У меня некрасивая грудь

У меня некрасивая грудь

Что делать, если грудь небольшого размера, как ее увеличить?

Природа не может наградить абсолютно всех идеальными пропорциями фигуры. У одних формы тучные, большие, у других грудь маленькая, да еще и некрасивая по форме. Если с областью живота еще можно бороться, например, корректировать его с помощью диеты, упражнений, то самостоятельно сделать декольте больше гораздо сложнее.

Для этого надо хорошенько потрудиться, выполнять комплекс физических занятий хотя бы 3 раза в неделю. Физические упражнения оказывают влияние на мышцы грудной клетки, укрепляют их, увеличивают объем. Декольтированная зона становится более упругой и красивой, увеличивается в размере. Одни из самых эффективных видов спорта для укрепления и роста мышц грудной клетки – это гребля и плавание. Если заниматься в спортзале, то здесь нужны тренажеры, имеющие большой вес, подойдет штанга.

Главное, заниматься на них верно и соблюдать правильное дыхание, чтобы был нужный эффект.

Дышать надо спокойно и ритмично, усилие – вдох, расслабление- выдох.

  1. Гантели. Помогут увеличить проблемную зону и подкачать руки в верхней части. Качать их надо в лежачем положении на спине. Руки выпрямлять полностью не надо, вверху немного сгибать. На вдохе надо отводить от себя руки, делая выдох приближать к себе. Повторять 20 раз;

Второе упражнение: одна рука находится вдоль бедра, другая поднимается вверх на уровне грудной клетки. Руки меняются местами поочередно. Гантели, конечно, не прибавят несколько размеров, потому что женская декольтированная область состоит из слоя жировой ткани и молочных желез. Мышечная ткань сделает ее немного больше, подтянет и придаст упругости.

  1. Ладони. Сесть на стул или встать около стены. Выровнять спину, соединить ладони вместе, словно молитесь. Сдавить их сильно, чтобы чувствовалось напряжение в плечах, удержать 10 секунд, потом отдалить кисти на 5 см и задержаться в таком положении еще на 10 секунд. Опустить, расслабить и встряхнуть. Повторить еще 2-3 раза;
  2. Отжимание. Один подход упражнения должен состоять из 30 отжимов. Можно отжиматься от стула. Стать к нему спиной, положить ручки и опереться на них, ноги вытянуты вперед. Опуститься вниз, подняться, руки при этом будут сгибаться. Делать 3 подхода по 6-8 раз. Потом надо растянуть мышцы с помощью гантелей лежа на спине, опустить руки и удержать их внизу 10 секунд;
  3. Стена. Встать лицом к стене, положить ладони на нее и сильно надавить, чтобы чувствовалось напряжение в грудной клетке, давить в течение 10 секунд, потом столько же отдохнуть;
  4. Сжимание ладошек. Встать прямо, ноги поставить на ширине плеч, поднять руки, локти на уровне грудной клетки, ладони скрестить, пальцы направить вверх. На раз, два давить нижней частью ладошки на вторую. Потом развернуть ладошки, чтобы пальцы смотрели в сторону декольте, на счет четыре выпрямить ладошки. Потом опустить ручки вниз и повторить упражнение заново.

Маленькая грудочка может выглядеть привлекательно и соблазнительно, если округлость у нее красивая. А если она смотрится непривлекательно, имеет какие-либо дефекты, то эти проблемы можно исправить физическими нагрузками, с помощью которых некрасивая форма женской груди станет соблазнительной, приобретет новые сексуальные черты, упругость, эластичность и округлость.

Некрасивая женская грудь, ее провисание

Многие женщины тешат себя надеждой, что с началом материнства зона декольте станет больше в размере. Да, она может увеличиться, но не исключено, что процесс будет обратным, когда состояние молочных желез меняется, они становятся меньше, растягиваются и обвисают, округлости теряют свой былой вид. Что же делать, если женская грудь обвисшая и некрасивая?

Основные факторы, влияющие на потерю округлости, это:

  • слабые мышцы грудной клетки, которые поддерживают железы;
  • вялость и дряблость кожного покрова, он теряет упругость.

Причины появления вялости кожи:

  • потребление спиртного и табака;
  • неправильный рацион питания;
  • нехватка витаминов;
  • слабая мышечная ткань;
  • большие молочные железы.

Причины слабых мышц:

  • отсутствие нагрузки физического плана;
  • неправильное положение туловища, сгорбленная спина, сутулые плечи;
  • слабые мышцы спины;
  • большие молочные железы.

Декольтированная область полностью формируется к 23 годам, но изменения с ней (уменьшение, увеличение) происходят при менструации, во время беременности и лактации. Чем больше размер, тем сильнее будет провисать молочная железа. Поэтому кормить малыша надо правильно, если хотите иметь красивую и упругую верхнюю часть тела в дальнейшем.

Чтобы форма сохранилась, надо придерживаться следующих правил при кормлении:

  • не допускать, чтобы внутри застаивалось молоко;
  • не сцеживать руками, пользоваться специальным отсосом;
  • стараться, чтобы в обеих половинках было равное количество молока;
  • перед сном опорожнять обе половинки во избежание растяжения одной из них под тяжестью жидкости.

Способы подтяжки обвисшей груди

Многие женщины задаются вопросом, что делать, если грудь обвисает и из-за этого становится некрасивая? Корректировка обвисшей молочной железы включает в себя целый комплекс мер, а не одно упражнение либо использование только одной мази.

Здесь требуется соблюдение двух методов:

  • естественная подтяжка;
  • физическая нагрузка.

Естественная подтяжка

Включает в себя использование поддерживающих бюстгальтеров.

Важно соблюдать правильное положение при кормлении малыша. Не стоит пользоваться кенгуру, чтобы переносить ребенка, потому что оно создает нагрузку на переднюю часть туловища, сильно тянет плечи, спину, грудную клетку по дуге вниз.

Хорошо делать регулярный массаж желез с маслом оливы, 2-3 раза в неделю будет достаточно.

Циркуляция в их тканях улучшается, кислород поступает в достаточном количестве, вырабатывается коллаген, который придает коже эластичность. Верхнюю зону надо увлажнять кремами, лосьонами, в составе которых есть эхинацея, коллаген, масла лимонника, мяты, кипариса.

Для придания коже упругости можно делать маску. Натереть огурец на терке, добавить желток, масло оливы, перемешать и нанести на декольтированную область, оставить на 20 минут, потом смыть.

Физическая нагрузка

Исправление осанки

Плохая осанка влияет на провисание железы. Когда плечи опускаются, она не поддерживается, свободно висит, поэтому осанку надо менять, равнять. Сделать это можно с помощью занятий, показанных на фото.

Упражнения для подтяжки бюста

Если он провисает, надо укреплять мышцы грудной клетки.

Для этого нужна физическая нагрузка в виде простых занятий.

  1. Отжимания, гантели, пуловер. Они хорошо укрепляют мышечную ткань верхней грудной зоны, убирают дряблость и провисание. Вместо гантелей можно пользоваться бутылками с водой, если вы занимаетесь дома самостоятельно. Делается 2 подхода, 8-10 повторов;
  2. Прогиб. Выполняется прогиб из положения лежа в обратную сторону, т.е. назад. Сделать прогиб и задержаться в таком положении 10 секунд. Повторить 8 раз, 3 подхода;
  3. Мяч и гантели. Встать на колени, потом облокотиться животом вниз на специальный мяч (фитбол), в руках держать гантели, напрячь пресс. Делать маховые движения, будто взлетаете. 10-12 повторов, 3 подхода;
  4. Приседания. Сцепить руки за головой и начать приседать. Потом приседать и вытягивать конечности вперед, внизу задерживаться на 2 счета. Сделать 3 подхода, 8-10 раз.

Различные упражнения с подручными предметами

Одни мечтают, чтобы их «гордость» была большая, другим же она доставляет массу проблем. Железа больших размеров зачастую провисает из-за своей тяжести, теряет свою упругость и красивые округлости. К тому же пышность может приносить и дискомфорт, это проявляется наличием болей в спине, грудном отделе; искривлением позвонков; наличием борозд на коже от лямок бюстгальтера; возникновением опрелости и мацерации под естественной складкой. Последствия могут стать довольно-таки неприятными.

Некоторые женщины, у кого грудь большая и имеет некрасивую форму, прибегают к операции по ее уменьшению. Уменьшить железу гораздо сложнее, чем ее увеличить, здесь остаются рубцы даже при выполнении косметических швов.

Видны они вокруг ареолы соска, потому что ее тоже приходиться уменьшать. Иногда дополнительно делают липосакцию, удаляют жир через разрез. С помощью этой процедуры можно придать нужные округлости, подкорректировать неровности, приподнять зону декольте.

Какой бы формы и размера ни была ваша «гордость», за ней все равно надо ухаживать: делать массаж, увлажнять, пользоваться косметическими средствами, заниматься спортом для поддержания упругости и тонуса, правильно питаться, носить подтягивающее белье.

За собой нужно постоянно следить и тогда красивая, сексуальная фигура, подтянутое, упругое декольте будут радовать не только вас, но и восхищать всю мужскую половину.

Загорать топлесс

Солнечный свет, возможно, красиво «подсвечивает» область декольте, но в перспективе вызывает преждевременное старение кожи. Разрушительное действие проявляется не только в ухудшении внешнего вида кожного покрова — появления пигментации и морщин, но и способствует потере формы груди, поскольку УФ-лучи разрушают эластин и коллаген — структурные элементы соединительной ткани.

Комментарий эксперта

Доктор Джед Горовиц, пластический хирург

С возрастом и под воздействием гравитации меняется форма груди, ведь кожа имеет свойство растягиваться. Степень растяжения и провисания у каждой женщины индивидуальна. Женщины с небольшой грудью, как правило, меньше сталкиваются с этим.

Генетика, старение, беременности и колебания веса также являются факторами, негативно влияющими на бюст. Если провисание уже произошло, можно задуматься о пластической хирургии. Кремы, лосьоны, маски, упражнения и другие ухищрения здесь не помогут.

Если у женщины тяжелая и большая грудь, это может привести к рецидивному провисанию. Поэтому может потребоваться удаление небольшого количества ткани молочной железы для достижения оптимальной формы и размера груди.

Виды женской груди

Сейчас уже есть безопасные препараты для увеличения груди. Я пользовалась вот этим. +1.5 к размеру за 2 недели. Первое, что должна понимать каждая женщина — нет четких стандартов идеального типа груди. Если же и существуют какие-либо эталоны, они все только лишь навеяны индустрией моды, не имея под собой никакой почвы. У мужчин на женскую грудь совсем иное, собственное мнение.

Рассматривая всевозможные источники информации по поводу классификации женской груди, можно отметить, что одни типы груди относятся к публицистичному стилю описания и трактовки, но есть и такие виды, которые относятся к разряду научных данных.

Вот пример народной классификации типов женской груди на фото:

Формы женской груди: народная классификация

На самом деле большего доверия со стороны женщин заслуживает научная трактовка типов груди, которая будет приведена в этой статье. Так каких же форм бывает женская грудь?

И помните, девочки, всегда можно чуточку приподнять и увеличить свою грудь вот этим.

Формы женской груди маленького размера

  1. Хлоя. Молочные железы данного типа имеют очерченные ярко выраженные контуры. При этом сама ареола груди небольшой по размеру, то же самое можно сказать и о сосках. Обладательницы типа груди «Хлоя» никогда не будут страдать от обвисания молочных желез, часто такой тип груди встречается у юных особ прекрасного пола.
  2. Снежный холмик. У дам с таким типом груди молочные железы характеризуются по заостренному соску и округлых молочных железах среднего уровня упругости. Такая грудь не провисает спустя время и не теряет тонуса. При этом в области декольте у женщин наблюдается бледный оттенок дермы, та же ситуация и с ареолами – они тоже имеют бледный окрас, несмотря на достаточно большие размеры.

Формы женской груди среднего размера

  1. Бутоны. Грудь такого типа отличается те, что она как бы вытянута слегка вперед. Ареола выглядит неброско, имея небольшие размеры. При этом соски в данном случае заострены и тоже смотрят вперед. Дерма в зоне декольте отличается бледноватым розовым оттенком. Иногда у женщин с грудью типа «Бутоны» по области молочных желез проглядываются красного цвета тоненькие прожилки.
  2. Сапфо. У обладательниц груди типа «Сапфо» явным отличием является бархатистая, и даже шелковистая кожа в области декольте. Но есть и одно «но» — грудь такого типа не может похвастаться достаточной упругостью, специалисты отмечают даже некую вялость. При этом грудь отличается большими размерами сосков и ареолы достаточно темного оттенка.
  3. Цирцея. Данная форма груди уже многие века является лидером по идеальности своего строения и внешних данных. Сами грудные железы имеют четкие округлые формы, при этом ареолы бросаются в глаза крупными размерами и идеальной симметрией. Кожный покров в области декольте славится своей шелковистостью и необычайным тонусом. При активном передвижении женщины, грудь «Цирцея» варьирует волнообразным способом, привлекая к себе максимум внимания.
  4. Африканская саванна. Название сего типа груди можно объяснить тем, что грудные железы часто сравнивают с картой мирового атласа. По ширине грудь имеет немного сплюснутые границы, но в целом она достаточно округлая и привлекательная. Грудь со временем не опускается, так как славится упругостью и эластичностью кожи. При этом ареолы молочных желез небольшого размера имеют четкие очерченные линии. Соски также небольшого размера.

Мне подруга посоветовала этот крем для груди. Я ей поверила, купила, как итог +1.5 к размеру за 2 недели. Девочки — это ВАУ!

Формы женской груди больших размеров

Хочешь такую грудь — тебе сюда!

  1. Дулька. Если сравнивать ширину молочных желез в области соска с ее непосредственным основанием, то в своем начале грудь слегка сужается. Сама же ареола груди отличается большим размером с неприглядным мелким соском. Название «Дулька» берет свое начало со сравнительной характеристикой формы такого сорта томатов.
  2. Персик. Груди такого типа славятся габаритными размерами. Они даже создают впечатление собственной тяжести веса. Называются они так, потому что имеют округлые формы, как и сам фрукт. Дерма в области декольте славится своей некой пушистостью и слегка розовым цветом. При этом окрас ареолы выгодно акцентирует на ней все внимание.
  3. Груша. Сравнение груди такой формы с данным фруктом неспроста появилось. Все дело в том, что сами по себе молочные железы не имеют упругости и опущены вниз, повторяя линии груши. Кожа в области грудных желез имеет коричневатый тон, при этом славится своей эластичностью и гладкостью. Молочные железы на ощупь мягкие с четко выраженным соском напряженного состояния и небольшими ареолами.
  4. Каштан. Несмотря на большой размер груди, она имеет немного приплюснутые по параметру ширины очертания. Кожный покров в данной области тела характерен необычайной бархатистостью и эластичностью.
  5. Дамские пальчики. Именуются груди таким образом неспроста, они визуально напоминают виноград сорта «Дамские пальчики». Кожный покров достаточно светлый, ареолы и соски, напротив, имеют темный окрас. На ощупь грудь мягкая, даже можно сказать сочная, с неброскими взгляду сосками.
  6. Водная гладь. Груди такого типа имеют слабовыраженные ареолы и не могут похвастаться упругостью и тонусом. Но при этом кожа в области декольте гладкая, светлого оттенка.
  7. Альма-матер. Обладательницы такого типа бюста бросаются в глаза своими большими габаритами. Кожный покров в области грудных желез имеет бледный цвет, при этом соски у груди выглядят напряженными и четко проглядываются.
  8. Глаза турчанки. Обладательницы такой формы груди имеют вытянутые как бы вперед молочные железы, в то время как соски смотрят в разные стороны, не имеют четкой симметрии.
  9. Глобус. У женщины с таким типом груди молочные железы имеют идеальные округлые формы, напоминая глобус Земли. При этом грудь располагает темными по цвету ареолами и крупными стоячими сосками.
  10. Ренессанс. Название такой формы груди объясняется чрезмерно бледной дермой, которую медики порой называют прозрачной. Массивная по весу грудь на ощупь кажется достаточно мягкой. Окаймляется грудь крупными ярко выраженными сосками, но с маленькими темного цвета ареолами. У женщин с типом груди «Ренессанс» часто появляется множество небольших по размерам родинок.

Имея такой подробный список форм и типов груди, любая женщина может сопоставить данные и точно определить, к какой классификации относятся ее молочные железы.

Факторы, предопределяющие формы груди

Для того чтобы понимать, почему природа наградила женщину тем или иным типом и формой груди, нужно понимать, какие факторы влияют на будущую грудь молодой особы.

Имея такие знания, женщине под силу даже слегка скорректировать и преобразить свою грудь.

  • Эндокринная система, которая предопределяет и контролирует выработку половых гормонов.
  • Наследственность, благодаря которой можно по женской линии предков предположить будущие размеры собственной груди.
  • Болезни грудных желез, как правило, здесь речь идет о новообразованиях и опухолях.
  • Количество жировых клеток в молочных железах, контролировать объем жировой прослойки можно самостоятельно.
  • Активность мышц, так как грудные мышцы не дают обвисать и опускаться груди, теряя упругость и тонус.
  • Крепкие связки, которые выступают в роли каркаса для грудных желез, контролируя прочность и формы груди.

Кропотливая и регулярная работа над своим телом, с учетом вышеуказанных факторов, поможет преобразить грудь и вернуть ей былую молодость, упругость и красоту. Физические упражнения, правильное питание, нормальный гормональный фон и питьевой режим позаботятся о форме и здоровье молочных желез.

Звезды с самой некрасивой грудью

Многие считают, что любая грудь идеальна и выглядит красиво абсолютно в любых условиях, но мы знаем, что это не так.

Звезды любят привлекать внимание к своей персоне и порой для этого они носят платья с глубоким декольте.

Вот только вместо того, чтобы понравиться публике, они ее, напротив, отталкивают своими далеко не идеальными формами. Давайте разберемся, что же такое некрасивая грудь и у кого она бывает.

Самая частая проблема, которая портит грудь и делает ее весьма непрезентабельной, – имплантаты. Хоть многие и думают, что после операции их бюст будет роскошным, но они ошибаются. Да, конечно, первые 3−5 лет так оно и будет, но после грудь все равно будет обвисать. Однако обвисшая – это еще полбеды. Самым страшным и странным может быть то, что груди сделаются разного размера. Причиной могут стать как непрофессиональное вмешательство хирурга, так и нарушение режима в восстановительном периоде. А если имплантат был не самого лучшего качества, то в случае чрезмерных тренировок в спортзале или же в результате травм может произойти разрыв.

Еще одна причина, из-за которой грудь изменяется, – это кормление ребенка. На самом деле наша грудь состоит из связочной и железистой ткани, а также из жира. В период беременности жир уменьшается, а железистая ткань наоборот растет. Когда мать перестает кормить грудью, железа постепенно уменьшается, жир снова появляется, а к бюсту возвращается упругость. Такое случается лишь в тех случаях, когда женщина постепенно перестает кормить ребенка, если же она сделала это резко, то грудь не только обвисает, но и меняет форму и перестает быть красивой и сексуальной.

Мы нашли чуть больше десятка звезд, которые не могут похвастаться идеальным бюстом в силу самых разных причин. Например, Тара Рид в одно время уж слишком увлеклась пластическими операциями по изменению формы груди и, как следствие, получила одну грудь относительно нормальную, а вторую – свисающую до пупка. Виктория Бекхэм в прошлом тоже не раз вставляла имплантаты, но потом одумалась и отказалась от них. А ее собственная грудь выглядит как у подростка, когда бюст только формируется. Бывают случаи, когда у женщины изначально некрасивая грудь. У актрисы Хайден Панеттьери груди расположены слишком близко друг к другу, что портит абсолютно всю картину.

Женщины бывают разные: с маленькой, большой и очень большой грудью, но среди них есть особые представительницы женского пола, чья грудь стала мировым достоянием, по крайне мере среди мужчин.

Энни Хокинс-Тёрнер, которая известна также под псевдонимом Норма Ститц, – женщина с самой большой натуральной грудью.

Женщина страдает гигантомастией: каждая её грудь весит по 22,5 кг и свисает более чем на 50 см, а размер бюстгальтера составляет 102ZZZ. Благодаря своему уникальному бюсту Энни стала известна в модельном бизнесе, в киноиндустрии, снимаясь в лёгкой эротике. Такая популярность женщине приносит хороший доход. Чтобы сохранить своё главное достоинство Энни приходится очень аккуратно ходить по лестнице, вставать с кровати, ездить за рулём автомобиля, но в тоже время вопрос об уменьшении груди женщина не рассматривает. Да ещё бы: лишится такого главного источник дохода.

Тинг Хиафен из Китая – самая юная обладательница груди впечатляющих размеров. Для китайских женщин это настоящая редкость, так как даже третий размер груди считается уже большим счастьем. Девочке достался такой подарок от природы. Уже в возрасте 9 лет Тинг носила бюстгальтер 3-4-го размера, а когда ей исполнилось 15 лет, каждая её грудь уже весила по 10 кг и свисала на 48 см. В отличие от других женщин, такая большая грудь этой миниатюрной девочке достаёт только одни страдания: ей тяжело двигаться, спать, с ней не хотят дружить мальчики и девочки, обзывая «дойной коровой».

Тимми Джин Линдси – первая женщина в мире, которая решила сделать себе силиконовую грудь.

В 1962 году Линдси согласилась лечь под нож пластического хирурга. Операция длилась более 2-х часов и была абсолютно бесплатной, так как на то время это было экспериментом, чем актуальной потребностью. Первая пациентка результатом была очень довольна, но с годами вместо радости пришло разочарование, и в свои 80 лет Тимми не советует женщинам вставлять в своё тело искусственные грудные имплантаты.

Памела Андерсон – обладательница самой роскошной и дорогой силиконовой груди, которая обошлась популярной актрисе в 35 тысяч долларов.

Впервые Памела увеличила свой бюст в 21 год, благодаря чему получила роль в сериале «Спасатели Малибу». На протяжении долгого времени актриса то увеличивала, то уменьшала свою грудь, и даже вынимала свои имплантаты, продавая их с аукциона, то обратно ложилась на операционный стол. Что не сделаешь ради славы.

По сути, после её примера в мире начался настоящий бум на грудные имплантаты, который не прекращается и по сегодняшний день.

Челси Чармс – обладательница самой большой искусственной груди в мире.

По профессии Челси является моделью, стриптизёршой, танцовщицей и порноактрисой. В 2011 году она попала в книгу Рекордов Гиннеса, как обладательница самой большой силиконовой груди. Хотя до этого у женщины был свой не маленький полноценный четвёртый размер груди, но как показало время, Челси этого было мало и она начала активно увлекаться пластическими операциями.

В ходе последнего вмешательства ей были установлены полипропиленовые грудные имплантаты, которые всасывают в себя воду из организма и расширяются. За счёт этого происходит постоянное увеличение бюста.

Вес каждой груди Челси составляет 12 кг, а размер её бюста – 165ХХХ.

Жасмин – девушка из США, имеющая сразу три груди.

Ради популярности и славы Жасмин пошла на пластическую операцию, сделав себе третью грудь, и тем самым став единственной в мире обладательницей трёх грудей. Долгое время Жасмин искала врача, который бы согласился на подобный эксперимент, и старания и растраты девушки дали свой результат. Необычный облик, социальные сети – сделали женщину популярной и узнаваемой не только в США.

Мерилин Монро – обладательница самой соблазнительной натуральной груди в мире во все века. Несравненная блондинка остаётся идеалом женской красоты, которая ни одного раза не ложилась под нож пластического хирурга. При росте 166 см Мерилин весила 54 кг, имела объём груди 92 см, талии 58 см и бёдер – 91 см.

Как бы не старались современные женщины увеличивать свою грудь, но, по мнению мужской аудитории, нет ничего прекрасней, чем натуральная женская грудь.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *