеют ступни ног, ответом могут стать различные патологии эндокринной системы. Наиболее распространенными проблемами такого рода является сахарный диабет, псориаз, болезни щитовидной железы и т.д.;
  2. Также могут способствовать возникновению таких проблем гормональные сбои. Они могут быть вызваны беременностью, менопаузами, переходным возрастом и т.д.;
  3. При повышении температуры потовые железы начинают усиленно выделять свой секрет, выполняя терморегуляторные функции;
  4. Простудные, вирусные и инфекционные заболевания могут вызывать гипергидроз ног. При этом проблема может крыться как в обычном гриппе, так и в очень серьезных болезнях;
  5. Некоторые серьезные проблемы с легкими проявляются именно повышенной потливостью. Например, гипергидроз ног и других частей тела характерен для туберкулеза и саркоидоза;
  6. Некоторые аллергические состояния тоже вызывают повышенную потливость. Например, к таким проблемам относится бронхиальная астма;
  7. Алкогольная интоксикация, пищевое и другие отравления тоже сопровождаются повышенной потливостью, в том числе и стоп. Это один из симптомов интоксикации организма;
  8. Заболевания сердца и сосудов тоже вызывают потливость. Наиболее часто такое состояние встречается у гипертоников;
  9. Также данная проблема является характерным симптомом для грибка ног;
  10. Постоянные стрессы тоже приводят к потливости. Часто ноги потеют только в то время, когда человек испытывает стресс;
  11. Некоторые кожные болезни негрибкового типа тоже могут вызывать гипергидроз;
  12. Также потливость ног является одним симптомов болезней, связанных с развитием опухолевых процессов. При этом гипергидроз характерен и для доброкачественных, и для злокачественных новообразований;
  13. Различные патологические заболевания центральной нервной системы тоже могут стать причиной гипергидроза;
  14. Люди, страдающие ожирением, наиболее склонны к гипергидрозу.

Большинство из этих заболеваний в запущенных состояниях очень опасны. И лучше всего они лечатся именно на ранних стадиях. Поэтому при возникновении такой проблемы с нею нужно бороться.

Немного о сопутствующих симптомах грибка

Наиболее распространенной причиной потливости ног является грибок стопы. Эта болезнь очень заразна, и трудно поддается лечению. Современные методики позволяют от нее избавиться навсегда, однако, этот процесс длительный.

Лучше всего лечить грибок стопы и ногтей на ранних стадиях. Тогда от него будет проще избавиться.

Грибок стопы помимо потливости имеет и другие симптомы. При этом многие из них достаточно мучительны.

Симптоматика заболевания:

  • Одним из основных симптомов является потливость ног, о которой мы сегодня и говорим. При этом гипергидроз имеет достаточно большую выраженность;
  • Ноги имеют неприятный запах. При этом он настолько сильный, что чувствуется даже рядом стоящим людям;
  • Еще одним признаком грибка является сильный зуд и жжение. Причем этот симптом особенно мучителен;
  • Стоит также отметить, что стопы у людей больных грибком начинают шелушиться. Может даже наблюдаться изменения цвета кожных покровов;
  • Если грибок поразил и ногти, то они начнут желтеть, разрушаться и чернеть.

Так как такое заболевание очень заразное, больной рискует заразить всех членов семьи. Поэтому патологию нужно своевременно лечить.

Обычно от грибка страдают только ноги. Однако есть единичные случаи, когда зараза заносилась на ладони и даже в ухо.

Заразиться грибком несложно. Это может случиться при хождении босиком по поверхности, на котором есть его споры. Больше шансов заболеть грибком стопы у людей, не соблюдающих гигиену.

Лечение потливости ног

Если у человека потеют ноги, то лечение этой проблемы полностью зависит от ее причины. Поэтому очень важно определить фактор, который вызвал гипергидроз.

Для этого проводится диагностика состояния больного. Обращаться нужно к своему терапевту, который после осмотра стоп, опроса пациента и проверки анамнеза сможет сделать предположение о возможном диагнозе и назначить необходимые обследования.

Зачастую специалист назначает общий и биохимический анализ крови и мочи. Эти исследования помогут оценить состояние организма, выявив присутствующее в нем воспаление или другие негативные факторы.

Также лечение потливости ног назначается после обследования на специальной аппаратуре. Эти способы позволяют поставить точный диагноз.

Диагностическое исследование выбирается в зависимости от того, какая проблема предполагается врачом. Это может быть соскоб на наличие грибка, флюорография, МРТ, КТ и т.д.

Общие правила лечения

При лечении гипергидроза ног абсолютно любой этиологии важно соблюдать некоторые правила. Они позволят быстрее справиться с проблемой и будут актуальны и при борьбе с потливостью, вызванной как заболеваниями, так и внешними факторами.

Что делать, если потеют ноги в обуви:

  1. Прежде всего, нужно нормализовать свое питание. Правильное питание будет полезно при абсолютно любом заболевании;
  2. Также важно следить за своей гигиеной. Мыть ноги нужно особенно часто. Желательно делать это утром, вечером, после возвращения с улицы и перед сном. Для этого лучше использовать антибактериальное мыло. Также важно снимать огрубевшую кожу со стоп и при развитии трещин, предпринимать меры для их заживления;
  3. Старайтесь носить качественную обувь, желательно из натуральных материалов. На работе и дома желательно носить обувь из дышащих тканей, например тапочки или балетки из ткани;
  4. Нужно также правильно хранить обувь и ухаживать за ней. Нельзя надевать влажные ботинки. Если они намокли, необходимо их полностью просушить. На зимнее хранение обувь нужно подготовить: почистить и просушить;
  5. После длительных прогулок в жаркую погоду полезно будет принять охлаждающую ванночку для ног;
  6. Нужно стараться избегать стрессов;
  7. Нужно отдавать предпочтение носкам и колготам из натуральных тканей. Стирать эти элементы гардероба нужно ежедневно.

Эти правила помогут бороться с потливостью, вызванной абсолютно любой причиной. Также их можно использовать и для профилактики гипергидроза.

Диета

Правильное питание имеет огромное значение. При этом правильная диета не только поможет избавиться от потливости ног, но и даст возможность быстрее справиться с заболеванием, вызвавшем гипергидроз. Конечно, правила питания, которые будут описаны, актуальны для всех. Однако людям, страдающим ожирением, нужно обратиться к диетологу, который поможет подобрать наиболее оптимальный рацион в конкретном случае.

Основные позиции правильного питания:

  • Необходимо отказаться от продуктов, ухудшающих работу печени и почек. Речь идет о копченостях, соленостях и острых блюдах;
  • Необходимо ограничить и употребление некоторых напитков. К ним относится, кофе, крепкий чай, алкоголь, энергетики и другие жидкости, содержащие кофеин;
  • Правила касаются и способа приготовления пищи. Лучше всего употреблять вареные, печеные, тушеные и приготовленные на пару продукты;
  • Количество потребляемых сладостей тоже придется сократить.

Эти простые правила помогут уменьшить потливость, поправить здоровье и улучшить фигуру.

Ботокс

В некоторых случаях устранить потливость не удается. Это может быть связанно с тем, что заболевание, которое ее вызывает, нельзя полностью вылечить. Также иногда гипергидроз передается по наследству, в этом случае обычными методами от него тоже избавиться не удастся.

На вопрос больного том, что делать, если ноги сильно потеют, врач может посоветовать больному ботокс. Этот способ применяется тогда, когда вылечить гипергидроз не удается.

Суть метода заключается в том, что в стопы больного вводится средство с ядом парализующего действия. Оно парализует нервные окончания, сообщающиеся с потовыми железами, и они начинают выделять значительно меньше секрета.

Ионофорез

Ионофорез чаще применяется для ладоней, нежели для стоп. Однако и с потливостью ног этим методом бороться можно.

Этот метод предполагает погружение стоп в ванночку с электролитами. В процессе процедуры через стопы проходят микроимпульсы тока. Это нередко дает эффект в борьбе с потливостью, который сохраняется до полугода.

Операционное вмешательство

Операционное вмешательство используется лишь в самых крайних случаях.

Данная методика болезненна и требует длительной реабилитации. Однако она позволяет навсегда справиться с проблемой.

Суть метода заключается в том, что врач через разрез ставит на нервы, сообщающиеся с потовыми железами. После этого гипергидроз отступает.

Медикаментозная терапия

Медикаментозное лечение самого гипергидроза, а не его причины – это скорее лишь временное решение проблемы. Однако пока не удастся справиться с фактором, вызывающим чрезмерное потение стоп, данная методика может существенно облегчить состояние больного.

Существует несколько видов средств для решения этой проблемы. При этом такие препараты выпускают самые разные марки.

Что делать, чтобы не потели ноги:

  1. Одним из вариантов является дезодорант-антиперспирант для ног. Его действие основано на закупорке потовых желез, ароматизации стоп, а также их охлаждении;
  2. Также существует порошок для засыпания в обувь. Он не прекращает выделение пота, но впитывает его и не дает возникать неприятному запаху;
  3. Пудра для ног обладает антибактериальным и часто ароматическим эффектом;
  4. Средства в гелях также закупоривают железы. При этом они наносятся на стопы пленкой, после чего смывается. Эффект от одного нанесения может сохраняться в течение недели;
  5. Также существуют специальные носки с антибактериальной и дезодорирующей пропиткой. Они сделаны из хлопка и подходят для ежедневного использования. Их нужно просто носить вместо обычных носков и ежедневно стирать.

Народное лечение

Народные методы лечения также помогут избавиться от потливости. Конечно, их эффект зачастую менее длительный, чем у аптечных средств, но они считаются более безопасными.

Существует множество народных способов избавления от гипергидроза. Однако некоторые из них наиболее популярны.

Народные рецепты от гипергидроза:

  • Большой популярностью обладают отвары трав, обладающих вяжущим эффектом. Это может быть, например, настой коры дуба. С ним нужно делать ванночки для ног;
  • Отличным эффектом обладает настойка березовых почек на спирту для протирания ног. Для ее приготовления нужно в темном месте в течение двух недель настоять полстакана почек на стакане медицинского спирта. Этим настоем нужно протирать утром и вечером стопы и пальцы ног;
  • Заменой аптечным гелям от потливости станет яичный белок. Им нужно покрыть стопы и область между пальцами ног и продержать четверть часа. После этого образовавшаяся пленка смывается. Конечно, эффект от домашнего средства будет менее длительным, чем от заводского геля;
  • Если проблема потливости заключается в постоянных стрессах, то полезно будет попить отвары трав с седативным эффектом. Например, чай с мелиссой или настой пустырника.

Потение стоп может быть вызвано самыми разными причинами. Среди них есть и различные опасные заболевания. Поэтому гипергидроз нельзя оставлять без внимания. Прислушивайтесь к своему организму и будьте здоровы!

Сабо CROCS — отзыв

Сразу же скажу, мне кроксы по качеству очень понравились. Купив первую пару обуви ребенку-годовасику практически случайно, на второй год я купила еще одну – теперь уже осознанно.

Свой отзыв я пишу именно про оригинальные Crocsы. Наши я покупала у официального партнера Crocs. Сейчас продается просто безумное количество как подделок, так и просто аналогов Crocs. Так вот, нет смысла ориентироваться на отзывы по оригинальным Crocs, собираясь купить подделку – тех же преимуществ не будет, даже если на подделке и написано «Crocs».

Если Вы присматриваетесь к покупке Crocs, настоятельно рекомендую ознакомиться в интернете с парой статей, как отличить оригинальные Crocs от подделок, или, на худой конец, узнать про магазин, где собираетесь их приобрести, у официального дистрибьютора Crocs через их группу вконтакте.

Вот наши Crocsы, зеленые — поношенные, желтые — новые (на момент фотографирования, сейчас они уже тоже ношеные — мы их уже поносили в бассейн):

«ЗА»:

Во-первых, они оказались очень удобной обувью. Объективно, я думаю, удобство обуви – дело сугубо индивидуальное, и зависит от формы и размера стопы, высоты подъема и т.п. Моему ребенку кроксы подошли просто идеально. Когда мы купили вторые кроксы (желтые), ребенок целых два дня, практически не снимая, ходил в них по дому вместо тапок.

Поначалу мне показалось, что кроксы не могут быть удобными – на ноге они кажутся огромными, плюс, они явно на широкую ножку, но на самом деле, если не брать размер с большим запасом, то ноге удобно.

Кроксы очень легкие – вес пары размера 7С составляет всего 95 грамм, размера 4-5С – 69 грамм

Отдельно стоит отметить мягкость (относительную, конечно) материала. Все-таки croslite, хотя он тоже относится к ЭВА, по сравнению с тапками из ЭВА других производителей несколько мягче и приятнее на ощупь. У меня есть несколько своих и мужниных тапок из ЭВА, не кроксов — так вот, разница в качестве материала ощущается!

Кроксы очень удобны для самостоятельного одевания ребенком! – даже моя мелкотня, не достигшая двух лет, в состоянии одеть их самостоятельно.

Во-вторых, оригинальные кроксы очень износоустойчивы. Свои первые кроксы мы использовали сравнительно мало – только на море в течение 12 дней, но все-таки ребенок в них ежедневно ходил – и по песку, и по асфальту, и по земле. Какого же было мое удивление, когда на кроксах не осталось даже следа ношения, даже на подошве! Они выглядят, как будто только сегодня их привезли из магазина.

На фото для сравнения ниже наши кроксы: зеленые — ношеные, желтые – новые. Оцените сами:

Вот фото ношеных кроксов вблизи (приблизила насколько могла):

Также, за время ношения (пусть и недолгое) у кроксов ничего нигде не оторвалось и не потрескалось. Это очень радует, так как за свою жизнь мне пришлось повидать немало шлепок, которые могли развалиться на 2-3 день после начала ношения. И это также означает, что приехав на море (например, в другую страну) с кроксами, Вам не придется срочно бегать по округе в поисках новой пары шлепок ребенку.

В-третьих,в кроксах нога не потеет. Опять же, потливость ног в обуви – дело очень индивидуальное. К тому же материал croslite, как бы он ни был разрекламирован, все-таки, полимерный ЭВА, соответственно он не дышит (не пропускает ни пар, ни влагу). Но, как ни странно, даже на море в жару ножки у моего малыша не потели.

Производитель заявляет еще антимикробный характер материала. Возможно это так, но я честно не понимаю в чем тут преимущество. Я ни разу не видела чтобы микробы создавали серьезную проблему в другой, более дешевой пляжной обуви. И обычный Эва, и другие аналогичные материалы легко моются, в том числе с мылом. И вообще мне как-то трудно представить себе, какой производитель закладывал смысл в антимикробность – чтоб не плесневело, что ли?

Размерность кроксов. Если судить по отзывам на Вайлдберриз, то размерность кроксов сильно зависит от страны производителя. Предположить страну производителя можно по цвету – одна и та же модель может производиться и в Италии, и в Китае, и в Боснии, и еще где-то, но в разных странах свои цвета. Нам оба раза попались итальянские кроксы – зеленые и желтые. Они не большемерят и в целом соответствуют размерной сетке производителя. А вот китайские кроксы, судя по отзывам, большемерят.

И, если кому интересно, этикетка от кроксов:

«ПРОТИВ»:

Пожалуй, единственный минус оригинальных Crocs в том, что они сверхдороги. Такие детские кроксы как у меня в отзыве (к слову, самые дешевые!) стоят на данный момент (май 2017 года) 1890 рублей. Желтые я купила существенно дешевле – примерно за 1100, да и то считаю что это очень дорого.

Сейчас производят море аналогов кроксов, в том числе и в России, но куда дешевле. Похожие пляжные тапчонки из ЭВА китайского производства в магазинчике у моего дома можно купить за 250 рублей, но, конечно, качество их неизвестно.

Рекомендую или нет?

Однозначно рекомендовать не могу исключительно из-за дороговизны. Есть оценивать кроксы сами по себе – однозначно рекомендую, пляжных тапок лучшего качества вряд ли можно отсыскать.

Если учитывать при этом их цену – то, на мой взгляд, для среднестатистического россиянина/россиянки они излишне дороги, и все плюсы кроксов не оправдывают их космической стоимости.

Лично я, пока у меня есть возможность брать их дешевле обычной цены, покупать их буду. Но по полной розничной цене – точно нет.

А к кроксам я приобретала еще вот такие детские купальные костюмы Reima

Почему потеют ступни

Причины сильной потливости ступней условно разделяются на два типа: наличие проблем со здоровьем и неправильный образ жизни.

Если потовые выделения на стопах вызваны болезнью, то искать способы лечения самостоятельно не только бессмысленно, но и опасно. Заболевания имеют свойства развиваться, поэтому если вовремя не обратиться к доктору, можно запустить недуг до неизлечимой стадии.

Медицинские причины потливости стоп:

  1. Расстройство нервной системы: депрессии, стрессы, неврозы.
  2. Нарушения работы эндокринной системы, гормональные сбои.
  3. Онкологические заболевания.
  4. Грибок стопы.

Определить, связано ли то, что ноги потеют, с болезнью может только врач после тщательно осмотра, сдачи анализов.

Причины, зависящие от образа жизни:

  1. Ношение некачественной обуви. Туфли или ботинки, сделанные из кожзама, часто провоцируют обильное потоотделение стоп из-за неспособности пропускать воздух. Такой материал создает парниковый эффект, не давая коже дышать. Особенно это опасно летом, поскольку жаркая погода провоцирует развитие бактерий.
  2. Неправильный выбор обуви. Сюда относится несоответствие модели по размеру (слишком тесные ботинки вызывают потливость), а также по сезону (закрытые туфли летом, естественно, будут заставлять ноги потеть).
  3. Отсутствие или недостаточность гигиены стоп. Некоторые люди, заботясь о чистоте ступней летом, совершенно забывают об этом зимой, чего делать нельзя.
  4. Интенсивные тренировки: после них часто обильнее начинает образовываться пот, в том числе на ступнях.
  5. Ношение закрытых туфель летом без носков.
  6. Синтетический материал чулочно-носочных изделий, препятствующий испарению потовых выделений.
  7. Долгое и непрерывное ношение одних и тех же туфель.

Все эти факторы легко устраняются самостоятельно, без помощи специалистов. Нужно обратить внимание на то, потеют ли ноги в кожаной обуви, или это происходит только при носке туфель из ненатуральных материалов, соответствует ли она размеру, достаточно ли времени уделяется гигиеническим процедурам.

Помимо исправления указанных аспектов, можно использовать специальные средства, направленные на борьбу с потливостью.

Методы борьбы с потливостью стоп

Средство, чтобы не потели ноги в обуви, сегодня может предложить практически любой косметический магазин либо аптека. Обычно для лечения этого явления используют гели или мази, такие, как Формагель, паста Теймурова. Данные средства помогают при условии регулярного применения. Целостный курс лечения ими гарантируют полное устранение проблемы.

Помимо этих препаратов, существуют другие формы лекарств, которые можно выбрать соответственно индивидуальным требованиям:

  1. Тальк – средство от потливости ступней, мгновенно высушивающее поверхность стоп, придающее им свежий аромат. Его удобно использовать летом, поскольку не нужно ждать, пока лекарство впитается, чтобы надеть открытую обувь на босые ноги.
  2. Крем лучше наносить на ночь. Это средство является хорошей профилактической мерой.
  3. Дезодорирующий спрей распыляется на стопы либо прямо внутрь туфель с утра.

Выбирая тот или иной препарат от потливости стоп, нужно обращать внимание на его состав: безопасным, но эффективным будет средство, состоящее из натуральных компонентов. Химические вещества часто вызывают аллергию.

Помимо косметических средств, применяются также народные, зачастую более эффективные для людей, у которых сильно потеют ноги в обуви.

Среди них выделяются настои для приема внутрь и растворы для протирания стоп:

  1. Одну столовую ложку сухих листьев шалфея измельчают, заливают двумя стаканами кипятка. Настаивают сорок минут, затем процеживают. Полученный настой пьют дважды в сутки на протяжении 14 дней: по две столовые ложки после приема пищи.
  2. Протирают ноги раствором из яблочного либо столового уксуса, разведенного с водой (пропорции 1:5). Также для этих целей часто используют марганцовку или лимонный сок. Особенно удобно использование таких растворов летом: они быстро подсушивают ступни, устраняют размножающихся в жаре бактерии.
  3. Еще одно популярное народное средство – лечебные ванночки. Они готовятся на основе лекарственных трав. Например: сто граммов дубовой коры заливают одним литром воды, кипятят полчаса.

Профилактические меры

О том, почему сильно потеют ноги в обуви, уже было сказано выше. Если ни одна из указанных причин не подходит, стопы потеют в ботинках из любых материалов и даже при ношении носков из натуральных тканей, то лучше обратиться к врачу. Он выяснит, почему появилась обильная потливость, посоветует эффективное средство.

До этого момента, а также в качестве профилактики, необходимо выполнять гигиенические процедуры:

  1. Каждый день нужно мыть ноги теплой водой, обязательно используя мыло. Летом или если ноги потеют сильно, делать это лучше трижды в сутки. После мытья ступни стоит вытереть чистым мягким полотенцем.
  2. Носки должны всегда быть свежими и сухими. Ноги, находящиеся в чистоте, меньше выделяют пот. Также необходимо обращать внимание на материал чулочно-носочных изделий: предпочтение лучше отдавать хлопку. Особенно это важно при ношении летом закрытых, плохо пропускающих воздух ботинок: их нельзя надевать на босые ступни.
  3. На протяжении дня несколько раз нужно протирать стопы антибактериальными салфетками.

Особо стоит выделить существующие рекомендации относительно выбора обуви, а также ухода за ней:

  1. Обычно сильнее потеют ноги в обуви из кожзама. Поэтому при покупке важно обращать внимание на качество материала. Кожа лучше пропускает воздух, позволяя потовым выделениям испаряться, а не скапливаться, образуя неприятный запах.
  2. Летом и зимой нужно носить разную обувь. В летний период лучше выбирать открытые босоножки или сандалии. Однако на сегодняшний день модные тенденции требуют ношения закрытой обуви даже летом. Тем, кому нравится только такой вариант, следует носить легкие кеды либо кроссовки из натуральной ткани. Такие кроссовки хорошо пропускают воздух, не позволяя ступням потеть. Летом такой вариант является самым оптимальным.

Для зимней обуви важно, чтобы она не была тесной и неустойчивой к низким температурам:

  1. Также при покупке ботинок нужно проследить, чтобы стелька в них была сделана из качественного материала. Существуют специальные абсорбирующие стельки, продающиеся отдельно.
  2. Стирать кеды и кроссовки нужно регулярно, не только летом, но и зимой. Особо тщательно следует мыть их изнутри. Каждый месяц необходимо протирать туфли раствором формалина для дезинфекции.
  3. Одну и ту же пару ботинок нельзя носить постоянно. Они должны «отдыхать» хотя бы сутки. За это время материал успеет проветриться, что предотвратит размножение вредных микроорганизмов, влияющих на потливость стоп.
  4. Убирая летом зимние ботинки, можно вложить им внутрь специально приготовленные мешочки, устраняющие неприятный запах. Сделать их можно из стружек кедра.

С проблемой чрезмерной потливости ступней знакомы многие. Такое явление не зависит от времени года: с ним сталкиваются как летом, так и зимой.

Если факторы, почему сильно потеют ноги в обуви, не связаны с наличием заболеваний, их легко можно устранить, применяя лекарственные препараты, тщательно выполняя гигиенические процедуры, а правильный выбор обуви предотвратит возникновение данной проблемы.

Этиология

Распространенная причина потных и холодных ног – это нарушение гигиенических правил. Скапливающаяся на подошвах стоп грязь и пот приводят к закупориванию пор и нарушению работы сальных желез. Повышенное потоотделение является реакцией организма на нарушение естественных процессов терморегуляции – снижение кровообращения в стопах и ускорение процессов выделения продуктов жизнедеятельности через кожу. Провоцирующими факторами потливости являются ношение обуви низкого качества, поражения ногтевых пластин и огрубевшая кожа на стопах.

Мнение специалиста!

Не исключается вероятность, что ноги потеют холодным потом вследствие наследственной предрасположенности. Заболевание носит название первичный гипергидроз. Он часто развивается у детей, так как нормализуется работа сальных желез к 10-13 годам.

Ноги холодные и потные

Патологические причины потливости ног:

  • Сердечнососудистые патологии;
  • Плоскостопие;
  • Патологии эндокринной системы;
  • Варикоз вен;
  • Психоэмоциональные расстройства;
  • Беременность;
  • Глистные инвазии;
  • Злокачественные новообразования;
  • Алкогольная зависимость;
  • Поражение центральной нервной системы.

На заметку!

Почему ноги холодные и потеют, должен определять только специалист. При различных патологиях потливость может быть постоянной и не зависеть от сезона и времени суток.

Патологические причины излишней потливости ног

Принципы лечения потливости

Что делать если ноги потеют и мерзнут, определит лечащий врач. В домашних условиях до обращения к специалисту следуют придерживаться следующих правил:

  • Частая смена домашней обуви, подбор моделей из дышащих материалов;
  • Ежедневная гигиеническая обработка ног в теплой воде с применением мыла, регулярный уход за ногтевыми пластинами, удаление огрубевшей кожи на стопах, лечение трещин и ран на ступнях;
  • Женщинам необходимо отказаться от капроновых колготок в пользу продукции из хлопчатобумажных тканей. Обязательна ежедневная смена носков, использование дезодорирующих стелек и обработка обуви специальными салфетками и антисептическим средством;
  • Использование антиреспирантов 2 раза в неделю перед сном: средство наносится на очищенную и сухую кожу ступни. Запрещено регулярно использовать антиреспиранты в жаркую погоду и перед тренировками – закупорка потовых желез способна привести к отечности ног и развитию воспалительных процессов в стопах.

Интересно!

Если ноги потеют и мерзнут одновременно, то необходимо записаться для консультации к дерматологу и эндокринологу. Внешний осмотр, сбор анамнеза и проведение лабораторной диагностики позволит определить причину повышенной потливости и составить план лечения.

Терапия проводится комплексно и направлена на устранение источника патологии и купирование ее симптомов.

Принципы лечения повышенной потливости ног

Методики лечения

Для лечения потеющих холодных ног практикуют следующие методы:

  • Наружные средства позволяют устранить признаки воспаления, уничтожить грибок и бактерии на коже стопы, снизить работу потовых желез. Основные лекарственные средства – это Формидон, Формагель;
  • Внутреннее лечение – таблетированные препараты, в состав которых входят холинблокаирующие средства, назначаются для уменьшения потоотделения (лекарство Беллоид или Беллаттаминал);
  • Инъекции ботоксом – лечение основано на блокировке нервных волокон, ответственных за выработку пота, что позволяет уменьшить потоотделение в стопах. Инъекции проводятся внутрикожно в подошву ступни с использованием анестезирующим средств при низком болевом пороге. После процедуры кожу стопы обрабатывают антисептическим раствором и в течение часа осуществляют контроль за состоянием кожных покровов. Для успешного лечения необходимо придерживаться рекомендаций врача, включающих в себя исключение физических нагрузок и посещения бассейнов, саун;
  • Ионофорез – назначается процедуры лечения, если ноги постоянно холодные и потеют и заключаются в погружении стоп в воду, через которую проходят определенной мощности заряды электрического тока. Длительность терапии при нарушении работы потовых желез составляет 10 дней, для профилактики повышенной потливости ионофорез проводится 1 раз в месяц. Возможно лечение в домашних условиях. Аппараты продаются в специализированных магазинах или аптеках;
  • Хирургическое вмешательство: применятся при отсутствии положительного результата другими методами лечения, заключается в частичном механическом удалении нервных волокон в ступнях, ответственных за работу потовых желез.

Методики лечения холодных ног

Коррекция питания

Повышенная потливость ног требует соблюдение диеты:

  • Ограничение употребление приправ, крепкого кофе и чая, газированных напитков, шоколада и алкоголя;
  • Основа рациона: каши на воде, компоты и травяные отвары, супы с нежирными сортами мяса и рыбой, овощи и фрукты;
  • Пища принимается в теплом виде;
  • Норма жидкости в день – это 2-2,5л.

При вегето-сосудистой дистонии (ВСД) потливость стоп, раздражительность и частые нарушения сна являются частыми симптомами, и требуют своевременного лечения. При приступе ВСД организм подвергается стрессу, нарушаются обменные процессы, поэтому для пота характерен резкий неприятный запах.

При подтверждении ВСД помимо соблюдения гигиены и проведения медикаментозного лечения пациенту назначаются курсы массажа и психотерапии. Это позволит человеку научиться расслабляться и справляться со стрессовыми состояниями, что решит проблему повышенного потоотделения ног.

На заметку!

Для нормализации обменных процессов и укрепления иммунитета необходимо профилактически регулярно принимать комплексы поливитаминов. Помимо повышенной потливости к признакам нехватки полезных веществ и нарушения обменных процессов относятся: ломкость ногтей и волос, ухудшение состояние кожи, апатия или раздражительность, обострение хронических заболеваний.

Рацион питания при повышенной потливости ног

Народные методы

Самый распространенный способ борьбы с потливостью ног – это применение ванночек: обладают противовоспалительным эффектом, способствуют улучшению кровообращения и снижению потоотделения в стопах.

Рецепты ванночек:

  • В равном количестве смешать теплую воду и яблочный уксус, погрузить ноги в средство на 45 минут, затем ополоснуть стопы и тщательно обсушить полотенцем;
  • Смешивается измельченная ивовая и дубовая кора в соотношении 1:2, затем смесь заливается 500 мл кипятка и томится на водяной бане 10 минут. В остывшем до комнатной температуры водяном отваре держать ноги 10-15 мин.;
  • В 1 л теплой воды добавить 1,5 ст.л. морской соли и поместить стопы в готовую ванночку. Длительность процедуры 20 мин.;
  • 2ст.л. измельченных листьев хвоща заливают 500 мл кипятка и ставят на водяную баню, через 5 мин от момента начала кипения добавляют еще 500 мл воды и снимают с огня. Для лечения гипергидроза готовую ванну принимать 20-25 мин.;
  • При повышенной потливости в 1 л горячей воды добавить 2 ст.л. молока и добавить по 10 кап. масла корицы, розмарина и гвоздики, тщательно размешать. Принимать ванночку для ног 20 мин, затем ступни тщательно обсушить и надеть хлопчатобумажные носки;
  • 30 лавровых листов залить 4 л кипящей воды и настаивать 120 мин. в теплую воду погрузить ноги на 20-25 мин., затем ополоснуть и обсушить. Рекомендуется выполнять процедуру на ночь.

Интересно!

Дезодорирующим и антисептическим свойствами обладает лимонный сок, поэтому при повышенной потливости рекомендовано обрабатывать им кожу стопы.

Ванночки для устранения потливости и замерзания ног

Для согревания мерзнущих и потливых ног рекомендовано использование следующих рецептов:

  • Носки промокают в спирте и надевают на чистые и сухие ноги, затем сверху укутывают теплой шалью и оставляют компресс до полного согревания конечностей, после процедуры кожу насухо вытереть;
  • В 1 стакане водки тщательно размешивают 2 ч.л. красного перца и настаивают раствор 10 суток. Перед применением средство процеживают, затем смазывают ступни перед сном. Применять средство с осторожностью: существует риск появления раздражения или развития аллергической реакции (кожа стопы гиперемированы, отмечается наличие сыпи или отечности).

При отсутствии противопоказаний для регуляции работы потовых желез и укрепления иммунитета рекомендовано проведение контрастных ванночек: попеременно погружать стопы в теплую и холодную воду в течение 10-15 мин. После процедуры ноги обсушить и надеть хлопчатобумажные носки.

Лучшая профилактика повышенной потливости ног – это гигиена кожных покровов, грамотный подбор обуви и уход за ней, ведение здорового образа жизни.

Было ли у вас такое чувство, что, сколько бы вы не надевали носков, ноги все равно остаются ледяными? Или носки оказывались настолько мокрые, что хоть выжимай? А два в одном? Ледяные, потеющие ноги, которым ничего не помогает? Если да, то прочтите эту статью до конца – она поможет вам выяснить возможные причины и способы борьбы с данными проблемами.

Причины потных ног

Выделяют определенную группу риска, наиболее подверженную распространению заболевания, называемого гипергидроз:

  1. Люди, ведущие нездоровый образ жизни. Минздрав устал предупреждать, что курение и чрезмерное употребление алкоголя вредит здоровью.
  2. Гипотоники. Пониженное давление и стресс дает сбой в отделах нервной системы. Как результат – повышенная потливость ног и не только.
  3. Дети с расстройствами автономной нервной системы.
  4. Если вы не входите в эту группу, то возможны такие причины, как гормональные изменения, кожные заболевания, несоблюдения правил гигиены, большие физические нагрузки, стресс, беременность.

Знайте! У детей могут быть сосудистые заболевания, нарушения работы щитовидной железы или просто наследственная предрасположенность.
Главное – вовремя обратиться к специалисту для выявления причины и начать работать над устранением заболевания.

Почему потеют ноги летом и зимой?

В разные времена года могут быть различные причины. Выделяют две основные:

  1. Перепады температуры. Зимой, находясь много часов в теплой меховой обуви, вы особо не задумываетесь о данной причине. Прошлись по улице в -30, затем зашли в здание, хорошо отапливаемое, где +25 и произошел конденсат. Тем более, если обувь не из натуральных материалов. Летом же просто организм пытается защититься от большой жары, выделяя пот, и тем самым немного остужая поверхность кожи.
  2. Неправильно подобранная обувь и материал носков. При покупке данных вещей нужно ориентироваться на удобство и натуральность материалов. Главное – чтобы ноги дышали. Если обувь, то кожаная. Если носки, то хлопок.

Ночью мокнут стопы

Не страшно, что ноги потеют под одеялом. Вероятно, материалом является синтетика либо оно слишком толстое и организму жарко. Подберите тонкое одеяло и рассмотрите такую причину как эмоциональная перегрузка. Определить её не сложно – сопровождается бессонницей, тревожными состояниями, переживаниями по поводу и без повода. Пропейте успокаивающие настойки валерьяны, пустырника или таблетки вроде феназепама.

Потеют ноги при беременности

В первом триместре будущие мамы сталкиваются с довольно необычным событием: начинают сильно потеть ноги. Это связано с изменением гормонального баланса (колеблется уровень эстрогенов) и как следствие, приливания большого количества крови к стопам. Также на данной стадии требуется потребление большого количества воды, что только способствует увеличению потоотделения.

Во втором триместре ситуация нормализуется, однако в третьем снова вернется, поскольку кровоток достигнет предельного объема. Помимо этого, женский организм испытывает большую физическую нагрузку от плода и при малейших усилиях ноги быстро становятся мокрыми.

Постоянно мерзнут ноги

Думаеи, больше половины из нас часто слышали от своих родных: «Ой, какие у тебя ледяные ноги»! Причинами могут быть:

  1. Давление. У гипертоников происходят сжатия сосудов, что ведет к снижению кровотока, а гипотоники страдают от слишком медленного кровообращения.
  2. Мало веса. Чересчур худые люди из-за недостатка жира плохо сохраняют тепло, а нижние конечности мерзнут в первую очередь.
  3. Стресс. Сосуды сужаются, что мешает нормальному кровоснабжению.
  4. Много одежды. Не стоит кутаться в сто слоев, без необходимости. Организм привыкает и начитает замерзать без привычного «капустного» обмундирования.
  5. Железодефицитная анемия. Нехватка гемоглобина ведет к низкому содержанию кислорода.
  6. Возраст. Процессы замедляются вследствие старения и от истощения мышечной ткани мерзнут ноги.
  7. Грибок. Весьма неприятная болезнь, вызывающая зуд и жжение и способствующая охлаждению ваших ножек.

Большинство причин связаны с работой сосудов. Следует постараться нормализовать хорошее кровоснабжение.

В группу риска попадают и дети, у которых могут весьма сильно мерзнуть ступни. Влияние оказывают:

  • вегето-сосудистая дистония;
  • анемия;
  • слабый иммунитет;
  • повышенная температура тела.

Важно! Не стоит паниковать, если вы обнаружили у новорожденного ребенка холодные ноги. У них еще не развит как следует теплообмен и для их возраста это нормально.

Профилактика и лечение холодных ног

Невыявление ни одного заболевания или нежелание столкнуться с этим в будущем ведет к тому, чтобы:

  1. Укреплять сосуды. Замечательно поможет контрастный душ несколько раз в неделю.
  2. Делать физические упражнения для развития организма. В день займет 15 минут. Желательно освоить велоспорт, бассейн, бег.
  3. Делать массаж. От пальцев и до колена тщательно массировать каждый участок тела, чтобы улучшать кровоток. Рекомендуется использовать масла корицы и миндаля.
  4. Принимать острую пищу. Никто не требует, чтобы вы объедались китайской едой, но те же пельмешки можно посыпать черным перцем, лапшу заправить шашлычным кетчупом, а в салат добавить немного имбиря.
  5. Носить носки из натуральной шерсти. Несомненно, это первое про что думается, когда начинают мерзнуть ноги.

При обращении к врачу можно выслушать рекомендации по компрессам, получить направление на массаж и назначение некоторых лекарств, способствующих укреплению сосудов.

Холодные потные ноги

Многие слышали или где-то читали выражение «…и тут его прошиб холодный пот». Так вот, как показывает практика, холодным потом может покрываться не только лоб и голова, а также и наши ноги. Причинами этого явления возможно будут:

  • сахарный диабет;
  • атеросклероз;
  • варикозное расширение вен;
  • изменения в щитовидной железе;
  • инфекции;
  • онкологические новообразования;
  • глисты.

Во-первых, необходимо пройти обследования, чтобы исключить что-то из этого списка. Следует помнить, что заболевание передается наследственно.

Во-вторых, никакой паники. Делайте все планомерно и в абсолютном спокойствии.

Чтобы исключить возможность развития данного заболевания, следует ограничить потребление таких продуктов, как:

  • чай;
  • кофе;
  • газировка;
  • алкоголь;
  • бобовые;
  • свинина;
  • молоко;
  • приправы.

Они способствуют повышенному выделению пота, а как только он устранится – ноги перестанут мерзнуть. Не ленитесь и займитесь фитнесом или танцами – это поможет восстановить хорошее кровообращение. Если не результата – обратитесь к дерматологу.

Врачебная помощь будет включать в себя целый комплекс по лечению с применением наружных средств в виде мазей и таблеток для приема внутрь. В крайнем случае, если пациенту доставляется сильный дискомфорт, рекомендуются инъекции ботокса в подошвы ног. Эффекта хватает на целый год, но имеются противопоказания к данной процедуре.

Внимание! Народная медицина включает огромное изобилие различных рецептов, помогающих снизить симптомы и избавиться от проблемы. Однако следует помнить, что далеко не все болезни можно излечить таким образом.

Рецепты для ног с повышенной потливостью

Овес и горчичный порошок

1 стакан овсяных зерен залить 1 л. воды и кипятить 1 час. Затем нужно закутать кастрюлю тканью и дать остудиться. Перед сном смешать отвар с 1 л. горячей воды и хорошо пропарить ноги в течение получаса. Далее в обычные хлопчатобумажные носочки насыпать по 0,5 ч. л. сухого горчичного порошка и лечь спать. Через пару дней снизится потливость и исчезнет запах.

Лавровый лист

Настоять 30 листов лаврового листа в 4 литрах кипятка в течение 2 часов. После этого попарить ноги 20 минут и надеть носки. Делать процедуру следует на ночь.

Морская соль

На два литра комфортной по температуре воды положить 2 ст. л. соли. Тщательно перемешать. Принимать 15-20 минут. Подойдет любая морская соль или продукт с ароматизаторами.

Рецепты для мерзнущих ног

Спирт

Чтобы нижние конечности не мерзли на улице, нужно ноги согреть в воде комнатной температуры, промокнуть носки в спирте и надеть их, а сверху добавить носки из шерсти. Через пару минут ноги согреются

Красный перец

2 ч. л. красного молотого перца на 1 стакан водки. Тщательно перемешать. Настаивать в темном месте в течении 10 дней. Затем процедить и смазывать ступни перед сном. Применять осторожно, поскольку могут возникнуть раздражение и аллергические реакции.

Эфирные масла и молоко

На литр горячей воды добавить по 10-15 капель масел розмарина, корицы, гвоздики и 2 ст. л. молока. Процедуру проводить в течение 20 минут, после чего обязательно вытереть насухо ступни и надеть теплые носки.

Рецепты для ног с холодными потными ногами

Перечная мята

Нужно взять 2 ст. л. мяты и залить 500 мл. воды. Довести до кипения и настоять полчаса. Разбавить 2 литрами воды. Принимать ванночку 20 минут.

Шиповник

0,5 стакана ягод прокипятить 10 минут в 1 л. воды. Добавить 2 л. воды и варить еще полчаса на медленном огне. Стопы опустить в получившийся отвар и держать не больше 15 минут

Шалфея

1 стакан измельченной травы залить 2 л. кипятка. Настоять 10 минут. Остудить и держать ноги в отваре 20 минут.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *